manfaat tomat bagi kesehatan dan kecantikan

Manfaat Tomat bagi kesehatan

manfaat tomat
manfaat tomat
manfaat tomat- Tahukah anda betapa besar khasiat dan manfaat tomat bagi kesehatan kita? Tomat merupakan buah dari tanaman tomat itu sendiri. Tomat memiliki berbagai macam tipe dari ukuran, tekstur hingga warnanya. Tomat kecil yang berwarna merah atau kuning adalah tomat yang paling baik untuk dimakan secara langsung atau bisa juga digunakan untuk keperluan hiasan sebuah tumpeng makanan, bisa juga dibuat minuman juz dan lain sebagainya yang ujung-ujungnya adalah untuk kita makan. Ada juga penggunaan tomat yang diikutkan dalam bumbu sate, bumbu masakan sup, oseng-oseng kangkung dan dapat diolah dalam berbagai jenis makanan sebagai tambahan pelezat makanan.

Mengapa kita perlu mengkonsumsi tomat?

Berbagai penggunaan tomat tersebut dalam kehidupan sehari-hari akan sangat turut membantu kesehatan tubuh kita, ada banyak sekali manfaat dan kegunaan tomat bagi kesehatan, namun pada kesempatan ini hanya akan disampaikan beberpa khasiat dan manfaat bush tomat bagi kesehatan tubuh manusia, yaitu antara lain:

Menghindari dan mencegah stroke

Stroke merupakan penyakit yang mematikan, oleh sebab itu tindakan pencegahan adalah merupakan hal yang paling utama sebelum terjadinya penyakit. Di dalam otak ditemukan zat nutrisi antioksidan yang disebut Lycopene. Hasil dari sebuah studi penelitian yang dipublikasikan dalam sebuah jurnal Neurology menunjukkan bahwa pada pria yang kandungan kadar lycopene tertinggi dalam darah mempunyai risiko 59 persen lebih rendah untuk terserang stroke yang disebabkan karena adanya gumpalan darah, dan 55 persen memiliki resiko yang lebih rendah untuk mengalami stroke jenis apapun, jika dibandingkan dengan pria yang memiliki tingkat kadar lycopene terendah.

Menjaga dan mencegah kanker prostat

Berdasarkan hasil dari sebuah studi penelitian yang bertema tentang pencegahan kanker menunjukkan bahwa tomat dan kedelai mungkin lebih efektif dalam membantu mencegah kanker prostat bila dimakan secara bersama-sama daripada ketika baik dimakan sendiri-sendiri. Para ilmuwan di University of Illinois di Urbana menguji pada hewan ternak tikus untuk mengetahui dan meneliti perkembangan kanker. Pada akhir dari penelitian tersebut, setengah tikus yang di beri makan tomat dan kedelai tidak memiliki lesi kanker di prostat, sedangkan tikus yang tidak makan kedelai dan tomat semuanya menderita dan berkembang kanker prostat.

Mempertahankan otot dan Kesehatan Jantung

Selain dengan olahraga untuk mempertahankan daya tahan dan kekuatan otot tubuh, maka sebagai pelengkak guna menjaga dan mempertahankan kesehatan otot, anda dapat menggunakan buah tomat. Sebuah tomat besar dapat memenuhi sekitar sembilan persen dari kebutuhan kalium harian pada tubuh manusia. Hal ini hampir sama jika anda mengkonsumsi pisang dengan ukuran sedang. (hampir sama dengan pisang menengah).
Kandungan zat nutrisi Kalium yang ada pada tomat sangat penting untuk kinerja fungsi organ jantung, sistem pencernaan dan juga kinerja otot. Para peneliti dari negeri Peneliti dalam penelitiannya menunjukkan bahwa mengonsumsi buah tomat 2-6 kali dalam seminggu dapat mengurangi risiko depresi pada orang tua sebesar 46 persen jika dibandingkan dengan mereka yang mengkonsumsi buah tomat hanya sekali atau kurang dari satu kali dalam seminggu. Orang-orang yang makan dan mengkonsumsi buah tomat secara rutin setiap hari dapat mengurangi risiko depresi sebesar 52 persen. Sedangkan, buah dan sayuran jenis lainnya tidak menunjukkan efek yang sama.

Manfaat Tomat Untuk Kecantikan

Manfaat sayur-sayuran yang kaya akan betakaroten dan vitamin A, memberikan khasiatnya untuk menyehatkan kulit dan rambut, begitu juga pada tomat. Betakaroten, juga ditemukan dalam manfaat ubi jalar dan wortel yang membantu melindungi kulit terhadap kerusakan akibat sinar matahari. Kemudian vitamin A pada tomat sangat baik untuk rambut, seperti berikut :

Mengatasi Kulit Berminyak

  • Pada kulit yang berminyak, beberapa masalah kulit sering muncul. Jerawat dapat dicegah dengan penggunaan masker tomat setiap seminngu dua kali. Kombinasi kasker tomat dan alpukat juga membantu mengatasi komedo karena keduanya bersinergi dengan zat alami anti kuman dan mencegah iritasi pada kulit.
Cara Penggunaan :
  • Iris buah tomat segar seperlunya
  • Tempelkan pada kulit berminyak 10-15 menit
  • Bilas dengan air bersih
  • Lakukan secara rutin pagi dan malam sebelum tidur. Minyak pada kulit akan segera menghilang.
Sebagai Tabir Surya
  • Terik matahari yang secara langsung membakar kulit, dapat dicegah dengan tomat yang dibalurkan pada kulit. Kandungan lycopene di dalam tomat, membuat kulit lebih sensitif terhadap kerusakan sinar UV. Selain itu, bila terjadi peradangan dapat ditambahkan sedikit yogurt pada kulit yang terjadi peradangan.
Cara penggunaan :
  • Jus tomat 1 – 2 buah tanpa air
  • Oleskan pada kulit secara merata sebelum keluar rumah
  • Biarkan 10-15 menit
  • Lalu bersihkan dengan air bersih

Mengatasi Kerontokan Rambut

  • Vitamin A yang terdapat pada tomat, sangat baik menjaga kilauan dan kekuatan rambut. Dan berfungsi nyata juga bagi kesehatan gigi dan tulang. Meskipun tomat memang tidak dapat membantu melebatkan rambut tipis seperti manfaat seledri, tetapi tomat dengan mengkonsumsi tomat, akan membuat rambut terlihat lebih baik.
Cara penggunaan :
  • Jus tomat 1-3 buah sesuai dengan kebutuhan rambut
  • Keramas rambut dengan jus tomat tersebut.
  • Atau Konsumsi tomat mentah secara rutin

Mencegah Jerawat

  • Tomat juga mengandung vitamin E yang dapat digunakan sebagai pencegah jerawat datang kembali di kulit wajah. Penggunaannya cukup mudah yaitu dengan menjadikannya masker seperti halnya manfaat mentimun.
Cara Penggunaan :
  • Iris 1 buah tomat
  • Tempelkan pada kulit wajah tempat jerawat anda.
  • Biarkan 30 menit.
  • Bilas dengan air bersih.
  • Lakukan secara rutin

Mencegah Komedo

  • Komedo merupakan salah satu masalah kulit yang dapat dimanfaatkan dengan tomat. Penyebab utama komedo adalah adanya minyak yang mengendap di kulit wajah. Menjadikan tomat sebagai masker akan sangat efektif mencegah dan menghilangkan komedo.
Cara Penggunaan :
  • Iris 1 buah tomat
  • Tempelkan pada kulit wajah tempat jerawat anda.
  • Biarkan 30 menit.
  • Bilas dengan air bersih.
  • Lakukan secara rutin

manfaat lidah buaya untuk kecantikan dan kesehatan

Manfaat lidah buaya untuk kecantikan

manfaat lidah buaya
lidah buaya

manfaat lidah buaya terletak pada gel yang terdapat pada daunnya yang mengandung berbagai mineral, vitamin, dan senyawa seperti asam amino, lektin, polisakarida, mannas, dan masih banyak lagi. Nggak heran lidah buaya sering dijadikan bahan utama pembuatan kosmetik dan obat-obatan. Lidah buaya juga berfungsi sebagai pereda radang, anti bakteri, anti jamur, dan membantu meregenerasi kulit. Saat ini Ladies dapat merasakan khasiatnya pada kulit wajah dengan menjadikannya ini sebagai masker wajah. Berikut manfaat Aloe vera yang dapat Ladies temukan.

1. Melembabkan dan meremajakan kulit wajah

 

Gel pada daun lidah buaya berfungsi sebagai pelembab alami pada kulit wajah ladies. Bagi ladies yang memiliki kulit kering, kandungan minyaknya akan melembabkan dan meningkatkan kadar minyak pada kulit wajah, menghidrasi kulit, meremajakan kulit, dan membuatnya tampak segar sepanjang waktu.

Untuk meningkatkan kelembapan kulit, Ladies dapat membuat masker lidah buaya. Caranya dengan menghaluskan daun lidah buaya dan menambahkan 2-3 kurma, 3-4 sendok makan perasan jeruk nipis, dan irisan mentimun. Blender hingga tercampur secara merata, kemudian oleskan pada wajah dan diamkan selama 30 menit. Bilas dengan air dingin hingga benar-benar bersih. Maka dengan pemakaian rutin, kulit ladies akan menjadi lembab namun tidak berminyak.

2. Mengobati jerawat dan komedo pada kulit berminyak

Selain melembabkan, gel lidah buaya bersifat anti-mikroba yang membantu melawan bakteri penyebab tumbuhnya jerawat pada kulit wajah ladies dan menghilangkan komedo.Untuk merawat kulit wajah yang berjerawat dan mudah berminyak, Ladies dapat menggunakan olahan masker lidah buaya dengan menggunakan daun lidah buaya dan Madu sebagai bahan utamanya. Pertama, masak daun lidah buaya dan haluskan hingga berbentuk pasta, kemudian tambahkan 3-4 tetes sendok makan madu. Oleskan campuran tersebut secara merata pada kulit wajah dan diamkan selama 15-20 menit. Lalu, bilas hingga bersih dengan air dingin, lakukan secara rutin sehingga jerawat berangsur-angsur menghilang.

Lidah buaya umumnya digunakan sebagai ramuan herbal dan obat-obatan penyembuh luka, serta bahan alami kosmetik dalam perawatan rambut dan kulit seperti dalam bentuk shampoo, sabun mandi, atau lotion. Lidah buaya atau sering disebut dengan nama latin Aloe vera ini memiliki khasiat yang sudah dikenal sejak dahulu untuk mencerahkan dan menyehatkan kulit.

Khasiat lidah buaya terletak pada gel yang terdapat pada daunnya yang mengandung berbagai mineral, vitamin, dan senyawa seperti asam amino, lektin, polisakarida, mannas, dan masih banyak lagi. Nggak heran lidah buaya sering dijadikan bahan utama pembuatan kosmetik dan obat-obatan. Lidah buaya juga berfungsi sebagai pereda radang, anti bakteri, anti jamur, dan membantu meregenerasi kulit. Saat ini Ladies dapat merasakan khasiatnya pada kulit wajah dengan menjadikannya ini sebagai masker wajah. Berikut manfaat Aloe vera yang dapat Ladies temukan.

1. Melembabkan dan meremajakan kulit wajah

Gel pada daun lidah buaya berfungsi sebagai pelembab alami pada kulit wajah ladies. Bagi ladies yang memiliki kulit kering, kandungan minyaknya akan melembabkan dan meningkatkan kadar minyak pada kulit wajah, menghidrasi kulit, meremajakan kulit, dan membuatnya tampak segar sepanjang waktu.

Untuk meningkatkan kelembapan kulit, Ladies dapat membuat masker lidah buaya. Caranya dengan menghaluskan daun lidah buaya dan menambahkan 2-3 kurma, 3-4 sendok makan perasan jeruk nipis, dan irisan mentimun. Blender hingga tercampur secara merata, kemudian oleskan pada wajah dan diamkan selama 30 menit. Bilas dengan air dingin hingga benar-benar bersih. Maka dengan pemakaian rutin, kulit ladies akan menjadi lembab namun tidak berminyak.

2. Mengobati jerawat dan komedo pada kulit berminyak

Selain melembabkan, gel lidah buaya bersifat anti-mikroba yang membantu melawan bakteri penyebab tumbuhnya jerawat pada kulit wajah ladies dan menghilangkan komedo.

Untuk merawat kulit wajah yang berjerawat dan mudah berminyak, Ladies dapat menggunakan olahan masker lidah buaya dengan menggunakan daun lidah buaya dan Madu sebagai bahan utamanya. Pertama, masak daun lidah buaya dan haluskan hingga berbentuk pasta, kemudian tambahkan 3-4 tetes sendok makan madu. Oleskan campuran tersebut secara merata pada kulit wajah dan diamkan selama 15-20 menit. Lalu, bilas hingga bersih dengan air dingin, lakukan secara rutin sehingga jerawat berangsur-angsur menghilang.

3. Mengencangkan dan menunda penuaan pada kulit wajah

Aloe vera memiliki zat antioksidan alami yang mampu menyamarkan garis-garis halus kerutan pada kulit sehingga meremajakannya dan menunda penuaan. Kandungan vitamin E, C, dan beta karotennya juga dapat mengangkat sel-sel kulit mati pada wajah, menjaga hidrasi kelembapan kulit dan mengencangkannya.

Untuk mengurangi tanda-tanda penuaan pada kulit wajah, ladies dapat mengolah masker lidah buaya dengan ekstrak air bunga mawar. Haluskan daun lidah buaya dan air mawar menggunakan blender, kemudian oleskan merata ke seluruh permukaan wajah, pijat selama 2-3 menit dan diamkan hingga meresap dan mengering selama 15-20 menit. Kemudian bilas dengan air dingin. Dapat juga menggunakan irisan mentimun dan oatmeal untuk menghilangkan sel-sel kulit mati pada wajah, dan mengencangkannya.

4. Mengurangi rasa sakit dan peradangan pada kulit wajah

Sejak dahulu lidah buaya sering digunakan sebagai obat-obatan dan salep pada luka, karena kandungan hormon giberelin dan auksin alaminya yang dapat mengurangi rasa sakit saat terkena luka dan mengurangi peradangan di kulit wajah ladies akibat iritasi, alergi, gigitan serangga atau karena terbakar radiasi sinar UV. Masker Lidah Buaya akan membantu mennyembuhkan lapisan epitel dan jaringan pada kulit yang terbakar sinar matahari serta antioksidan-nya mampu membantu menyembuhkannya dan menumbuhkan kembali sel – sel baru.Untuk menangkal racun penyebab radang di kulit wajah, Ladies dapat mencoba campuran lidah buaya dengan buah mangga dan jus lemon. Potong buang mangga dan tambahkan 2-3 sendok makan perasan jeruk lemon yang kemudian dihaluskan bersama dengan gel lidah buaya. Oleskan dengan merata ke seluruh wajah, dan diamkan hingga 20 menit sebelum di bilas dengan air dingin. Namun, untuk menyembuhkan luka Ladies juga dapat mengoleskan gel lidah buaya langsung pada bagian yang luka, diamkan sekitar 15 menit, kemudian bersihkan.

5. Menghilangkan noda hitam, bekas luka dan bekas jerawat

Selain meredakan luka lecet, masker lidah buaya juga dapat digunakan untuk noda bekas jerawat dan untuk membersihkan pori-pori kulit hingga jaringan terdalam. Terkena sengatan sinar matahari? Masker lidah buaya juga bisa jadi solusinya. Ladies yang tengah melalui masa kehamilan pun dapat menggunakan masker ini untuk membantu menghilangkan stretch marks pada tubuh bagian yang perut yang melar saat masa kehamilan.

6. Membersihkan kulit hingga ke pori-pori

Lidah buaya juga dapat menjadi alternatif pembersih wajah terutama dari bekas makeup dan polusi udara setelah beraktivitas diluar seharian. Untuk membersihkan makeup yang tersisa dan sulit terhapus di wajah, cukup oleskan lidah buaya pada kulit, gosok dengan scrub atau kapas dan makeup akan terhapus dengan bersih.

7. Mencerahkan warna merona di bibir dan mengatasi bibir pecah-pecah

Selain kecantikan kulit wajah, Aloe Vera juga dapat membantu mengatasi masalah bibir pecah-pecah dan membuatnya lembab merona. Cukup campurkan gel lidah buaya dengan vitamin E, dan oleskan pada bibir secara rutin untuk mengembalikan warna cerah bibirmu.

Dengan memanfaatkan bahan alami seperti lidah buaya, Ladies akan mendapatkan manfaat maksimal untuk perawatan terbaik pada kulit wajah Ladies. Tanpa efek samping dan mudah dibuat, masker lidah buaya dapat digunakan setiap hari minimal 2 kali seminggu, dan secara perlahan kulit akan berangsur-angsur menampakkan hasilnya. Selamat mencoba, Ladies!

Manfaat lidah buaya untuk kesehatan

1. Lidah buaya untuk mempercepat penyembuhan luka luar

Aloe vera atau lidah buaya mengandung zat anti-inflamasi yang berguna untuk menyembuhkan luka luar. Dan juga kandungan anti bakteri di dalamnya efektif melawan infeksi yang disebakan oleh bakteri sehingga mempercepat pemulihan luka.

2. Lidah buaya untuk mengatasi iritasi

Kadang tanpa ada sebabnya kulit mengalami iritasi atau radang seperti eksim, psoriasis, atau rosacea. Untuk mengatasi iritasi dan radang tersebut tidak ada salahnya jika Anda mencoba mengobati dengan menggunakan lidah buaya.

3. Lidah buaya untuk meningkatkan kekebalan tubuh

Lidah buaya akan membantu penyerapan vitamin dan mineral yang berguna bagi tubuh secara maksimal sehingga kekebalan tubuh akan meningkat. Anda bisa mengkonsumsi lidah buaya dalam bentuk minuman yaitu jus atau suplemen lidah buaya.

4. Lidah buaya untuk membasmi plak gigi

Lidah buaya yang digunakan sebagai obat kumur untuk mengurangi dan membasmi plak di gigi memiliki efek yang hampir sama dengan chlorhexidine atau obat antiseptik golongan antimikroba.

5. Lidah buaya untuk menjaga kadar asam tubuh

Dengan meminum jus lidah buaya secara rutin, sifat alkalinya akan membantu menjaga kadar asam dalam tubuh atau menyeimbangkan keasaman tubuh.

6. Lidah buaya untuk membantu proses detoksifikasi

Tubuh terkadang membutuhkan waktu untuk mengeluarkan semua racun dalam tubuh atau lebih dikenal dengan proses detoksifikasi. Dengan rajin mengkonsumsi lidah buaya, proses detoksifikasi dalam tubuh akan lebih cepat karena dibantu oleh manfaat lidah buaya itu sendiri.

7. Lidah buaya untuk mengurangi berat badan

Seperti yang telah dibahas pada poin 6, bahwa lidah buaya akan sangat membantu proses detoksifikasi, maka secara langsung juha akan membuat proses metabolisme dalam tubuh meningkat sehingga tidak akan ada timbunan lemak dalam tubuh serta pencernaan akan terjaga kesehatannya.

8. Lidah buaya untuk menjaga kesehatan kardiovaskular

Lidah buaya akan membantu meningkatkan kemampuan difusi sel darah merah serta transportasi oksigen sehingga masalah kesehatan kardiovaskular seperti jantung dapat diminimalisir.

9. Lidah buaya sebagai sumber asam amino

Minuman jus lidah buaya mengandung 7 asam amino dari 8 asam amino yang tidak dapat dihasilkan oleh tubuh secara mandiri. Karena itu, lidah buaya dapat memenuhi kebutuhan asam amino Anda.

10. Lidah buaya sebagai sumber vitamin dan mineral

Seperti yang telah dijelaskan pada bagian pembukaan, banyak sekali kandungan lidah buaya yang berguna bagi tubuh kita. Maka dari itu dengan mengkonsumsi lidah buaya, maka kebutuhan vitamin dan mineral kita akan terpenuhi.

 

cara memutihkan wajah secara alami

Cara Memutihkan Wajah Secara Alami 

cara memutihkan wajah
cara memutihkan wajah

cara memutihkan wajah Setiap orang pasti menginginkan memiliki wajah putih merona secara alami tak terkecuali pria ataupun wanita. Memiliki wajah putih merona secara alami mampu meningkatkan kepercayaan diri. Banyak cara dilakukan untuk mendapatkan wajah yang putih bersih dengan menggunakan kosmetik yang mengandung bahan dasar alami kimia dan alkohol. Banyak yang berhasil namun banyak juga yang mengalami kerusakan wajah seperti timbulnya flek hitam, timbulnya jerawat berlbebih dan kulit muka yang pucat dan kasar. Hal ini terjadi karena sel kulit wajah tidak cocok dengan kosmetik berbahan dasar kimia tersebut. Nah berikut adalah tips dan cara memutihkan kulit wajah secra alami dan tentunya tidak memiliki efek samping dan aman. Jika anda melakukannya secara teratur maka anda akan mendapatkan wajah anda semakin putih merona secara alami, bersih dan sehat.

Memutihkan Wajah Menggunakan Jeruk Nipis

Jeruk nipis memiliki kandungan antioksidan dan antiseptik yang berguna untuk membunuh bakteri atau kuman dan juga berguna untuk mempercepat pengelupasan sel kulit mati. Selain berguna untuk melenturkan dan mengencangkan kulit, menghilangkan flek hitam diwajah jeruk nipis ini juga berguna untuk memutihkan wajah secara aman. Caranya adalah sebagai berikut:

  1. Belah jeruk nipis dan peras airnya.
  2. Campurkan air perasan jeruk nipis dengan putih telur dan aduk hingga tercampur merata.
  3. Sebelum pemakaian basuh wajah anda menggunakan air hangat yang berguna untuk membuka pori-pori wajah.
  4. Gunakan adonan tersebut untuk masker pada wajah diamkan antara 15-20 mnit atau biarkan sampai kering.
  5. Bilas wajah menggunakan air dingin yang bersih, gunakan cara ini minimal 3 kali/ minggu selama sebulan dan lihat hasilnya.

Memutihkan Wajah Menggunakan Sari Bengkoang
Bengkoang sangat berguna untuk menghilangkan flek hitam, memutihkan wajah serta mengencangkannya karena bengkoang diperkaya dengan kandungan vitamin B1 dan Vit C serta Vit E yang terbukti nyata berguna untuk kesehatan kulit. Cara memutihkan wajah menggunakan sari bengkoang adalah sebagai berikut:

  1. Ambil 1 buah bengkoang, bersihkan kulitnya hingga tinggal daging buahnya saja.
  2. Parut atau haluskan dengan blender hingga menjadi bubur.
  3. Diamkan adonan tadi hingga intinya mengendap, buang airnya.
  4. Gunakan endapan ini untuk masker di wajah dan diamkan hingga mengering.
  5. Bilas menggunakan air bersih.

Memutihkan Wajah dengan Susu
Susu yang diperkaya mineral, protein, vitamin dan nutrisi lain sangat berguna untuk kesehatan dan kecantikan. Selain digunakan pada treatment perawatan wajah untuk memutihkan, susu dipercaya juga untuk memutihkan ketiak dan selangkangan yang hitam secara alami. Untuk memutihkan wajah caranya adalah sebagai berikut:

  1. Siapkan susu kental full cream.
  2. Ambil satu sendok teh saja dan gunakan sebagai masker wajah.
  3. Diamkan selama 10-20 menit lalu bilas mnggunakan air bersih.
  4. Lakukan cara ini rutin menjelang tidur dan anda dapat melihat hasilnya hanya dalam 2 minggu.

Memutihkan Wajah Menggunakan Kentang
Kentang yang diperkaya kandungan antiseptik yaitu zat yang berguna untuk membunuh kuman atau bibit penyakit. Kentang biasanya digunakan untuk mengobati jerawat secara alami. Sedang untuk memutihkan wajah caranya adalah sebgai berikut:

  1. Ambil 1 buah kentang dan bersihkan
  2. Haluskan kentang tadi menggunakan blender atau parut hingga berbentuk bubur.
  3. Bubur kentang tadi tetesi dengan beberapa tetes madu lalu aduk hingga tercampur merata.
  4. Gunakan adonan ini untuk masker wajah dan diamkan hingga mengering
  5. Lakukan cara ini rutin hingga anda dapat melihat hasilnya.

cara mengobati kolesterol

cara mengobati kolesterol * Kolesterol adalah molekul yang ditemukan dalam sel. Merupakan sejenis lipid yang merupakan molekul lemak atau yang menyerupainya. Tingginya kadar kolestrol dalam tubuh menjadi pemicu munculnya berbagai penyakit. Pola makan sehat merupakan faktor utama untuk menghindari hal ini.Dalam tubuh terdapat lemak terdiri dari kolesterol jahat yang biasa disebut LDL (Low Density Lipoprotein) dimana lemak ini dapat menempel pada pembuluh darah. Sedangkan kolesterol baik yang dikenal dengan HDL (High Density Lipoprotein) merupakan lemak yang dapat melarutkan kandungan LDL dalam tubuh. Kolesterol normal dalam tubuh adalah 160-200 mg, maka penumpukan kandungan LDL harus dicegah agar tetap dalam keadaan normal. Berikut beberapa tips agar Anda dapat mengontrol kolesterol dalam darah.Seperti disebutkan diatas, makanan merupakan hal penting yang dapat menyebabkan kolesterol. Tabel berikut dapat Anda jadikan acuan makanan apa saja yang sebaiknya Anda makan atau dapat dikurangi konsumsinya.

 

cara mengobati kolesterol
kolesterol
cara mengobati kolesterol
makanan penderita kolesterol
cara mengobati kolesterol
makanan penderita kolesterol

Tips Mengendalikan Kolesterol

Berikut ini beberapa tips yang bisa Anda lakukan untuk mengendalikan kolesterol Anda:

Diet

Konsumsi makanan yang rendah lemak dan kolesterol.
Misalnya dengan mengkonsumsi susu tanpa lemak dan mengurangi konsumsi daging. Pilihlah makanan dengan kandungan lemak tak jenuh daripada kandungan lemak jenuh. Minyak yang digunakan untuk menggoreng secara berulang-ulang dapat meningkatkan kadar kolesterol, maka ada baiknya Anda mengurangi konsumsi makanan yang digoreng.

Konsumsi makanan berserat

Lebih banyak mengkonsumsi makanan berserat seperti gandum, kacang-kacangan, sayur-sayuran dan buah-buahan. Jenis makanan ini dapat menyerap kolesterol yang ada dalam darah dan mengeluarkannya dari tubuh.

Konsumsi antioksidan

Antioksidan banyak terdapat dalam buah-buahan seperti jeruk, strawbery, pepaya, wortel, atau labu. Mengkonsumsi bawang putih secara teratur juga dapat menurunkan kadar kolesterol.

Hindari alkohol dan merokok

Dengan merokok atau mengkonsumsi alkohol, kolesterol akan mudah menumpuk dalam aliran darah.

Olahraga

Berolahraga secara teratur sesuai dengan umur dan kemampuan. Jaga agar berat tubuh Anda tetap ideal.

Beberapa jenis makanan dan minuman yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol adalah sebagai berikut:

BAWANG PUTIH

Konsumsi bawang putih setengah sampai satu siung sehari secara kontinyu selama satu bulan mampu menurunkan kolesterol sebanyak 9%. Harap dosisnya diperhatikan benar! Jika terlalu banyak, tak baik bagi kesehatan. Mengonsumsi lebih dari tiga siung setiap hari dapat menimbulkan diare, kentut, sebah, dan demam. Bahkan bisa memunculkan perdarahan lambung.

Salah satu zat antikolesterol paling kuat pada bawang putih adalah ajoene. Senyawa ini juga dapat mencegah penggumpalan darah. Walau bawang putih dimasak, kandungan senyawa ini tidak rusak. Pada 1981, peneliti dari Pusat Riset Obat-obatan di Tagore Medical College, India, melaporkan efek bawang putih mentah dan goreng yang diujicobakan pada 20 pasien dengan riwayat penyakit jantung. Menurut laporannya, terdapat pengurangan kecenderungan pembentukan bekuan darah pada pembuluh darah mereka. Ini ditunjukkan oleh aktivitas fibrinolitik yang meningkat. Penelitian juga mengemukakan, khasiat memang sedikit berkurang bila bawang digoreng, tapi tak terlalu bermakna. Jadi pandangan umum yang menyatakan bawang putih akan kehilangan efeknya bila dimasak adalah salah.

Khasiat bawang putih juga bergantung pada tempat tumbuhnya. Bawang putih yang tumbuh di tanah kaya selenium akan mengandung selenium yang tinggi pula sehingga manfaatnya sebagai obat antipenuaan akan lebih terasa.

TEMPE

Sekalipun berasal dari rumpun kacang-kacangan, tempe sangat ampuh dalam menurunkan kolesterol. Tempe memiliki kandungan niacin yang mampu menurunkan kolesterol. Tempe mengandung niacin 5 x lebih banyak daripada kedelai. Selain juga mengandung isoflavon yang sudah teruji bisa menurunkan kolesterol.

TEH 

Menurut penelitian, EGCG (epigallocatechin gallate), yaitu komponen bioaktif paling dominan dalam teh terbukti mampu mencegah percepatan oksidasi kolesterol LDL (kolesterol jahat). Artinya dengan mengonsumsi teh setiap hari dalam jumlah yang wajar, risiko penyumbatan pembuluh darah penyebab penyakit jantung dapat dikurangi.

ANGGUR

Selain serat, di dalam buah anggur terdapat pula zat catechin yang sangat baik dalam menurunkan kolesterol.

APEL

Buah yang satu ini sangat terkenal kaya akan serat dan zat antioksidan. Sudah tentu apel pun kaya vitamin C. Maka dari itu, apel bisa juga diandalkan sebagai penurun kolesterol. Sebaiknya apel dikonsumsi beserta kulitnya, karena di kulit inilah terdapat kandungan pektin (serat larut yang ampuh sekali dalam menurunkan kadar kolesterol) dan antioksidan paling banyak.

ALPUKAT/AVOKADO

Selama ini avokad dikenal kaya akan lemak. Tak heran jika buah ini selalu dijauhi manakala kolesterol sedang tinggi, padahal avokad sangat baik untuk menurunkan kolesterol. Buah ini mengandung asam lemak tak jenuh yang baik untuk menurunkan kolesterol jahat.

BLUEBERRY

Buah blueberry mungkin dapat dijadikan salah satu pengobatan alternatif dalam menurunkan kolesterol di tubuh kita. Karena penelitian yang dilakukan para ahli di Amerika dengan menggunakan binatang pengerat memberikan hasil yang memuaskan dalam menurunkan kolesterol.

Walaupun ini baru merupakan penelitian awal, tapi telah memberikan harapan baru untuk mengembangkannya sebagai salah satu pengobatan. Penelitian ini diungkapkan pada pertemuan American Chemical Society.

Komponen yang ada dalam blueberry, Pterostilbene, menunjukkan efek yang menstimulasi protein reseptor yang ada dalam sel, yang berperan penting dalam menurunkan kolesterol dan lemak tubuh lainnya.

Kerja Pterostilbene ini, mirip dengan kerja dari obat penurun kolesterol, Ciprofibrate. Ciprofibrate ini efektif dalam menurunkan kolesterol dalam darah, tapi dapat menimbulkan efek samping seperti nyeri otot dan mual pada beberapa orang. Sedang blueberry, yang bekerja pada reseptor sel hati sebagai target kerjanya, akan bekerja lebih akurat. Sehingga efek sampingnya juga lebih kecil. Dalam penelitian ini juga tidak ditemukan adanya efek samping.

Penelitian lainnya pada blueberry, menyebutkan bahwa Pterostilbene mungkin juga dapat membantu melawan kanker dan diabetes. Dan juga tidak tertutup kemungkinan dipakai untuk mencegah kegemukan dan penyakit jantung.

Penelitian lebih lanjut pada manusia diperlukan setelah penelitian di laboratorium ini membawa hasil yang menjanjikan. Tapi yang tetap penting harus terus dilakukan adalah tetap melakukan aktifitas fisik yang disertai dengan pola makan yang sehat, banyak konsumsi sayur dan buah dan rendah lemak jenuh. Semua itu merupakan cara terbaik dalam menurunkan kolesterol dan risiko penyakit jantung.

IKAN –

Ikan sangat kaya asam lemak tak jenuh (omega3). Selain dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darah, asam lemak ini juga mencegah terjadinya pengumpulan keping-keping darah yang mengakibatkan penyumbatan pembuluh darah.

Berdasarkan habitatnya terdapat dua golongan ikan; ikan air tawar dan ikan laut. Habitat ikan memengaruhi kandungan zat gizi ikan. Ikan air tawar kaya akan karbohidrat dan protein, sedangkan ikan laut kaya akan lemak tak jenuh, vitamin dan mineral.

manfaat mendengarkan musik untuk kesehatan

Manfaat Mendengarkan musik untuk kesehatan

manfaat mendengarkan musik untuk kesehatan
manfaat mendengarkan musik

manfaat mendengarkan musik untuk kesehatan Dari jaman prasejarah, musik sudah dikenal orang. Musik dapat digunakan berbagai kegiatan. Kegiatan keagaman, suka cita, sampai dalam keadaan duka, musik selalu ada. Jadi musik dapat berperan dalam segala bidang. Tanpa musik, hidup ini akan hampa.

Mendengarkan musik adalah salah satu dari sedikit kegiatan yang melibatkan menggunakan seluruh otak. Hal ini melekat pada semua budaya dan memiliki manfaat kesehatan mengejutkan. Dengan dapat musik menenangkan pikiran dan jiwa, membantu koordinasi fisik, kehilangan memori dan perbaikan linguistik.

Hampir tidak ada orang di dunia yang hidupnya belum tersentuh oleh musik. Kita mendengarkan musik ketika kita bekerja, ketika kita berjalan, memasak, ketika kami melakukan perjalanan, dll. Musik telah menjadi bagian integral dari kehidupan kita. Tidak peduli seberapa suasana hati Anda, sedih atau gembira bisa duangkapkan dengan musik.

Dengan mendengarkan musik, ternyata dapat bernanfaat bagi tubuh kita. Berikut ini 15 manfaat jika mendengarkan musik, seperti dikutip dari Health.

1. Meredakan nyeri
Musik memiliki sifat besar manajemen nyeri. Musik bekerja pada sistem saraf otomatis dan dapat meringankan rasa sakit kronis dan pasca operasi. Terapi musik semakin digunakan di rumah sakit sebagai pengganti obat yang digunakan saat melahirkan, anestesi dan untuk nyeri pasca-operasi. Musik bertindak sebagai selingan untuk pasien dan memberikan kontrol pada pasien. Musik memaksa tubuh untuk melepaskan endorfin untuk menetralkan rasa sakit. Musik lambat melemaskan detak jantung dan pernapasan pasien.

2. Meningkatkan kesehatan pembuluh darah
Tempo, intensitas dan kecepatan musik mempengaruhi jantung. Musik hidup meningkatkan denyut jantung dan pernapasan sambil bersantai musik slow menurunkan denyut jantung dan pernapasan. Pasien jantung dapat memilih trek terbaik bagi mereka untuk mempromosikan kesehatan jantung.

3. Meningkatkan visual, kemampuan verbal dan kecerdasan
Pendidikan Musik yang diberikan kepada anak-anak pada tahap awal dapat meningkatkan otak anak, meningkatkan keterampilan visual dan verbal. Memainkan alat musik juga merupakan cara terbaik untuk meningkatkan kecerdasan seseorang.

4. Meningkatkan kesehatan otak dan mencegah penuaan otak
Mendengarkan musik pada usia yang lebih tua dapat membantu menjaga otak sehat dan muda. Mendengarkan musik bertindak sebagai latihan bagi otak.

5. Menenangkan suasana hati Anda
Mendengarkan musik bisa membuat Anda sedemikian rupa bahwa otak Anda melepaskan dopamin yang merupakan bahan kimia merasa baik yang meredakan suasana hati Anda secara langsung.

6. Mengontrol tekanan darah
Musik dengan tempo tertentu dapat membantu pasien tekanan darah mengatasi kondisi mereka. Studi The American Society of Hypertension menunjukkan bahwa hanya 30 menit dari Celtic, musik klasik atau raga per hari menurunkan tekanan darah tinggi secara signifikan.

7. Meningkatkan tidur
Musik menenangkan pikiran dan jiwa untuk membantu Anda tidur nyenyak. Musik mempromosikan tidur dan juga telah menunjukkan efek dalam mengobati insomnia.

8. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Mendengarkan jenis musik tertentu menyebabkan tubuh mengeluarkan hormon meningkatkan imunitas tubuh. Mendengarkan musik menggembirakan selama 50 menit meningkatkan kadar antibodi dalam tubuh dan menurunkan tingkat stres hormon kortisol.

9. Perkembangan fisik dan mental yang lebih baik dari janin
Janin dalam kandungan yang dikenalkan musik, lebih maju dalam hal motorik, perkembangan intelektual dan linguistik setelah lahir.

10. Meningkatkan aktivitas Anda
Mendengarkan musik sambil bekerja meningkatkan daya tahan Anda, meningkatkan mood dan mengalihkan perhatian Anda dari segala bentuk ketidaknyamanan.

11. Mengingatkan memori yang hilang
Musik dapat membantu orang mengingat lagu dan berhubungan dengan sejarah mereka. Hal ini karena bagian otak yang memproses musik duduk tepat di samping memori di otak.

12. Mempercepat pemulihan pasca latihan
Mendengarkan musik dapat memperlambat rileks pikiran dan meringankan otot-otot Anda dari rasa sakit yang mempercepat pemulihan pasca latihan.

13. Membantu dalam mengendalikan over makan
Makan sambil mendengarkan musik dapat membantu memperlambat seseorang makan perlahan dan mengurangi porsi makan. Ini bisa menjadi ujung penurunan berat badan yang besar bagi mereka yang ingin untuk menumpahkan beberapa kalori.

14. Menenangkan pasien sebelum pembedahan
Musik dapat membuat pasien lebih santai sambil menunggu operasi. Seringkali pasien yang sedang menunggu operasi takut dan stres.

15. Membantu meringankan suasana hati saat mengemudi
Mendengarkan musik sambil mengemudi sangat umum. Musik dapat membuat pengemudi gembira dan mengurangi stres saat mengemudi, apalagi pada saat macet.

Musik memiliki kemampuan untuk meningkatkan emosi kita dan menambah minat untuk kehidupan kita. Tidak ada risiko kesehatan yang dikenal musik. Ada risiko kesehatan kebisingan, jika terlalu keras musik yang didengar. Kita hanya bisa merugikan diri sendiri dengan mendengarkan musik keras dengan headphone atau speaker mini sepanjang waktu. Musik keras dapat menyebabkan gangguan pendengaran sementara dan permanen dan masalah telinga lainnya.

Manfaat susu beruang

Manfaat Susu Beruang

manfaat susu beruang
susu beruang
Di Bulan Puasa, kebutuhan akan nutrisi sangat penting untuk menjaga daya tahan tubuh kita. Setiap Individu pasti memiliki kondisi yang berbeda-beda dalam menjalankan puasa. Ditambah lagi dengan kegiatan sehari-hari yang padat. Saya sendiri adalah seorang perekam medis di rumah sakit negeri yang berdomisili di Kota Yogyakarta. Tuntutan pekerjaan untuk melayani pasien setiap hari mulai dari jam 7 pagi hingga jam 3 sore membuat stamina saya berkurang. Saat sampai rumah pasti rasanya ingin tidur saja menunggu waktu berbuka puasa. Pastinya kita ingin menjaga kesehatan agar tetap fit dan prima di bulan ramadhan ini.
Saya sendiri mencoba untuk mencari suplemen tambahan yang aman dan berkhasiat untuk menjaga kesehatan tubuh saat berpuasa. Istri saya pun menyarankan untuk mengkonsumsi susu saja. Lalu, saya mencoba mencari susu apa yang cocok, walaupun sebenarnya semua jenis susu bermanfaat untuk kesehatan. Sampailah pada pilihan untuk produk susu “Bear Brand” saat kami berdua berbelanja di supermarket.
Nah, menarik disini! Pada awal puasa tahun ini, saya mencoba membiasakan mengkonsumsi susu ini saat sahur, Pertama kali mencicipi susu “Bear Brand” ini rasanya tawar dan hambar, maklum karena susu ini tidak mengandung gula. Benar-benar 100% susu murni berkualitas tanpa pemanis dan bahan pengawet lainnya dengan proses sterilisasi sehingga aman dikonsumsi. Namun alangkah baiknya jika tidak dilihat dari rasanya yang tawar, Yang saya rasakan setelah membiasakan minum susu bear brand saat saur, badan saya menjadi lebih semangat ketika berpuasa seharian. Kandungan susu Bear Brand yang kaya akan vitamin ternyata dapat mempercepat proses pengolahan energi sehingga siap menjalani aktifitas sehari-hari. Sepulang kantor pun badan stamina masih fit, tidak seperti sebelum saya minum susu “Bear Brand” yang hawanya ingin istirahat sampai waktu berbuka tiba. Lalu bagaimana dengan anda, apa yang anda konsumsi untuk menjaga stamina saat puasa?

Manfaat Susu Beruang

Manfaat susu beruang relatif banyak, setidaknya terdapat 10 khasiat. Dirancang menggunakan proses sterilisasi yang lebih baik tentu membentuk susu beruang ini mempunyai khasiat yang kompleks bagi kesehatan tubuh kita. Berikut banyak sekali manfaat yg akan kita dapatkan saat rutin mengkonsumsi susu beruang
1.Membantu menyembuhkan penyakit paru-paru pada anak

Dengan kandungan yang ada dalam Susu Bear Brand, akan berpengaruh pada kesehatan paru-paru anak-anak dalam aspek ini lebih menjernihkan atau membersihkan

2.Membantu menyembuhkan penyakit pilek pada anak-anak

Dengan kandungan vitamin yang ada, ini akan memudahkan anak-anak yang terkena penyakit pilek lebih cepet sembuh

3. Membantu meningkatkan daya kekebalan tubuh

Banyaknya kandungan mineral,lemak dan vitamin dalam susu akan berpengaruh pada kekebalan tubuh yang semakin meningkat.

  4. Membantu menetralisasi racun dalam tubuh
Kandungan dzat dan proses sterilisasi yang sudah dilakukan akan bepengaruh dalam hal mengatasi racun-racun yang ada dalam tubuh.
5. Membantu menjaga kadar kolesterol
Ketika seseorang meminum susu dengan kadar lemak dan protein seperti itu, ini membantu menjaga kolestrol dengan tetap mampu mendapatkan manfaat dari kandungan vitamin yang masih ada
 6. Membantu mengurangi pengeroposan kulit
Dengan dilengkapi dengan vitamin A, C, dan E , susu beruang ini mampu membantu proses regenarasi kulit dan mencegah kerusakan sel kulit lebih dini.
 7.  Membantu memulihkan tubuh setelah sakit
Kemurnian bear brand , mampu menjaga kesehatan dan proses pemulihan .Banyak penyakit yang sudah dibuktikan, ketika pasca meminum ini penyakit yang ada lebih cepat hilang dari tubuh pasien.
  8. Membantu menjaga kinerja otak
Ketika kita sering meminum susu ini, maka dengan hasil proses sterilisasi yang sudah dilakukan, secara manfaat akan lebih berpengaruh dalam menjaga kemampuan otak kita.
  9. Membantu menjaga badan tetap segar
Tak hanya itu, kadar antioksidan dalam susu ini juga akan berpengaruh pada tubuh kita agar tetap menjaga tetap segar dan sehat.
  10. Membantu membuang toksin dalam tubuh
Kandungan mineral dan dzat yang berfungsi membuang toksin yang ada di dalam susu beruang , disini akan menunjukkan manfaatnya ketika kita rutin meminumnya.

 

manfaat susu beruang

keunggulan iphone xs, xs max dan xr

Keunggulan iphone xs, xs max dan xr

iphone xs
iphone xs

 

Beberapa waktu yang lalu memang iPhone secara resmi telah meluncurkan produk terbaru mereka yaitu iPhone Xs, iPhone XS Max, dan juga iPhone XR. Pada awal peluncurkannya, ketiga smartphone ini langsung mendapatkan respon positif dari para konsumen setia produk-produk Apple karena digadang-gadang menjadi salah satu smartphone terbaik saat ini.

Kemudian muncur pertanyaan dari beberapa konsumen mengenai apa saja kelebihan iPhone Xs, iPhone XS Max, iPhone XR sehingga membuat ketiga smartphone ini mendapatkan antusias yang sangat tinggi dari para konsumen maupun para pengamat teknologi. Untuk menjawab semua itu, maka kali kami anjurkan agar supaya anda menyimak baik-baik penjelasan kami.

1. iPhone XS Lebih Compact

iphone xs
iphone xs

Pertama kita akan membahas mengenai seperti apa spesifikasi dari iphone XS. Sekedar informasi bahwasanya iphone XS merupakan versi standar yang sangat cocok bagi anda yang saat ini menginginkan smartphone yang muat di kantong anda. Dengan akta lain, iphone XS memiliki kelebihan yakni bisa anda simpan di kantong anda karena ukurannya yang sangat cocok dan nyaman di tangan.

Perlu anda tahu bahwasanya iphone XS memiliki ukuran layar dengan tipe HDR OLED sebesar 5,8 inci dengan 458 pixel per inci. Jadi, ukuran layar iPhone XS sedikit lebih besar jika dibandingkan dengan Apple iPhone 8 64GB yang memiliki ukuran sebear 5,5 inci. Hal lainnya yang membuat iPhone semakin banyak diminati adalah karena kamera depannya yang dilengkapi dengan optical zoom 2x dengan ditambah fitur lainnya berupa mode Potret kontrol kedalaman.

Untuk varian warna dari Iphone XS yakni tersedia perak, emas, dan abu-abu dengan body yang dibuat dari bahan stainless steel dan memiliki diketahui juga bahwasanya iPhone XS mampu tahan air hingga kedalaman kurang lebih 2 meter.

Sementara untuk harga yang harus anda keluarkan jika ingin mendapatkan iPhone XS adalah sekitar 14 jutaan untuk yang memiliki memori internal 64 GB. Dan bagi anda yang ingin mendapatkan iPhone XS dengan memori internal 256 GB, maka harga yang harus anda keluarkan 17 GB. Selain itu, untuk kapasitas memori internal 512 GB, pihak Apple mematok harga 20 jutaan.

2. iPhone Max, versi paling mahal

iphone max
iphone max

Untuk varian Max, pihak Apple nampaknya membandrol harga yang paling mahal diantara kedua varian iPhone yang lainnya. Bagi anda yang saat ini hobi menonton film, bermain game HD, maupun memiliki kebiasaan merekam video HD, maka kami sarankan agar supaya anda membeli iPhone Max.

Dengan dilengkapi layar Super Retina HDR yang berukuran 6,5 inci, membuat iPhone Max banyak diminati oleh mereka yang memiliki hobi bermain game, menonton film, maupun yang suka merekam video karena tentu saja dengan layar  yang besar maka akan memberikan sensasi yang berbeda, khususnya ketika bermain game atau menonton film.

Selain itu, pada iPhone Max juga terdapat bezel yang bahkan nyaris tidak terlihat sehingga membuat smarpthone yang satu ini terlihat semakin elegan dan mewah. Dan yang tidak kalah menarik adalah hadirnya lensa kembar 12 MP sehingga akan semakin menstabilkan hasil jepretan dari smartphone yang satu ini.

Adapun mengenai bahan dasar dari iPhone Max tidak jauh berbeda dengan iPhone XS yakni menggunakan stainless stealsehingga membuat memiliki ketahanan yang lumayan kuat. Dijamin hasil jepretan maupun perekaman video yang anda lakukan tidak akan mengecewakan.

Melalui smartphone ini juga anda bisa langsung melakukan beberapa editing video sehingga anda tidak perlu repot-repot untuk mendownload aplikasi edit video iPhone atau juga aplikasi edit foto terbaik iPhone karena anda sudah bisa melakukannya di sini.

3. iPhone XR, Versi Lebih Murah

iphone xr
iphone xr

Bagi anda yang tidak memiliki budget lumayan besar dan bingung menentukan mana diantara ketiga smartphone tersebut yang sesuai dengan kebutuhan anda, maka kami sarankan agar anda lebih memilih untuk membeli iPhone XR. Alasannya adalah karena sebenarnya iPhone XR berada di tengah-tengah antara iPhone XS dan juga iPhone Max dari segi harga.

Namun jika kita berbicara mengenai segi kualitas atau spesifikasi, jangan mengira bahwasanya iPhone tidak kalah canggih jika dibandingkan dengan dua versi sebelumnya. Bahkan pihak Apple sudah menjelaskan bahwasanya iPhone memiliki layar yang lumayan besar yakni 6,1 inci dan memiliki kecepatan frame yang mencapai 326 fps sehingga masih sangat cocok bagi anda yang memiliki hobi bermain game HD, menonton video, namun tidak memiliki budget yang besar untuk mendapatkan iPhone Max.

Namun memang iPhone tidak dilengkapi dengan layar dengan kualitas HDR karena memang smartphone ini paling murah. Dan bagi anda yang ingin mendapatkan banyak varian warna, maka diantara ketiga smartphone tersebut maka iPhone XR lah yang memiliki varian warna paling banyak.

Beberapa varian warna tersebut antara lain hitam, putih, kuning, biru, karang, dan juga merah. Tentu dengan banyaknya varian warna ini maka anda bisa semakin mudah dalam menentukan warna mana yang sesuai dengan kesukaan anda.

Mengenai lensa kameranya sendiri, iPhone memiliki kamera sebesar 12 MP namun memang tidak dilengkapi dengan optical zoom 2x. Sekarang berbicara mengenai harga yang harus anda keluarkan jika ingin membeli iPhone XR. Dari segi baterainya pun juga hemat sehingga anda tidak perlu mempelajari cara menghemat baterai seperti yang telah dibahas pada cara  menghemat baterai iphone 5s iOS 11

Untuk anda yang ingin memperoleh iPhone XR dengan memori internal 64 GB, maka harga yang harus anda keluarkan sebesar 11 jutaan. Dan untuk memori internal 128 GB atau 256 GB, maka harga yang harus anda keluarkan yaitu kurang lebih 11,8 juta dan juga 13 juta.

Demikian informasi yang bisa kami berikan kepada anda. Kesimpulannya adalah, bagi anda yang tidak memiliki budget yang besar maka anda bisa memilih untuk membeli iPhone XR. Namun bagi anda yang ingin benar-benar menikmati fitur yang ditawarkan Apple secara lengkap, maka anda bisa membeli iPhone Max meskipun dengan mengeluarkan harga yang lebih mahal.

keunggulan oppo f9 dengan fitur fitur tercanggihnya

keunggulan oppo f9 dengan fitur fitur tercanggihnya

Melalui peluncuran Find X bulan Juli lalu, OPPO akhirnya kembali bermain di segmen flagship setelah absen dari ranah ini selama empat tahun. Sambutan khalayak ternyata sangat positif. Di sesi pre-orderperdana, stok Find X kabarnya ludes dalam waktu singkat. Tapi tersedianya perangkat high-end itu tak membuat OPPO melupakan seri yang berjasa melambungkan namanya sebagai selfie expert.

Sebaliknya, hanya empat bulan selepas F7 dirilis di Indonesia, OPPO kembali meluncurkan pewaris dari lini smartphone spesialis selfie andalan mereka, yang dinamai F9. Kehadirannya bukanlah kejutan. Anda mungkin sudah melihat iklannya di TV, lalu banner F9 juga telah dipajang di mana-mana. Gerbang pre-order produk sudah dibuka, dan pemesanan bisa dilakukan hingga tanggal 30 Agustus nanti.

Namun di varian terbaru versi F ini, OPPO tidak mau hanya sekadar menyajikan perangkat khusus berswafoto. Sang produsen asal Dongguan itu membekali F9 dengan berbagai upgrade, baik pada desain, kemampuan fotografi di kamera utama, hingga fitur fast charging VOOC andalan OPPO. F9 merupakan smartphone seri F pertama yang mengusung kamera ganda di belakang.

Penampilan

OPPO F9 menyajikan lompatan desain yang cukup jauh dibanding pendahulunya. Penampilannya lebih cantik, elegan, sekaligus berani berkat pemanfaatan notch berwujud tetesan air (waterdrop) dan bagian punggung dengan warna gradasi serta pola kelopak bunga plus efek optik yang mengingatkan saya pada potongan faset di batu mulia. Dan berkat frame minimalisnya, produsen bisa memaksimalkan rasio layar ke tubuh, hingga berhasil mencapai 90,8 persen.

oppo f9
oppo f9
oppo f9
oppo f9

Bagi saya, notch waterdrop F9 sangat mencuri perhatian. Ukurannya kecil, lalu notch mempunyai lekukan tanpa sudut. Meski mungil, di sana OPPO bisa mencantumkan kamera 25-megapixel, sensor proximity, hingga speaker. F9 mempunyai rasio layar 19,5:9, dengan tiga tombol navigasi yang diintegrasikan dalam display – meski tampilan depan smartphone masih menyisakan sedikit area ‘dagu’.

oppo f9
oppo f9

F9 memiliki dimensi 156,7x74x8-milimeter dengan punggung glossy yang menyambung hingga ke sisi samping handset. Dipadu efek optik dan warna gradasi, arahan desain ini membuatnya terlihat mewah. Namun sisi negatifnya, dalam waktu singkat permukaan F9 akan jadi sarang minyak dan sidik jari. Kabar baiknya, OPPO menyertakan soft casing di dalam packaging produk.

Untuk menyajikan konten, smartphone dilengkapi layar IPS seluas 6,3-inci beresolusi 1080×2340 409ppi. Panel ini diproteksi oleh Corning Gorilla Glass 6 – merupakan versi yang lebih baru dari Find X. Sang produsen menawarkan tiga opsi warna, yakni sunrise redtwilight blue, plus starry purple yang terbatas.

VOOC Flash Charge

Dikembangkan sejak tahun 2014 dan ‘didukung oleh lebih dari 500 paten’, premis dari VOOC sebetulnya sangat simpel: waktu isi ulang baterai yang singkat. Di F9, VOOC memberikan kita talk-timeselama dua jam cukup melalui charging selama lima menit. Teknologi Voltage Open Loop Multi-step Constant-Current Charging tersebut memanfaatkan tingkat voltase rendah dan arus tinggi.

Sistem VOOC ditempatkan baik pada adapter serta smartphone dan hanya bisa aktif ketika handsetmembaca charger yang mendukung. Selanjutnya, OPPO membenamkan lima lapisan perlindungan di kedua bagian tersebut, di antaranya unit penguji voltase dan unit identifikasi VOOC di charger serta smartphone, plus fusebuiltin. Lalu bagaimana jika kita lupa membawa adapter VOOC? Tidak masalah, gunakan saja charger yang ada. Dampaknya hanya proses isi ulang jadi lebih lama.

OPPO turut membekali baterai dan sistem pengelolaan tenaga dengan kemampuan pintar. F9 dapat mempelajari kebiasaan Anda dalam menggunakan smartphone. Dan setelah ia lebih mengenal pengguna, F9 secara otomatis akan mematikan aplikasi-aplikasi yang tidak aktif di waktu tertentu – misalnya saat Anda mau tidur malam. Efeknya, baterai jadi lebih awet di kala Anda paling sering memakai smartphone.

Fotografi

Untuk menangani swafoto, OPPO memperbarui teknologi HDR dengan dukungan sensor high-dynamic range di hardware, lalu membenamkan sensor 25Mp dan lensa f.2.0 yang turut dibantu fitur flash. F9 menjanjikan hasil selfie yang menawan tapi tetap natural – baik di kondisi terang maupun temaram. Di sana, Anda bisa memilih sejumlah mode seperti Tone Light, Film Light, Night Light, Bi-Color Light dan Rim Light.

Hal paling menarik pada kemampuan fotografi di F9 adalah upgrade ke pemakaian sensor dan lensa ganda di belakang. Setup dual camera tersebut dimanfaatkan untuk membantu menciptakan efek depth of field yang lebih baik. Di sana ada sensor 16Mp PDAF dan lensa f/1.8; serta sensor 2Mp buat membaca kedalaman plus lensa f/2.4. Dengannya, Anda juga dipersilakan membuat video slow motion.keunggulan oppo f9 dengan fitur fitur tercanggihnya

manfaat minyak zaitun

Manfaat minyak zaitun

manfaat minyak zaitun
manfaat minyak zaitun

Minyak zaitun atau olive oil dikenal sebagai salah satu bahan makanan yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan dan kecantikan. Dengan mengonsumsi minyak zaitun, kalian bisa mendapatkan zat sehat seperti vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin C, vitamin D, vitamin E, vitamin K, kalsium, zat besi, sodium dan potasium. Minyak zaitun juga mengandung lemak tak jenuh yang baik untuk kesehatan jantung.

Sebelumnya, kalian harus mengetahui dua jenis minyak zaitun yang biasa dijual di pasaran. Yakni minyak zaitun biasa (Olive Oil) dan minyak zaitun murni (Extra Virgin Olive Oil).

Minyak Zaitun Biasa

Minyak zaitun biasa berwarna kuning keemasan seperti minyak kelapa. Minyak zaitun tipe ini bisa kamu gunakan sebagai bahan masakan tumis atau goreng.

Minyak Zaitun Murni

Sementara minyak zaitun murni berwarna hijau zamrud. Minyak zaitun murni tidak boleh dipanaskan karena akan mengubah senyawa baik berubah menjadi racun. Itu sebabnya, minyak zaitun murni bisa kalian konsumsi sebagai campuran salad.

Dilansir dari healthmeup.com, minyak zaitun memiliki banyak manfaat loh kawaii ladies! Diantaranya menurunkan resiko sakit jantung, melancarkan pencernaan, bermanfaat bagi kesehatan kulit wajah, baik untuk kesehatan rambut, serta pelembab alami bagi bibir.

Minyak Zaitun untuk Konsumsi

Untuk dikonsumsi sebagai makanan, aku merekomendasi minyak zaitun biasa. Biasanya sih, saat memasak tumis sayuran atau tumis daging aku menggunakan minyak zaitun agar masakan jadi lebih sehat.

Minyak Zaitun untuk Kecantikan

Sementara untuk penggunaan kecantikan, aku menggunakan minyak zaitun murni. Gunakan minyak zaitun murni sebagai pelembab saat malam hari sebelum tidur. Hindari penggunaan minyak zaitun murni sebagai pelembab siang hari ya!

Selain sebagai pelembab malam hari, minyak zaitun murni juga bisa kalian gunakan untuk melembabkan bibir, menghaluskan kultikula kuku, melembutkan rambut dan memperhalus tumit kaki loh!

Selamat mencoba!

khasiat Cuka apel untuk kesehatan dan kulit

Khasiat Cuka apel untuk kesehatan dan kulit

cuka apel
cuka apel

Cuka Apel adalah mudah produk yang tersedia dan setiap rumah tangga memiliki itu. Jika Anda belum tahu, maka saatnya untuk belajar sesuatu yang baru, dan itu adalah kenyataan bahwa Cuka Apel tidak hanya dapat digunakan di dapur.

Hal ini juga salah satu yang terbaik bahan pembersih yang aman untuk setiap permukaan di rumah Anda. Tapi, itu tidak semua – berbagai studi dan percobaan telah menunjukkan bahwa Cuka Apel dapat secara bebas digunakan dalam kosmetik, karena merupakan salah satu produk kosmetik yang paling kuat alami yang tersedia untuk masing-masing dari kita.

Selain itu, Cuka Apel sangat murah dan Anda dapat dengan mudah menemukan bahkan di toko lokal Anda. Para ilmuwan telah mengkonfirmasi bahwa Anda dapat dengan bebas menggunakan Cuka Apelsebagai produk perawatan kulit, menguraikan fakta bahwa itu adalah produk benar-benar alami. Tapi ingat, jika Anda ingin beberapa hasil yang baik, pastikan Anda menggunakannya dengan cara yang benar.

Cuka Apel mengecilkan Pori-pori

Mencuci dan membersihkan wajah Anda seperti yang Anda lakukan secara teratur. Pat kulit kering dan menerapkan beberapa Cuka Apel pada daerah kulit dimana pori-pori yang besar terlihat. Anda dapat melakukannya dengan menggunakan kapas direndam dalam cuka sari apel.

Pengobatan Anti-Penuaan

Penelitian telah menunjukkan bahwa Cuka Apel benar-benar dapat memperlambat proses penuaan. ahli perawatan kulit menyarankan agar Anda mencoba pengobatan sederhana dan efisien, dan hal terbaik tentang itu adalah bahwa Anda dapat melakukannya di rumah Anda!

Menggabungkan bagian yang sama Cuka Apel dan madu, aduk rata, dan menerapkan masker di wajah Anda. Biarkan selama sekitar 20 menit dan bilas. Anda mungkin ingin melakukan itu menggunakan air suam-suam kuku, karena akan menghilangkan sisa-sisa apapun. masker alami ini akan mencegah keriput dan bintik-bintik.

Cuka Apel untuk Scrub Kulit

Anda dapat menggunakan Cuka Apel untuk menghilangkan jerawat dan itu adalah salah satu manfaat yang paling penting. Ia memiliki kemampuan untuk membunuh bakteri yang menyebabkan infeksi kulit dan mengiritasi kulit Anda. Menggabungkan bagian yang sama Cuka Apel dan minyak cendana, dan menerapkan masker di wajah Anda. Ini adalah kombinasi yang unggul ketika datang untuk menghilangkan jerawat dan menghilangkan bekas luka.