menghilangkan bau mulut – Bau mulut tak sedap mengurangi percaya dirimu? Lakukan cara berikut ini untuk mengatasinya!
Bau mulut tak sedap memang menjadi masalah yang sebenarnya tidak terlalu serius namun berdampak sangat fatal jika masalah bau mulut ini hadir pada saat dimana kamu dituntut untuk tampil maksimal. Masalah bau mulut pasti akan membuat rasa percaya diri menurun drastis ya kan, ladies. Masalah bau mulut ini disebabkan oleh banyak hal, seperti sariawan, memakan makanan tertentu yang memiliki bau menyengat, maupun bakteri dalam mulut. Banyak orang mencoba menyembunyikan bau mulut tak sedap dengan cara mengunyah permen karet rasa mint atau berkumur dengan mouthwash. Tapi kamu perlu berhati- hati,karena jika dilakukan dalam jangka panjang dapat membuat gigimu terkikis secara perlahan. Lalu bagaimana caranya untuk menghilangkan bau mulutmu secara alami dan efektif? Yuk simak di sini.
Menggosok Gigi Secara Teratur
menggosok gigi
Menggosok gigi memang menjadi salah satu cara menghilangkan bau mulut yang paling mudah untuk dilakukan. Ketika menggosok gigi secara teratur dan rutin, kamu dapat menghilangkan sisa makanan di gigimu sehingga tidak menimbulkan bakteri penyebab bau mulut. Usahakan untuk selalu menggosok gigi minimal 2 kali dalam sehari, yaitu pada pagi dan siang hari. Jika bau mulut masih juga tak sedap, tak ada salahnya untuk menggosok gigimu setiap kali selesai makan untuk menghilangkan sisa makanan yang masih menempel di sela-sela gigi.
Mengonsumsi Buah- Buahan
Mengonsumsi Buah- Buahan
Bau mulut tak sedap dapat juga diatasi dengan meningkatkan konsumsi buah- buahan yang mengandung banyak air, seperti apel, pir, jambu air, semangka, dan sebagainya. Kandungan air dalam buah ini membantu untuk mengatasi kekurangan air liur yang menyebabkan timbulnya bau mulut tak sedap. Selain dapat menghilangkan bau mulut, mengonsumsi buah-buahan juga sangat bagus untuk menyehatkan kulit dan tubuhmu, lho ladies!
Teh Hijau dan Daun Sirih
Teh Hijau dan Daun Sirih
Cara menghilangkan bau mulut dengan menggunakan teh hijau memang sudah terbukti khasiatnya. Kandungan antioksidan dalam teh hijau memang berkhasiat untuk meminimalisir jumlah bakteri yang ada di dalam mulut. Ketika mengonsumsi teh hijau pada pagi hari secara rutin, bau mulut pun akan berangsur-angsur hilang. Selain dengan teh mengonsumsi teh hijau, kamu juga dapat menggunakan air rebusan dari daun sirih untuk berkumur pada pagi dan malam hari untuk menghilangkan bau mulut tak sedap, lho ladies!
Nah, itulah 3 cara alami yang dapat kamu coba untuk menghilangkan bau mulut tak sedap secara efektif. Selain aman dan mudah, cara tersebut di atas juga tidak menimbulkan efek samping terhadap kesehatan gigimu, ladies! So, selamat mencobanya di rumah ya!
menggemukan badan – Tidak orang yang tidak mengingikan tubuh ideal, pasti semua orang menginginkannya. Entah itu perempuan ataupun pria. Nah jika kamu eorang pria, tidak ada salah nya jika kamu coba beberapa cara menggemukan badan pria ini, siapa tau kamu cocok dan berhasil dalam proses penggemukan badan dalam satu minggu.
1. Perbanyak Makan
Cara menggemukan badan pra yang pertama ialah perbanyak makan, tapi ingat makanlah makanan yang sehat, jangan memakan makanan yang sembarangan. Perbanyaklah makan protein , karbohidrat, dan juga makanan yang berkalori tinggi, tapi di pilih juga yah, seperti selai kacang, kacang, telur, keju, buah alpukat, pisang, manga, daging, dan makanan lainnya. Jika kamu adalah tipe orang yang malas makan, tentu memperbanyak makan sangat di perlukan dalam program penggemukan badan, sebelum kehal yang lain.
2. Minum Air Putih
Tubuh sangat membutuhkan air dalam setiap harinya, karena air merupakan komponen yang penting bagi tubuh. Setiap oang dewasa rata rata memilikai 65% di dalam tubuh. Agar tubuh bisa optimal dalam menjalankan aktivitasnya maka di butuhkan asupan air yang cukup.
Jika metabolism tubuh berjalan lancer, maka berat badan pun akan meningkat seiring berjalan nya waktu.
Biasakan untuk memperbanyak minum air dalam sehari minimal 8 gelas dal sehari, di samping mendapat berat badan yang ideal , kamu juga bakal mendapatkan massa tubuh secara langsung dan tubuh pun akan lebih sehat.
3. Menambah Asupan Protein
Diantara asupan gizi yang sangat penting ialah protein. Tubuh kamu akan lebih bertotot dan tampak berisi, karena protein dapat menutrisi tubuh kamu. Oleh karena itu, usahakan untuk menambah kanprotein dalam setiap makanannya, agar mendapatkan tubuh yang ideal dan berisi. Makanan yang memilik protein diantaranya , ikan, daging, kacang , dan makanan lainnya.
Usahakan memakan makanan yang mengandung protein tinggi dalam setiap harinya, ini bertujuan supaya program penggemukan badan kamu lebih maksimal.
Ada anjuran protein yang bisa kamu ketahui untuk setiap harinya. Yaitu :
Caranya yaitu meningkatkan 2,5 gram protein untuk masing-masing kg berat badan Anda. Jika urusan tersebut dilaksanakan secara teratur dala setap harinya hari, maka mutu tubuh kamu bakal cepat naik dalam 1 minggu atau 2 minggu.
Di samping itu, pelatihan otot pun perlu dilakukan. Latihan otot akan menciptakan protein yang dikonsumsi lebih maksimal. apabila kamu telah mengonsumsi protein dengan benar dan teratur, sekarang tinggal melakukan pelatihan otot. Bisa di pastikan otot badan kamu bakal lebih terbentuk.
4. Mengatur Waktu Tidur
Cara menggemukan badan pria selanjutnya adalah dengan mengatur jam tidur. Sering begadang atau tidur terlampau larut malam ternyata juga dapat menghambat peningkatan berat badan. Jika bukan mengerjakan hal yang benar-benar penting, hindari tidur terlampau larut malam, atau dapat juga lakukan pekerjaan tersebut kesokan harinya. Cobalah untuk menata jadwal sehari-hari secara lebih baik aturlah masa-masa untuk istirahat lebih awal. Jika kita mempunyai gangguan tidur, tidak dapat cepat istirahat atau bahkan menjurus ke insomnia, hendaknya segera di tanggulangi karena urusan itu sangat menghabiskan energi
5. Olahraga yang Teratur
Proram menggemukan badan pri selanjutnya ialah dengan berolahraga
Jika tidak melakukan olahraga otot laksana yang sudah diterangkan diatas tadi, kita masih dapat menjalankan olahraga sendiri secara teratur.
Olahraga ini bermanfaat meningkatkan daya tahan tubuh serta metabolisme. Jika dua-duanya baik, santapan nutrisi yang masuk ke tubuh dapat terserap dengan baik, dengan begitu kamu dapat mendapatkan eskalasi berat badan yang cepat.
6. Konsumsi Jus
Minuman ini pasti banyak sekali penggemarnya, disamping jus bisa kita minum saat istirahat ataupun bersantay, jus bisa juga di jadikan program menggemukan badan pria dalam waktu singkat. karena, tubuh bakal lebih mudah memahami sekaligus menyerap nutrisi didalam makanan yang telah dihaluskan. Diantaran banyak buah yang bagus di jus adalah : nanas, alpukat, pisang, strawberry, wortel, coklat, yougurt,kentang, kelapa, manga, madu, susu.
7. Jangan Minum Sebelum Makan
Pernahkah kamu minum sebelum makan ? atau bahkan sering ?
Jika kamu sedang dalam program penggemukan badan cobalah untuk menghindari minum sebelum makan, karena air akan membuat kamu ceopat kenyang, sehingga membuat kamu malas untuk maka.
8. Konsumsi Karbohidrat Kompleks
Cara menggemukan badan pria selanjutnya ialah perbanyak makan karbohidrat, karena dengan memperbanyak mengkonsumsi karbohifrat berat badan kamu akan lebih berisi. Sudah tahu apa itu karbohidrat ? karbohidrat itu adalah nutrisi sumber tenaga dan energi utam tubuh, yaitu di ambil dari nabati dan susu. Oleh karena itu jika kamu memperbanyak makanan dengan andungan karbohidrat dapat membantu meningkat kan berat badan.
9. Konsumsi Susu
Cara menggemukan badan yang paling gampang adalah membiasakan minum susu. Minumlah susu 10-15 menitan sebelum makan. Kamu tidak perlu meminum susu murni, bisa juga meminum susu olahan seperti pudding, keju, es cream, yougurt dan lain lain.
10. Pengunyahan Makanan secara Lembut
Cara menggemukan badan selanjutnya ialah denga menguyah makanan sampai lembut. Mengunyah makanan hingga lembut bisa meningkat kan berat badan kamu. Mulai searang kunyah lah makanan sampai lembut, karena makanan yang di kunyah sampai lembut akan lebih mudah di cerna oleh lambung dan lebih mudah di serap nutrisi serta sari makanan oleh lambung.
11. Mengonsumsi Putih Telur
Putih telur juga bisa di jadikan makan untuk meningkatkan berat badan kurus kamu. Sudah tidak diragukan lagi, bahwa puth telu bisa menjdai bahan untuk menggemukan badan pria. Agar mendapatkan hasil yang lebih maksimal, usahakan konsumsi putih telur dalam setiap harinya. Bisa kamu makan secara langsung ataupun kamu masak terlebih dahulu.
Ada banyak orang mengkonsumsi putih telur dengan berbagai cara, seperti merebusnya kemudian membuang kuningnya dan membiarkan putih telurnya saja. Sebenarnya kuning telur menjadi favorit banyak orang, namun dalam proses penggemukana badan, kamu singkirkan dulu dan hanya memakan piutihnya saja. Makan lah setiap hari putih telur dengan teratur, dan rasakan hsilnya dalam satu minggu.
12. Menghindari Rokok
Jika kamu benar benar berniat dlam menggemukan badan maka harus meninggalkan kebiasaan buruk ini. Silakan untuk kamu yang adalah perokok aktif guna membatasi pekerjaan ini. Di samping bahaya merokok untuk kesehatan tubuh yang mematikan paling besar, mengisap rokok bukanlah cara supaya tubuh lebih berisi. Justru merokok ialah faktor penghambat yang tidak sehat.
Demikianlah cara mengemukan badan pria yang susah gemuk dalam satu minggu tanpa obat. Tapi jika kamu sudah melakukan beberapa hal diatas, tetap saja tidak kunjung berhasil. Ada apa sebenarnya dalam tubuh kita ? yuk kita kenali penyebab kenapa badan kamu tidak naik naik meskipun sudah mengikuti intruksi yang benar dan teratur dalam menjalankan program menggemukan berat badan.
menghilangkan komedo – Komedo adalah masalah klasik yang dialami hampir semua orang. Blackheads dan whiteheads, kalau nggak rajin dibersihkan, bisa membuat tekstur kulit terlihat nggak rata dan memicu jerawat!
Ada banyak banget cara membersihkan komedo, tapi lima metode inilah yang paling sering saya dengar ampuh untuk mengangkat komedo secara maksimal.
1. Mud/clay mask
Peel-off mask berbahan dasar mud atau clay banyak digunakan untuk membersihkan komedo karena fungsinya yang deep cleansing dan membantu merapatkan pori-pori. Tekstur mud mask ini mengering di wajah dan ampuh mengangkat minyak dan kotoran yang menumpuk. Beberapa masker yang jadi favorit FD members adalah Innisfree Super Volcanic Pore Clay Mask dan Kiehl’s Rare Earth Deep Pore Cleansing Masque, dan The Face Shop Blackhead Out White Clay Nose Pack.
2. Acid toner
Acid toner, selain bisa mengangkat sel kulit mati yang menumpuk, juga bisa membersihkan pori-pori dari blackheads maupun whiteheads. Berdasarkan pengalaman pribadi saya, toner yang mengandung BHA (salicylic acid) ampuh banget untuk menghilangkan komedo di hidung. Sama seperti saya, Netta pun setuju kalau BHA toner itu jago banget membersihkan komedo. Produk andalan Netta adalah COSRX Natural BHA Skin Returning A-Sol, yang sempat booming di anak-anak FD.
3. Physical exfoliator
Sama seperti acid toner, fungsi physical exfoliator adalah mengangkat sel kulit mati dan membersihkan pori-pori. Bedanya, physical exfoliator seperti butiran scrub yang pemakaiannya adalah digosok langsung ke kulit. Disebut physical karena kita “menggerus” sendiri sel kulit mati dengan butiran tersebut tanpa bantuan bahan kimia seperti AHA atau BHA.
Sekarang ini, saya lagi suka pakai cleanser Herbalism dari LUSH. Bentuknya seperti adonan yang mirip Play-Doh saat sudah kering (deskripsi macam apa ini? :D) tapi fungsinya kurang lebih seperti scrub yang bisa membersihkan sel kulit mati dan membuat kulit terasa halus. Beneran lho, halusnya langsung terasa bahkan setelah sekali pemakaian. Bonus points: pori-pori pun ikutan bersih.
4. Nose strip
nose strip
Jujur, dari pengalaman saya mencoba nose strips, belum ada yang betul-betul bisa mengangkat seluruh komedo secara efektif. Kotoran-kotoran di sekitar hidung lumayan terangkat, sih, namun nggak terlalu manjur untuk blackhead yang bandel. Belakangan ini sih, produk nose strip yang lagi banyak dicoba orang-orang (dan Youtubers) adalah 3-steps blackhead remover, yang bentuknya pun bermacam-macam.
Menurut saya pribadi sih, nose strips dengan tiga langkah ini efeknya nggak begitu jauh dengan nose strips biasa. Ada yang memang daya mengangkat kotorannya lebih baik, tetapi nggak ada yang betul-betul “wah” sampai harus repurchase berkali-kali. Kalian sendiri, ada yang sudah pernah coba 3-steps nose strips ini?
5. Facial
facial
Ugh… I hate facials Saya ini culun banget kalau urusan ekstraksi komedo manual menggunakan alat, karena bagi saya ekstraksi manual itu sakit banget dan nggak jarang saya sampai nangis Hehehe, lebay, ya? Mendingan jerawatnya disuntik deh, daripada harus ngeluarin komedo pakai alat.
Tapi rasa sakit ekstraksi manual ini tentu ada hasilnya, karena kamu pasti akan keluar dari ruangan facial dengan kulit halus dan bebas komedo. Apalagi kalau facialnya juga ditambah treatment lain seperti masker, mikrodermabrasi, IPL, dan lain-lain.
Kalau kamu memang ada budget untuk rutin pergi ke salon atau beauty clinic untuk membersihkan komedo (dan melakukan skin treatment lainnya) then good for you! Pastikan beauty clinic yang kamu kunjungi terpercaya dan higienis merawat alat-alatnya, ya.
Nah, kalau saya memilih cara nomor tiga untuk membersihkan komedo, kamu pilih yang mana? Ada nggak di antara lima cara ini yang paling ampuh di kulit kamu? Silakan share di bawah, ya!
cara menghilangkan ketombe – Ketombe banyak diketahui berupa serpihan-serpihan/sisik berwarna putih yang melekat di rambut, bahu, maupun di baju anda. Dan banyak orang mengira kalau ketombe disebabkan oleh kulit kepala yang kering, terlalu banyak mengunakan shampoo atau kebersihan yang kurang. Walaupun mereka mengetahui bahwa serpihan-serpihan putih itu adalah ketombe, tidak semua orang tahu bahwa ketombe disebabkan oleh jamur yang bernama Pityrosporum Ovale (P. Ovale). Dan jamur ini dalam keadaan normal terdapat pada kulit kepala semua orang.
Biasanya, proses pergantian sel-sel pada kulit kepala terjadi secara perlahan-lahan dan tidak terlihat oleh mata. Proses pergantian tersebut terjadi setiap bulan. Jika proses ini menjadi lebih cepat, maka akan timbul gangguan pada kulit kepala yang kita sebut KETOMBE.
Ketombe seperti yang kita lihat, seringkali dialami oleh banyak orang. Gangguan yang lebih parah yaitu dermatitis seboroik, berupa serpihan berwarna kuning berminyak yang melekat pada kulit kepala.
APA PENYEBAB KETOMBE ?
Salah satu penyebab ketombe adalah Pitysporum ovale ( P. Ovale ). Walaupun namanya mungkin sedikit menakutkan , tetapi P. Ovale adalah jamur yang secara alami terdapat pada kulit kepala dan bagian kulit yang lain.
Dalam jumlah yang sedikit, jamur ini tidak menyebabkan kerugian yang berarti. Namun, dengan adanya perubahan cuaca, hormon, dan stress, kulit kepala kita akan menghasilkan lebih banyak minyak, sehingga menyebabkan jamur P. Ovale berkembang biak. Dengan berkembangbiaknya jamur tersebut, akan menyebabkan gatal pada kulit kepala dan mempercepat kerontokan sel kulit yang lama. Hasilnya : timbul KETOMBE.
Kondisi ketombe yang parah atau dermatitis seboroik (seborrhea), seringkali ditemukan di kulit kepala. Namun dapat juga ditemukan di alis mata, pipi, di belakang telinga atau bagian dada. Seborrhea berupa sisik berwarna kuning berminyak yang melekat pada kulit kepala.
GEJALA GEJALA DARI KETOMBE
1. Serpihan/Sisik
Merupakan tanda yang paling mudah dilihat dan paling memalukan. Sisik tersebut adalah tanda bahwa kulit di kepala anda rontok dan waktu pergantian sel-sel pada kulit kepala menjadi lebih cepat. Serpihan-serpihan/sisik berwarna putih dengan berbagai ukuran dan bentuk yang terdapat di kulit kepala, rambut, dapat juga melekat pada baju berwarna hitam favorit anda. Pergantian sel kulit kepala biasanya tidak terdeteksi oleh mata. Namun dengan dipercepatnye proses pergantian ini, menyebabkan timbul KETOMBE. Jadi, setiap butir serpihan/sisik yang anda lihat sebetulnya adalah kumpulan dari sejumlah sel sel kulit kepala yang mati dalam jumlah besar, sehingga mudah menjadi perhatian.
2. Gatal
Satu tanda lagi bahwa anda ber-KETOMBE adalah gatal pada kulit kepala. Gatal tersebut terjadi karena timbul peradangan pada kulit kepala yang disebabkan oleh jamur P.Ovale. Jamur inilah yang menyebabkan timbulnya ketombe dan gatal pada kulit kepala.
3. Kemerahan
Tanda ketiga dari ketombe dikenal dengan seborrhea. Dalam kondisi ini, terlihat kemerahan di sekitar kulit kepala. Dapat juga terlihat di sekitar alis mata, pipi, belakang telinga atau bagian dada.
Ada beberapa cara cepat mengatasi ketombe yang bisa dilakukan :
1. Cari tahu penyebab ketombe:
apakah anda sedang stress, atau mungkin tidak cocok dengan shampo/ kosmetik rambut? Beristirahatlah dan mulailah kebiasaan hidup sehat.
2. Shampo
anti ketombe yang banyak dijual di pasaran adalah terapi pertama dan cukup baik untuk mengatasi ketombe sederhana. Namun perlu diperhatikan untuk mencari jenis shampo yang cocok dengan rambut anda, karena ada orang-orang yang tidak cocok dengan jenis (merk) shampo tertentu tetapi cocok dengan yang lain.
Ada berbagai macam shampo anti ketombe yang bisa dipilih :
* Shampo sulfur : melepaskan lapisan tanduk kulit dan mengurangi pembentukan lemak di kulit kepala.
* Shampo ter : mengurangi pembentukan lemak kulit dan menekan pembentukan dan pelepasan kulit (epidermal turn over).
* Shampo Zinc-pyrithion (ZPT) : kandungan yang banyak digunakan di shampoo anti ketombe yang dijual bebas dengan sifat anti jamurnya menekan pertumbuhan P. ovale.
* Shampo Selenium : menekan pembentukan dan pelepasan kulit. Pemakaiannya dioles ke kulit kepala setelah dibasahi, diamkan selama 5-10 menit, kemudian dibilas. Pemakaian 2 kali seminggu, diturunkan bila ketombe sudah mulai berkurang.
* Medicated Shampo : dengan kandungan antiseptik dan campuran salah satu bahan di atas.
* Bila ketombe masih membandel, dapat diberikan preparat anti jamur seperti ketokonazol 1-2%. Untuk pemberiannya berkonsultasilah dahulu dengan dokter. Pemakaiannya cukup 2 kali seminggu, pada hari lainnya dapat menggunakan shampo biasa. Perlu diperhatikan untuk didiamkan dulu di kepala selama beberapa menit sebelum dibilas.
3. Untuk jenis ketombe yang berat,
dapat digunakan selenium, zinc atau asam salisilat yang telah terbukti cukup berhasil. Shampo yang mengandung anti jamur seperti ketokonzole juga dapat dipergunakan untuk mengatasi ketombe yang sulit hilang. Penggunaanya biasanya memakan waktu lama (hampir 6 minggu). Semua obat ini dapat diperoleh di apotik tanpa resep dari dokter.
4. Apabila pengobatan
diatas tidak berhasil dan malah mengakibatkan kulit kepala menjadi kemerahan, meradang, dan nyeri, maka pertolongan tambahan diperlukan. Biasanya pengobatan ini dilakukan oleh seorang ahli penyakit kulit. Pengobatan yang biasanya diberikan adalah kortikosteroid, Ketokonazol oral, hormon estrogen, vitamin B, riboflavin, piridoksin dan sianokobalamin. Apabila tidak berhasil juga, dapat digunakan anti malaria. Untuk mengatasi infeksi sekunder seringkali diperlukan antibiotik. Dan pada kelainan psikis diperlukan obat penenang.
5. Untuk mencegah agar ketombe tidak kembali lagi,
kesehatan rambut perlu dijaga dengan baik. Selain itu diet teratur, istirahat dan rekreasi yang cukup, serta mengurangi rokok dan minuman keras dapat membantu mencegah ketombe. Dalam perawatan, perlu diperhatikan untuk melakukan keramas yang baik. Yaitu dengan memijat kulit kepala (tidak menggaruknya) menggunakan shampo antidandruff (dikombinasikan dengan sampo yang sudah biasa dipakai).
Selain itu ketombe pun bisa dihilangkan dengan cara-cara alami lewat makanan, yang saran dari buah-buahan alami jadi sehat dan tidak menimbulkan efek samping.
1. Jeruk nipis
Gosokkan jeruk nipis yang sudah dipotong ke kulit kepala, biarkan beberapa saat, kemudian bilas. Jeruk nipis mengandung asam salisilat yang berkhasiat membersihkan lemak pada kulit kepala.
2. Mengkudu
Parut mengkudu, tambahkan air, dan aduk rata. Oleskan pada kulit kepala, biarkan mengering, lalu bilas dengan air bersih. Kandungan alkaloid triterpenoid pada buah mengkudu berkhasiat sebagai penghilang lembab, antiseptik, dan pelembut kulit.
3. Pandan
Gilinglah pandan sampai halus, tambahkan air, peras, dan saring. Siramkan air perasan pandan ini ke rambut, biarkan mengering sekitar setengah sampai satu jam, lalu bilas air bersih.
4. Soda kue
Bahan pengembang kue ini ternyata ampuh mengusir ketombe. Ambil segenggam soda kue kemudian ratakan pada kulit kepala, bilas sampai bersih. Awalnya rambut mungkin akan sedikit kering, tapi cara ini akan membuat kulit kepala Anda memproduksi minyak secara alami sehingga membuat rambut lembut dan ketombe hilang.
5. Nanas
Kupas kulit nanas yang sudah matang, lalu parut. Gosokkan parutan nanas tersebut pada kulit kepala yang berketombe, diamkan semalaman, bilas rambut pada pagi hari. Lakukan setiap malam sampai ketombe hilang. Zat bromelain pada nanas berkhasiat untuk membuang jaringan kulit tidak sehat termasuk ketombe.
6. Cuka
Benar, ini cuka yang biasa ditambahkan sebagai penyedap bakso. Caranya cukup campurkan secangkir cuka putih dengan secangkir air. Jadikan campuran tersebut sebagai bilasan terakhir setelah keramas. Diamkan sebentar, lalu bilas dengan air bersih.
Selain perawatan dari luar, Anda juga perlu melakukan perawatan dari dalam. Kurangilah beberapa jenis minuman seperti kopi dan alkohol, lakukan diet makanan rendah karbohidrat dan lemak, dan perbanyak konsumsi vitamin B6 dan C.
semoga tips diatas dapat bermanfaat bagi “TEMAN-TEMAN” sekalian.
cara mengobati sariawan dengan bahan alami – Apakah Anda pernah sariawan? Luka di bibir atau lidah yang dapat menganggu. Apthous Stomatitis adalah istilah medis untuk menyebut sariawan. Luka diikuti oleh infeksi di mulut sehingga menyakitkan untuk berbicara atau untuk makan. Luka menjadi sangat responsif untuk rempah-rempah atau bumbu yang digunakan dalam makanan.
Sariawan jangan dianggap sepele. Jika tidak diobati, maka akan berdampak pada kesehatan mulut. Mulut juga berbau tak sedap jika sariawan terus menjangkiti Anda. Luka menjadi akibat dari infeksi jika tidak diobati kemungkinan menyebar dari satu bagian mulut ke bagian yang lain lebih cepat.
Saat ini banyak produk untuk obat sariawan. Mulai dari yang dioleskan pada luka sampai tablet hisap vitamin C dosis tinggi 1000 mg. Namun, tak ada salahnya jika Anda mencoba yang alami yang aman tanpa ada efek samping. Berikut ini cara alami mengatasi sariawan, seperti dikutip dari Myhealthtips.in.
1. Tawas
Ini adalah salah satu elemen kunci dalam penyusunan astringents dan dapat ditemukan toko dalam bentuk potongan padat atau dalam bentuk bubuk. Tawas dalam bentuk bubuk yang dicampur dengan air dibuat pasta tebal untuk diterapkan langsung pada sariawan selama sekitar 15 menit kemudian gunakan air putih untuk mencuci mulut. Untuk menghilangkan luka tersebut disarankan menggunakan campuran bubuk tawas ini untuk setiap tiga jam dan mencegah penyebaran lebih lanjut dari infeksi ini di mulut. Ramuan ini juga dapat digunakan secara teratur jika luka sangat parah.
2. Soda kue
alah satu metode lain untuk mengobati sariawan adalah dengan baking soda (soda kue) dan air dicampur menjadi pasta dan terapkan langsung pada luka dibiarkan selama sekitar 20 menit. Kemudian cuci mulut dengan air biasa. Selain itu obat kumur yang dicampur dengan baking soda bisa digunakan untuk mencuci mulut. Dua sendok teh baking soda dicampur dengan 200ml air minum hangat yang cukup untuk mempersiapkan obat kumur digunakan setelah makan.
3. Neem atau nimba
Juga disebut sebagai Indian Lilac. Neem digunakan sebagai pengobatan untuk beberapa masalah di antaranya bahkan termasuk infeksi mulut, ada juga waktu di masa lalu ketika batang nimba digunakan untuk membersihkan gigi bukan sikat. Air dari daun nimba direbus dalam air selama sekitar 30 menit dapat digunakan untuk mencuci mulut sebelum dan setelah makan. Dapat juga kunyah daun nimba segar untuk mengobati selain yang dapat digunakan untuk menjaga mulut segar dan bersih sepanjang waktu mengurangi kemungkinan penyebaran infeksi.
4. Kemangi
Kunyah daun kemangi untuk lalap untuk mengurangi sakit akibat infeksi. Obat kumur dengan daun kemangi dapat disiapkan di rumah supaya kuman dari mulut hilang dan menghilangkan kemungkinan penyebaran infeksi di dalamnya.
5. Bawang putih
Bawang putih mempunyai enzim yang dapat membantu dalam pengobatan yang efektif dari infeksikarena sariawan. Luka juga dapat diobati dengan mengonsumsi satu bawang mentah setiap hari selain jus bawang digunakan untuk menyembuhkan luka lebih cepat. Jus bawang ini dapat diterapkan dengan menggunakan jari telunjuk dalam mulut dan harus diulang selama sekitar empat kali setiap hari sampai luka sariawan sembuh.
6. Minum soda
Kehadiran bikarbonat dalam soda ini dapat membunuh mikro-organisme yang menghasilkan infeksi menjadi obat kumur untuk membersihkan mulut. Hal ini tidak hanya luka yang dapat diobati dengan minum soda namun juga membantu dalam penghapusan partikel makanan yang merupakan penyedia pasokan energi bagi bakteri.
7. Teh celup
Teh celup bekas dapat dicuci dan dingin untuk digunakan dalam mengobati sariawan karena adanya tannin dalam teh yang dikenal untuk membantu dalam mengurangi rasa sakit dan peradangan yang disebabkan oleh luka tersebut. Tidak ada batasan untuk jumlah berapa teh celup ini dapat digunakan untuk mengobati sariawan.
8. Hidrogen Peroksida
Ini adalah bahan kimia yang dikatakan asam, namun disarankan untuk tidak menggunakan bahan kimia ini secara langsung tetapi harus diencerkan dengan air. Gunakan 3-4 kali setiap hari untuk membersihkan mulut yang membantu mengobati sariawan.
9. Jus kismis
Perasan kismis juga dapat digunakan untuk mengobati luka yang mungkin dengan enzim yang hadir dalam kismis melawan bakteri. Jus kismis ini baik diminum tiga kali setiap hari atau dapat diterapkan 3-4 kali pada luka dalam sehari.
10. Yogurt
Yoghurt dingin baik untuk luka di mulut. Dua cangkir yogurt ini dapat digunakan untuk mengurangi rasa sakit dan peradangan yang disebabkan oleh luka tersebut. Bakteri yang hidup dalam yoghurt ini dapat mengobati infeksi.
Cara menurunkan berat badan secara cepat dan sehat
cara menurunkan berat badan
cara menurunkan berat badan- Memiliki badan yang kurus adalah impian banyak orang, baik pria ataupun wanita. Apalagi jika badan kurus bisa kamu dapatkan dalam waktu dekat dan tidak perlu melakukan olahraga yang menyiksa tubuh kamu sendiri. Namun pada kenyataanya ketika kamu ingin menguruskan badan kamu harus komitmen dan bersabar dengan waktu yang tidak sebentar. Maka dari itu kami disini menghadirkan tips dan cara menguruskan badan dengan metode tercepat dan sehat untuk kamu coba buktikan sendiri.
banyak cara menguruskan badan dengan metode yang sangat beresiko untuk tubuh kamu. Sebagai contoh metode yang cukup berbahaya saat melakukan diet atau sedang menguruskan badan adalah dengan mengkonsumsi obat pelangsing atau diet ektrim lainnya. Perilaku diet seperti ini bisa mengakibatkan gangguan pencernaan, juga gangguan kesehatan lainnya pada tubuh kamu. Alangkah lebih baiknya hindari menyiksa diri dengan diet yang seperti itu. Mulailah pilih metode cara menguruskan badan yang sehat dan telah terbukti oleh banyak orang.
Untuk kamu yang ingin melakukan diet dengan metode aman dan sehat biasanya memerlukan waktu yang tidak sebentar untuk menurunkan berat badan kamu hingga ideal. Maka dari itu kunci utama dalam melakukan diet ini adalah kesabaran dan komitmen yang kuat agar pikiran, hati, dan tubuh kamu bisa puas dan bahagia dengan hasil yang akan dicapai melalui cara mengecilkan badan ini. Kami telah membuat metode diet yang efketif untuk menurunkan berat badan kamu dengan waktu yang cukup singkat dan tentunya tetap aman dan sehat untuk tubuh kamu.
Berikut adalah cara mengurukan bada yang aman, cepat, dan terbukti efektif untuk tubuh idela sehat yang kamu inginkan
Cara Menguruskan Badan dengan Berolahraga
Untuk mendapatkan badan yang ideal tentu kamu harus melatih otot kamu dengan teratur. Selain membantu membakar lemak, membentuk otot juga membuah tubuh kamu menjadi lebih tahan terhadap penyakit yang akan menimpa kamu. Karena jika tubuh kita sering berolahraga metabolisme tubuh akan cepat terjadi dan sel – sel tubuh kamu selalui diganti setiap saatnya. Berikut adalah olahraga yang mampu menguruskan badan kamu.
1. Bersepeda
Untuk kamu yang ingin mengecilkan badan. Olahraga adalah hal yang wajib banget kamu lakukan. Kamu bisa mencoba olahraga sepeda. Karena banyak orang yang telah menurunkan badan dengan olahraga bersepeda ini. Kamu bisa bersebeda dengan waktu mulai dari 15 menit hingga 30 menit setiap 2 hari sekali. Ketika kamu bersepeda dengan waktu selama itu maka akan banyak sekali kalori yang terbakar dalam tubuh kamu.
2. Sit Up
Jenis olahraga mengecilkan badan yang selanjutnya adalah sit up. Olahraga sit up dapat dilakukan dengan cara berbaring kemudian menaikan badan kamu kedepan secara terus menerus dan berulang. Alasan mengapa sit up merupakan olahraga yang dapat membakar kalori kamu dengan cepat adalah karena fitnes membakar kalori kamu di bagian perut, paha, betis, dan lengan dengan cepat.
Kamu bisa melakukan sit up setiap harinya sebanya 15 – 25 kali di pagi hari sebelum sarapan, atau 20 kali sebelum tidur di malam hari. Bagi kamu yang ingin melakukan sit up di malam hari dan pagi hari itu pun tidak masalah. Karena olahraga menguruskan badan ini dapat dilakukan kapanpun dan bisa juga dilakukan di rumah.
3. Naik Turun Tangga / Kursi
Cara menguruskan badan yang selanjutnya adalah olahraga naik turun tangga atau kursi. Kamu bisa melakukan olahraga ini dimanapun dan kapanpun. Karena sifat olahraga ini sangat sederhana namun efek yang didapatkan dari olahraga ini sangat efektif. Kamu cukup melakukan naik turun pada anak tangga atau kursi dengan kaki yang bergantian setiap harinya selama kurang lebih 15 menit.
Jika kamu rutin melakukannya setiap hari maka manfaat yang akan kamu dapatkan selain lemak dalam tubuh kamu terbakar, otot paha, betis, dan bokong mu menjadi terbentuk. Untuk melakukan olahraga ini bisa dilakukan di malam hari agar cara mengecilkan badan dapat berjalan lebih efektif lagi jika langsung di istirahatkan.
4. Olahraga Menguruskan Badan : Lying Leg Raises
Olahraga yang dapat mengecilkan tubuh berikutnya adalah olahraga flying leg raises. Olahraga ini dapat kamu lakukan dengan berbaring di atas matras lalu kemudian kamu mengangkat kaki kamu secara bergantian. Angkat kaki kanan dan kiri kamu sebanyak 30 kali secara bergantian. Olahraga ini bisa menguruskan badan kamu di bagian perut dan paha dengan hasil yang cepat dan memuaskan. Kamu bisa melakukan olahraga ini setiap bangun tidur tanpa memakan waktu yang sangat lama.
5. Olahraga Menguruskan Badan : Crunches
Cara menurukan berat badan lainnya adalah dengan melakukan olahraga cunches. Jenis olharga ini sedikit mirip dengan pundak. Tetapi bagian tubuh yang kamu angkat hanya lah sampai pada pundak. Olahraga ini menekankan pada bagian dada dan lengan atas. Tubuh kamu bisa dengan mudah melakukan pembakaran lemak yang berlebih menggunakan olahraga ini. Kamu bisa melakukan olahraga ini sebanyak 30 kali dalam sehari di pagi hari atau malam hari untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
6. Olahraga Menguruskan Badan : Squats
Badan yang gemuk dapat mengganggu penampilan kamu dan juga beresiko menimbukan banyak penyakit. Baik pria atau wanita tentu sangat mengharapkan badan yang ramping dan ideal. Untuk mencegah dan mengatasi penyakit yang diakibatkan oleh berat badan berlebihan bisa dengan olahraga squats.
Lakukan squats secara rutin sebanyak dengan rutin sebanyak 60 kali per harinya. Hal ini dapat membantu kamu menguruskan badan bagian paha dan betis. Selain itu otot pinggul kamu akan terbentuk berkat olahraga mengecilkan badan ini.
Cara Menguruskan Badan dengan Menjaga Pola Makan
1. Perbanyak Minum Air Putih
Air putih merupakan minuman yang alami dan memiliki banyak sekali manfaat. Manfaat air putih bisa berguna untuk diet juga. Karena air putih mampu mempercepat metabolisme tubuh kamu. Ketika kamu sedang menjalankan proses menguruskan badan minumlah sebanyak 2 sampai 3 liter air putih setiap harinya.
2. Konsumsi Makanan yang Tinggi Serat
Jika kamu sedang melakukan cara menguruskan badan maka sangat diwajibkan sekali kamu mengkonsumsi yang mengandung kaya serat. Jika tubuh kamu seirng mengkonsumsi makanan banyak serat. Maka tubuh kamu akan lama merasa kenyang dan kamu akan terhindar dari makanan yang banyak mengandung kalori dan lemak. Konsumsi sayuran dan buah yang mengandung banyak serang.
3. Konsumsi Teh Hijau
Jika kamu berpikir dengan meminum air putih saja sudah cukup. Maka kamu tidak perlu mengkonsumsi teh hijau untuk diet. Tetapi jika kamu inget hasil yang maksimal dari cara menguruskan bada. Kamu wajib minum teh hijau setiap harinya. Teh hijau memiliki khasiap membantu proses detox di dalam tubuh yang artinya bisa membersihkan racun yang terkandung dalam tubuh kamu.
4. Kontrok Kalori yang Kamu Konsumsi
Manusia memerlukan energi untuk beraktivitas. Maka dari itu tubuh manusia sangat membutuhkan kalori sebagai sumber energi. Selain dapat memberikan energi pada tubuh kamu, kalori juga dapat mempercepat metaolisme tubuh kamu. Namun jika kalori dikonsumsi secara berlebihan, maka kalori akan menjadi timbunan lemak dan tidak semuanya dapat dicerna oleh tubuh kamu.
5. Hindari Gorengan
Gorengan tentu sangat berbahaya bagi orang yang sedang diet. Bahkan gorengan bisa menyebabkan banyak penyakit jika dikonsumsi secara berlebihan setiap harinya. Kamu bisa mengganti cemilan gorengan dengan sayuran yang menyehatkan jika sedang dalam program diet atau menjalankan cara menguruskan badan. karena jika kamu bisa menjalani metode ini dengan baik dan menghindari gorengan. kamu tentu akan mendapatkan badan ideal kamu dengan cepat.
Itu dia cara menguruskan badan yang mudah dengan metode yang efektif dan sehat yang dapat kamu coba setiap harinya. Kamu bisa membagikan cara ini dengan teman kamu, atau keluarga kamu. Selamat mencoba. Salam hangat dan bahagia
Tidak semua orang memiliki kebutuhan untuk diet atau menurunkan berat badan, beberapa pria juga teridentifikasi membutuhkan penambahan berat badan. Beberapa alasan pria untuk menambah berat badan antara lain adalah untuk mengatasi masalah kesehatan, memperbesar massa otot, meningkatkan kepercayaan diri hingga memperbaiki penampilan.Pria yang tidak memiliki penyakit tertentu, memang memiliki sistem metabolisme yang lebih cepat sehingga menyebabkan tubuh mereka sulit bertambah berat badannya. Berikut ini merupakan beberapa cara menambah berat badan pria secara alami.
1. Makan banyak dan teratur
Untuk menambah berat badan disarankan untuk makan sebanyak 5-6 kali sehari, dengan pola 3 kali makan besar seperti biasa (sarapan, makan siang dan makan malam) dan ditambah 2-3 kali makan makanan ringan yang sehat, semisal buah, buah kering atau kacang-kacangan. Jangka waktu dari pola makan ini adalah setiap 3 jam sekali. Lakukan pola makan seperti ini secara teratur.
2. Kunyah makanan sampai halus
Mengunyah makanan memang terlihat sebagai hal yang sepele bagi beberapa orang. Namun keuntungan dalam mengunyah makanan sampai halus adalah dapat memudahkan tubuh untuk menyerap nutrisi makanan. Jumlah kunyahan yang disarankan adalah minimal 26 kali.
3. Konsumsi makanan sehat bernutrisi
Makanan yang dikonsumsi agar badan menjadi gemuk tidak hanya makanan yang berlemak dan berkalori tinggi saja. Namun, kebutuhan akan nutrisi yang seimbang antara karbohidrat, protein, vitamin, mineral dan lemak juga disarankan untuk membuat badan menjadi lebih gemuk. Karena jika makanan tidak memiliki keseimbangan nutrisi maka dapat menyebabkan meningkatnya kolesterol dalam tubuh yang dapat berujung pada resiko serangan jantung.
Makanan kaya karbohidrat misalnya nasi merah, gandum, sereal dan roti. Untuk kebutuhan protein dapat ditutup dengan daging ayam, ikan dan kacang-kacangan. Sumber makanan kaya vitamin dapat diperoleh dari buah-buahan dengan berbagai macam jenis, sedangkan untuk kebutuhan mineral dapat diperoleh dari susu, keju, daging merah hingga sayuran.
4. Tambahkan kalori
Kalori merupakan sumber utama energi bagi tubuh dan kalori berbeda dengan lemak. Kebutuhan kalori setiap orang berbeda-beda, hal ini tergantung pada jumlah energi yang mereka keluarkan setiap harinya. Oleh sebab itu, menambah kalori dalam tubuh dapat menjadi sumber energy aktivitas sehari-hari. Kalori bisa ditambahkan semisalnya dengan menambah parutan keju atau kacang-kacangan pada makanan. Namun usahakan agar tidak berlebihan, karena kalori dapat menimbulkan resiko diabetes.
5. Susu penambah berat badan
Selain makanan kaya nutrisi dan kalori, Anda juga dapat mengkonsumsi susu khusus yang memiliki fungsi untuk menggemukan badan. Jika Anda lebih cocok dengan susu bubuk biasa yang harganya lebih terjangkau, dapat juga menggunakannya dengan takaran minum yang lebih kental.
6. Konsumsi madu penggemuk badan
Selain memiliki berbagai macam khasiat yang baik bagi kesehatan, madu juga salah satu jenis makanan yang tepat untuk dikonsumsi saat melakukan program penggemukkan badan. Madu jenis penggemuk badan dapat menjadi pilihan yang tepat, karena kandungan alaminya tidak akan menimbulkan efek samping yang dapat mengganggu kesehatan.
7. Minum jus atau Smoothies
Jus atau smoothies merupakan jenis minuman yang efektif untuk menambah berat badan. Hal ini dikarenakan selain sehat, minuman tersebut dapat diserap ke dalam tubuh dengan lebih cepat. Smoothies merupakan minuman yang memiliki bahan dasar susu atau yoghurt yang dapat dicampur dengan buah atau sayuran tertentu.
8. Selalu bawa camilan
Untuk mencukupi pola makan 3 jam sekali, Anda disarankan untuk selalu membawa makanan ringan atau camilan. Makanan ringan yang sehat sangat disarankan, seperti misalnya kacang kedelai, almond, kurma, potongan buah, buah kering, dan sebagainya. Hindari makanan ringan yang digoreng dan makanan yang memiliki kandungan lemak dan kolesterol jahat. Makanan ringan kemasan seperti chips juga perlu dihindari, karena kandungan nutrisinya yang tidak seimbang.
9. Minum air putih
Sebuah penelitian ilmiah mengemukakan bahwa hampir 70% dari orang yang memiliki tubuh kurus kekurangan cairan di dalam tubuhnya. Sehingga untuk Anda yang ingin gemuk, ada baiknya sering mengkonsumsi air putih. Setidaknya perlu 8 gelas atau 2 liter setiap harinya. Selain untuk menggemukkan badan, air juga membantu jalannya fungsi organ untuk menyerap nutrisi, termasuk lambung dan usus.
10. Jangan minum sebelum makan
Minum air putih sebelum makan disarankan untuk orang yang sedang mengikuti program diet, tidak untuk orang yang mengikuti program penggemukan tubuh. Minum air putih sebelum makan dapat membuat perut kenyang, sehingga porsi makan akan menjadi berkurang.
11. Minum 30 menit sesudah makan
Minum air putih sesudah makan dapat membantu peningkatan penyerapan nutrisi dalam tubuh. Sehingga hal ini dapat membantu menggemukkan badan secara alami. Selain air putih, pisang juga memiliki kemampuan yang sama dalam membantu penyerapan nutrisi dalam tubuh.
12. Atur jam tidur
Memiliki waktu tidur yang teratur sangat disarankan untuk menjaga kesehatan. Waktu tidur yang baik adalah selama 6-8 jam sehari di malam hari, bukan dini hari.
16. Olahraga
Salah satu aktivitas fisik yang dapat membantu meningkatkan berat badan adalah olahraga, terlebih jika dilakukan secara rutin. Saat berolahraga, Anda akan mengeluarkan banyak kalori dari dalam tubuh. Sehingga hal ini akan menyebabkan nafsu makan meningkat. Olahraga yang ideal untuk menambah berat badan antara lain adalah jogging, sepeda, aerobik, berenan, yoga dan angkat beban.
Selain dapat menambah berat badan, olahraga tersebut juga membantu meningkatkan massa otot agar tampak lebih besar. Makanan yang mengandung banyak protein yang dikonsumsi setelah berolahraga, akan membantu penambahan berat badan secara maksimal.
17. Pastikan tidak ada penyakit tertentu
Perlu konsultasi pada dokter mengenai penyebab Anda kurus, karena beberapa penyakit tertentu tidak bisa membuat badan menjadi gemuk. Seperti misalnya :
Hipertiroidisme (kelenjar tiroid) yang bekerja terlalu aktif dalam tubuh.
Coeliac, penyakit yang menyebabkan badan tidak mampu menyerap nutrisi makanan.
manfaat lidah buaya terletak pada gel yang terdapat pada daunnya yang mengandung berbagai mineral, vitamin, dan senyawa seperti asam amino, lektin, polisakarida, mannas, dan masih banyak lagi. Nggak heran lidah buaya sering dijadikan bahan utama pembuatan kosmetik dan obat-obatan. Lidah buaya juga berfungsi sebagai pereda radang, anti bakteri, anti jamur, dan membantu meregenerasi kulit. Saat ini Ladies dapat merasakan khasiatnya pada kulit wajah dengan menjadikannya ini sebagai masker wajah. Berikut manfaat Aloe vera yang dapat Ladies temukan.
1. Melembabkan dan meremajakan kulit wajah
Gel pada daun lidah buaya berfungsi sebagai pelembab alami pada kulit wajah ladies. Bagi ladies yang memiliki kulit kering, kandungan minyaknya akan melembabkan dan meningkatkan kadar minyak pada kulit wajah, menghidrasi kulit, meremajakan kulit, dan membuatnya tampak segar sepanjang waktu.
Untuk meningkatkan kelembapan kulit, Ladies dapat membuat masker lidah buaya. Caranya dengan menghaluskan daun lidah buaya dan menambahkan 2-3 kurma, 3-4 sendok makan perasan jeruk nipis, dan irisan mentimun. Blender hingga tercampur secara merata, kemudian oleskan pada wajah dan diamkan selama 30 menit. Bilas dengan air dingin hingga benar-benar bersih. Maka dengan pemakaian rutin, kulit ladies akan menjadi lembab namun tidak berminyak.
2. Mengobati jerawat dan komedo pada kulit berminyak
Selain melembabkan, gel lidah buaya bersifat anti-mikroba yang membantu melawan bakteri penyebab tumbuhnya jerawat pada kulit wajah ladies dan menghilangkan komedo.Untuk merawat kulit wajah yang berjerawat dan mudah berminyak, Ladies dapat menggunakan olahan masker lidah buaya dengan menggunakan daun lidah buaya dan Madu sebagai bahan utamanya. Pertama, masak daun lidah buaya dan haluskan hingga berbentuk pasta, kemudian tambahkan 3-4 tetes sendok makan madu. Oleskan campuran tersebut secara merata pada kulit wajah dan diamkan selama 15-20 menit. Lalu, bilas hingga bersih dengan air dingin, lakukan secara rutin sehingga jerawat berangsur-angsur menghilang.
Lidah buaya umumnya digunakan sebagai ramuan herbal dan obat-obatan penyembuh luka, serta bahan alami kosmetik dalam perawatan rambut dan kulit seperti dalam bentuk shampoo, sabun mandi, atau lotion. Lidah buaya atau sering disebut dengan nama latin Aloe vera ini memiliki khasiat yang sudah dikenal sejak dahulu untuk mencerahkan dan menyehatkan kulit.
Huda Beauty Akan Merilis Parfum, Begini Informasi Lebih Detailnya
Khasiat lidah buaya terletak pada gel yang terdapat pada daunnya yang mengandung berbagai mineral, vitamin, dan senyawa seperti asam amino, lektin, polisakarida, mannas, dan masih banyak lagi. Nggak heran lidah buaya sering dijadikan bahan utama pembuatan kosmetik dan obat-obatan. Lidah buaya juga berfungsi sebagai pereda radang, anti bakteri, anti jamur, dan membantu meregenerasi kulit. Saat ini Ladies dapat merasakan khasiatnya pada kulit wajah dengan menjadikannya ini sebagai masker wajah. Berikut manfaat Aloe vera yang dapat Ladies temukan.
1. Melembabkan dan meremajakan kulit wajah
Gel pada daun lidah buaya berfungsi sebagai pelembab alami pada kulit wajah ladies. Bagi ladies yang memiliki kulit kering, kandungan minyaknya akan melembabkan dan meningkatkan kadar minyak pada kulit wajah, menghidrasi kulit, meremajakan kulit, dan membuatnya tampak segar sepanjang waktu.
Untuk meningkatkan kelembapan kulit, Ladies dapat membuat masker lidah buaya. Caranya dengan menghaluskan daun lidah buaya dan menambahkan 2-3 kurma, 3-4 sendok makan perasan jeruk nipis, dan irisan mentimun. Blender hingga tercampur secara merata, kemudian oleskan pada wajah dan diamkan selama 30 menit. Bilas dengan air dingin hingga benar-benar bersih. Maka dengan pemakaian rutin, kulit ladies akan menjadi lembab namun tidak berminyak.
2. Mengobati jerawat dan komedo pada kulit berminyak
Selain melembabkan, gel lidah buaya bersifat anti-mikroba yang membantu melawan bakteri penyebab tumbuhnya jerawat pada kulit wajah ladies dan menghilangkan komedo.
Untuk merawat kulit wajah yang berjerawat dan mudah berminyak, Ladies dapat menggunakan olahan masker lidah buaya dengan menggunakan daun lidah buaya dan Madu sebagai bahan utamanya. Pertama, masak daun lidah buaya dan haluskan hingga berbentuk pasta, kemudian tambahkan 3-4 tetes sendok makan madu. Oleskan campuran tersebut secara merata pada kulit wajah dan diamkan selama 15-20 menit. Lalu, bilas hingga bersih dengan air dingin, lakukan secara rutin sehingga jerawat berangsur-angsur menghilang.
3. Mengencangkan dan menunda penuaan pada kulit wajah
Aloe vera memiliki zat antioksidan alami yang mampu menyamarkan garis-garis halus kerutan pada kulit sehingga meremajakannya dan menunda penuaan. Kandungan vitamin E, C, dan beta karotennya juga dapat mengangkat sel-sel kulit mati pada wajah, menjaga hidrasi kelembapan kulit dan mengencangkannya.
Untuk mengurangi tanda-tanda penuaan pada kulit wajah, ladies dapat mengolah masker lidah buaya dengan ekstrak air bunga mawar. Haluskan daun lidah buaya dan air mawar menggunakan blender, kemudian oleskan merata ke seluruh permukaan wajah, pijat selama 2-3 menit dan diamkan hingga meresap dan mengering selama 15-20 menit. Kemudian bilas dengan air dingin. Dapat juga menggunakan irisan mentimun dan oatmeal untuk menghilangkan sel-sel kulit mati pada wajah, dan mengencangkannya.
4. Mengurangi rasa sakit dan peradangan pada kulit wajah
Sejak dahulu lidah buaya sering digunakan sebagai obat-obatan dan salep pada luka, karena kandungan hormon giberelin dan auksin alaminya yang dapat mengurangi rasa sakit saat terkena luka dan mengurangi peradangan di kulit wajah ladies akibat iritasi, alergi, gigitan serangga atau karena terbakar radiasi sinar UV. Masker Lidah Buaya akan membantu mennyembuhkan lapisan epitel dan jaringan pada kulit yang terbakar sinar matahari serta antioksidan-nya mampu membantu menyembuhkannya dan menumbuhkan kembali sel – sel baru.Untuk menangkal racun penyebab radang di kulit wajah, Ladies dapat mencoba campuran lidah buaya dengan buah mangga dan jus lemon. Potong buang mangga dan tambahkan 2-3 sendok makan perasan jeruk lemon yang kemudian dihaluskan bersama dengan gel lidah buaya. Oleskan dengan merata ke seluruh wajah, dan diamkan hingga 20 menit sebelum di bilas dengan air dingin. Namun, untuk menyembuhkan luka Ladies juga dapat mengoleskan gel lidah buaya langsung pada bagian yang luka, diamkan sekitar 15 menit, kemudian bersihkan.
5. Menghilangkan noda hitam, bekas luka dan bekas jerawat
Selain meredakan luka lecet, masker lidah buaya juga dapat digunakan untuk noda bekas jerawat dan untuk membersihkan pori-pori kulit hingga jaringan terdalam. Terkena sengatan sinar matahari? Masker lidah buaya juga bisa jadi solusinya. Ladies yang tengah melalui masa kehamilan pun dapat menggunakan masker ini untuk membantu menghilangkan stretch marks pada tubuh bagian yang perut yang melar saat masa kehamilan.
6. Membersihkan kulit hingga ke pori-pori
Lidah buaya juga dapat menjadi alternatif pembersih wajah terutama dari bekas makeup dan polusi udara setelah beraktivitas diluar seharian. Untuk membersihkan makeup yang tersisa dan sulit terhapus di wajah, cukup oleskan lidah buaya pada kulit, gosok dengan scrub atau kapas dan makeup akan terhapus dengan bersih.
7. Mencerahkan warna merona di bibir dan mengatasi bibir pecah-pecah
Selain kecantikan kulit wajah, Aloe Vera juga dapat membantu mengatasi masalah bibir pecah-pecah dan membuatnya lembab merona. Cukup campurkan gel lidah buaya dengan vitamin E, dan oleskan pada bibir secara rutin untuk mengembalikan warna cerah bibirmu.
Dengan memanfaatkan bahan alami seperti lidah buaya, Ladies akan mendapatkan manfaat maksimal untuk perawatan terbaik pada kulit wajah Ladies. Tanpa efek samping dan mudah dibuat, masker lidah buaya dapat digunakan setiap hari minimal 2 kali seminggu, dan secara perlahan kulit akan berangsur-angsur menampakkan hasilnya. Selamat mencoba, Ladies!
Manfaat lidah buaya untuk kesehatan
1. Lidah buaya untuk mempercepat penyembuhan luka luar
Aloe vera atau lidah buaya mengandung zat anti-inflamasi yang berguna untuk menyembuhkan luka luar. Dan juga kandungan anti bakteri di dalamnya efektif melawan infeksi yang disebakan oleh bakteri sehingga mempercepat pemulihan luka.
2. Lidah buaya untuk mengatasi iritasi
Kadang tanpa ada sebabnya kulit mengalami iritasi atau radang seperti eksim, psoriasis, atau rosacea. Untuk mengatasi iritasi dan radang tersebut tidak ada salahnya jika Anda mencoba mengobati dengan menggunakan lidah buaya.
3. Lidah buaya untuk meningkatkan kekebalan tubuh
Lidah buaya akan membantu penyerapan vitamin dan mineral yang berguna bagi tubuh secara maksimal sehingga kekebalan tubuh akan meningkat. Anda bisa mengkonsumsi lidah buaya dalam bentuk minuman yaitu jus atau suplemen lidah buaya.
4. Lidah buaya untuk membasmi plak gigi
Lidah buaya yang digunakan sebagai obat kumur untuk mengurangi dan membasmi plak di gigi memiliki efek yang hampir sama dengan chlorhexidine atau obat antiseptik golongan antimikroba.
5. Lidah buaya untuk menjaga kadar asam tubuh
Dengan meminum jus lidah buaya secara rutin, sifat alkalinya akan membantu menjaga kadar asam dalam tubuh atau menyeimbangkan keasaman tubuh.
6. Lidah buaya untuk membantu proses detoksifikasi
Tubuh terkadang membutuhkan waktu untuk mengeluarkan semua racun dalam tubuh atau lebih dikenal dengan proses detoksifikasi. Dengan rajin mengkonsumsi lidah buaya, proses detoksifikasi dalam tubuh akan lebih cepat karena dibantu oleh manfaat lidah buaya itu sendiri.
7. Lidah buaya untuk mengurangi berat badan
Seperti yang telah dibahas pada poin 6, bahwa lidah buaya akan sangat membantu proses detoksifikasi, maka secara langsung juha akan membuat proses metabolisme dalam tubuh meningkat sehingga tidak akan ada timbunan lemak dalam tubuh serta pencernaan akan terjaga kesehatannya.
8. Lidah buaya untuk menjaga kesehatan kardiovaskular
Lidah buaya akan membantu meningkatkan kemampuan difusi sel darah merah serta transportasi oksigen sehingga masalah kesehatan kardiovaskular seperti jantung dapat diminimalisir.
9. Lidah buaya sebagai sumber asam amino
Minuman jus lidah buaya mengandung 7 asam amino dari 8 asam amino yang tidak dapat dihasilkan oleh tubuh secara mandiri. Karena itu, lidah buaya dapat memenuhi kebutuhan asam amino Anda.
10. Lidah buaya sebagai sumber vitamin dan mineral
Seperti yang telah dijelaskan pada bagian pembukaan, banyak sekali kandungan lidah buaya yang berguna bagi tubuh kita. Maka dari itu dengan mengkonsumsi lidah buaya, maka kebutuhan vitamin dan mineral kita akan terpenuhi.
cara memutihkan wajah Setiap orang pasti menginginkan memiliki wajah putih merona secara alami tak terkecuali pria ataupun wanita. Memiliki wajah putih merona secara alami mampu meningkatkan kepercayaan diri. Banyak cara dilakukan untuk mendapatkan wajah yang putih bersih dengan menggunakan kosmetik yang mengandung bahan dasar alami kimia dan alkohol. Banyak yang berhasil namun banyak juga yang mengalami kerusakan wajah seperti timbulnya flek hitam, timbulnya jerawat berlbebih dan kulit muka yang pucat dan kasar. Hal ini terjadi karena sel kulit wajah tidak cocok dengan kosmetik berbahan dasar kimia tersebut. Nah berikut adalah tips dan cara memutihkan kulit wajah secra alami dan tentunya tidak memiliki efek samping dan aman. Jika anda melakukannya secara teratur maka anda akan mendapatkan wajah anda semakin putih merona secara alami, bersih dan sehat.
Memutihkan Wajah Menggunakan Jeruk Nipis
Jeruk nipis memiliki kandungan antioksidan dan antiseptik yang berguna untuk membunuh bakteri atau kuman dan juga berguna untuk mempercepat pengelupasan sel kulit mati. Selain berguna untuk melenturkan dan mengencangkan kulit, menghilangkan flek hitam diwajah jeruk nipis ini juga berguna untuk memutihkan wajah secara aman. Caranya adalah sebagai berikut:
Belah jeruk nipis dan peras airnya.
Campurkan air perasan jeruk nipis dengan putih telur dan aduk hingga tercampur merata.
Sebelum pemakaian basuh wajah anda menggunakan air hangat yang berguna untuk membuka pori-pori wajah.
Gunakan adonan tersebut untuk masker pada wajah diamkan antara 15-20 mnit atau biarkan sampai kering.
Bilas wajah menggunakan air dingin yang bersih, gunakan cara ini minimal 3 kali/ minggu selama sebulan dan lihat hasilnya.
Memutihkan Wajah Menggunakan Sari Bengkoang
Bengkoang sangat berguna untuk menghilangkan flek hitam, memutihkan wajah serta mengencangkannya karena bengkoang diperkaya dengan kandungan vitamin B1 dan Vit C serta Vit E yang terbukti nyata berguna untuk kesehatan kulit. Cara memutihkan wajah menggunakan sari bengkoang adalah sebagai berikut:
Ambil 1 buah bengkoang, bersihkan kulitnya hingga tinggal daging buahnya saja.
Parut atau haluskan dengan blender hingga menjadi bubur.
Diamkan adonan tadi hingga intinya mengendap, buang airnya.
Gunakan endapan ini untuk masker di wajah dan diamkan hingga mengering.
Bilas menggunakan air bersih.
Memutihkan Wajah dengan Susu
Susu yang diperkaya mineral, protein, vitamin dan nutrisi lain sangat berguna untuk kesehatan dan kecantikan. Selain digunakan pada treatment perawatan wajah untuk memutihkan, susu dipercaya juga untuk memutihkan ketiak dan selangkangan yang hitam secara alami. Untuk memutihkan wajah caranya adalah sebagai berikut:
Siapkan susu kental full cream.
Ambil satu sendok teh saja dan gunakan sebagai masker wajah.
Diamkan selama 10-20 menit lalu bilas mnggunakan air bersih.
Lakukan cara ini rutin menjelang tidur dan anda dapat melihat hasilnya hanya dalam 2 minggu.
Memutihkan Wajah Menggunakan Kentang
Kentang yang diperkaya kandungan antiseptik yaitu zat yang berguna untuk membunuh kuman atau bibit penyakit. Kentang biasanya digunakan untuk mengobati jerawat secara alami. Sedang untuk memutihkan wajah caranya adalah sebgai berikut:
Ambil 1 buah kentang dan bersihkan
Haluskan kentang tadi menggunakan blender atau parut hingga berbentuk bubur.
Bubur kentang tadi tetesi dengan beberapa tetes madu lalu aduk hingga tercampur merata.
Gunakan adonan ini untuk masker wajah dan diamkan hingga mengering
Lakukan cara ini rutin hingga anda dapat melihat hasilnya.
Saya ini culun banget kalau urusan ekstraksi komedo manual menggunakan alat, karena bagi saya ekstraksi manual itu sakit banget dan nggak jarang saya sampai nangis 
Hehehe, lebay, ya? Mendingan jerawatnya disuntik deh, daripada harus ngeluarin komedo pakai alat.
