Buah – buahan sangat membantu tubuh untuk memenuhi kebutuhan vitamin, kalsium dan gizi tambahhan untuk tubuh, sehingga konsumsi buah untuk tubuh ni sangatlah baik dan diperlukan setiap harinya. Didukung dengan mudahnya mendapatkan berbagai buah – buahan setiap harinya.
Berbeda dengan 15 – 20 tahun terdahulu dimana mendapatkan buah khusus dari daerah dingin untuk daerah panas sangatlah susah, maksudnya disini adalah seperti buah alpukat atau apel yang hanya bisa tumbuh didaerah sejuk susah didapatkan didaerah panas atau dataran rendah seperti pantai. Namun semua hal itu sekarang bisa ditepis dengan makin majunnya sistem ekspedisi pengiriman. Selain dimakan langsung kita juga bisa mendapatkan manfaat buah dengan proses lain misalnya membuat jus. Jus buah sendiri tidak kalah dengan memakan buah secara langsung.
Adapun jus buah seperti menambah kesegaran ketika diminum saat cuaca panas, bisa di mix alias mendapatkan khasiat dua buah dalam astu tegukan dan sebagainya. Di era yang penuh kreatif ini, bahkan sudah ada berbagai macam penyajian jus dari yang biasa sampai yang nyeleneh. Nah buat kalian para penggemar jus buah tapi belum terlalu mengerti tentang manfaatnya, yuk kita bahas manfaat lebih rincinya.
Manfaat Jus Buah
Manfaat jus buah apel
Jika dimakan secara biasa kita akan secara langsung mendapatkan khasiat alami dari buah apel berupa vitamin B dan C. Tak banyak berubah bilamana anda membuatnya menjadi jus. Selain vitamin diatas, apel juga memiliki kandungan antioksidan tinggi bagi tubuh, kalsium, fosfor, magnesium, dan potasium. Jadi saat anda mengkonsumsi jus apel ataupun buah apel berbagai manfaat tersebut akan langsung masuk ke tubuh anda.
Manfaat jus buah anggur
Jika jus apel memiliki kandungan antioksidan tinggi dan juga beberapa kandungan lain yang membuat tubuh segar dan bahagia, anggur memiliki kandungan yang berbeda bagi tubuh, kandungan jus anggur antara lain kalsium, tembaga, kalium, fosfor besi, dan yodium. dari beberapa kandungan diatas dipercaya mampu menyembuhkan beberapa penyakit seperti TBC, masalah pada hat, sembelit, dan juga penyakit jantung.
Manfaat jus buah lemon
Anda pecinta minuman berasa asam segar? Nah pasti anda akan menyukai jus lemon bukan. Kandungan vitamin C pada buah lemon sendiri sudah sangat terkenal mampu memperkuat daya tahan tubuh terhadap virus dan penyakit. Selain itu jika kita sering meminum jus lemon kandungannya juga mampu mengusir racun dari dalam tubuh kita.
–Jus buah campuran semangka, nanas, apel dan pepaya
Bila anda adalah seorang wanita dan sedang dalam program diet, jus mix ini sangat cocok karena mengandung serat tinggi dan bagus pula untuk membantu pencernaan dalam tubuh. Disamping itu, ke empat buah tersebut mengandung antioksidan dan juga vitamin C dosis tinggi sehingga dapat mengoptimalkan penurunan kolesterol serta membuang racun dalam tubuh anda. Cara membuatnya cukup mudah, kupas lalu potong kecil ke empat buah diatas, blender menjadi satu dan tambahkan sedikit es batu untuk mendapatkan rasa yang lebih segar.
Itulah manfaat jus buah bagi kesehatan tubuh yang bisa anda dapatkna disini. Sebenarnya kalau mau dijelaskan lebih gamblang ada ratusan buah diluar sana yang memiliki khasiat bagus bagi tubuh. Belum lagi jika kita menggabungkan atau ngemix buah – buah tersebut. Gimana cara sehat alami dan hemat itu mudah banget lho, tapi ingat selalu selain mengkonsumsi jus buah kita juga harus menjaga pola makan sehat, olahraga dan juga istirihat cukup. Sekian dari saya, terima kasih.
