Cara Menyembuhkan Tumit Secara Alami

 

cara menyembuhkan tumit – Kaki adalah bagian tubuh yang paling sering kita gunakan sehari-hari. Oleh karena itu, sakit tumit bukanlah hal yang jarang dialami orang-orang. Nyeri yang dirasakan di bagian tumit pastinya akan sangat mengganggu karena ketika Anda berjalan, pasti akan sangat terasa. Macam-macam sakit pada tumit antara lain adalah saraf kejepit, keseleo, keausan, cederan dan lain-lain. Malah terkadang ada rasa nyeri di bagian tumit yang disebabkan oleh kondisi medis. Namun, jangan khawatir. Pada kesempatan ini kita akan membahas cara-cara untuk menyembuhkan sakit tumit. Yuk disimak!

1. Stretching

Dalam banyak kasus, melakukan stretching atau meregangkan tubuh biasanya dapat mengatasi rasa nyeri yang ada di tumit. Bahkan dengan melakukan ini, Anda bisa memperkuat otot dan sendi di kaki Anda sehingga akan mencegah terjadinya nyeri lagi. Dengan melakukan stretching, tubuh Anda juga akan terasa lebih tidak kaku sehingga Anda dapat berkativitas dengan maksimal.

2. Pijat

Cara lain yang dapat Anda coba adalah dengan memijat kaki Anda. Pijat biasanya dapat meyembuhkan berbagai macam nyeri yang terasa pada tubuh Anda, ini merupakan cara alami untuk menghilangkan rasa sakit. Jika Anda ingin menghilangkan rasa sakit dengan cepat, maka pijatlah jawabannya. Namun, Anda harus ingat bahwa pijatan bukan merupakan pengobatan untuk jangka panjang, oleh karena itu jika rasa nyeri timbul lagi dan tidak hilang-hilang, sebaiknya Anda mencari alternatif yang lain.

3. Jahe

Jahe dapat digunakan untuk mengobati rasa nyeri atau sakit tumit yang biasanya disebabkan oleh otot-otot yang tegang. Hal ini sudah dibuktikan oleh beberapa penelitian-penelitian beberapa tahun yang lalu. Pada tahun 2010, telah dibuktikan dalam sebuah jurnal berjudul Journal of Pain bahwa jahe bisa mengurangi nyeri yang terjadi pada otot, lho. Hebat sekali, ya?

4. Cabe Rawit

Tahukah Anda bahwa selain jahe, cabe rawit juga dapat membantu Anda menyembuhkan rasa sakit pada tumit? Mengejutkan memang, tetapi itulah faktanya. Ini disebabkan karena di dalam cabe rawit terkandung banyak capsaicin. Senyawa capsaicin adalah senyawa yang sangat efektif dalam menghilangkan rasa nyeri. Oleh karena itu, cabe rawit terkenal dapat menyembuhkan sakit yang disebabkan oleh ketegangan otot, serta nyeri pada pinggang dan nyeri pada sendi.

5. Es

Memakai es adalah salah satu cara yang tentunya sudah diketahui banyak orang. Cara ini biasanya dilakukan sesegera mungkin sebagai pertolongan pertama. Faktanya, mengompres tumit dengan es adalah salah satu cara yang sudah terbukti ampuh dalam menghilangkan rasa sakit, baik ditumit maupun di bagian lain. Oleh karena itu, jika tiba-tiba tumit Anda terasa sakit, Anda dapat mencoba mengompresnya dengan es terlebih dahulu sebelum mencoba alternatif lainnya.

6. Kunyit

Selain cabe rawit dan jahe, kunyit juga dapat membantu Anda menghilangkan rasa sakit yang terasa pada tumit Anda, lho. Faktanya, kunyit merupakan salah satu obet terbaik yang dapat menyembuhkan sakit tumit. Selain itu, kunyit juga termasuk bahan alami sehingga lebih tidak berbahaya bagi tubuh. Di dalam kunyit terdapat komponen bernama kurkumini. Kurkumin inilah yang berperan besar menghilangkan rasa sakit pada tumit Anda.

7. Tepung Maizena

Nah, cara alami lain yang dapat Anda coba adalah dengan menggunakan tepung maizena. Tepung maizena juga merupakan salah satu cara alami yang sudah terbukti dapat menyembuhkan sakit tumit, lho. Caranya sangat sederhana, Anda hanya perlu mengoleskan atau membalurkan tepung maizena ke bagian tumit yang sakit kemudian biaskan selama beberapa menit. Namun, jangan menggunakan tepung maizena yang panas, ya. Dengan melakukan hal ini, Anda dapat mengurangi rasa sakit yang Anda alami.

8. Air Garam

Cara lain yang dapat Anda coba adalah dengan merendam kaki Anda ke dalam air garam. Merendam kaki Anda pada air garam terbukti dapat meredakan nyeri yang terjadi pada tumit Anda. Ini disebabkan karena kandungan kristal sulfat magnesium yang terdapat pada air garam. Kandungan inilah yang ampuh mengurangi dan menghilangkan rasa sakit. Selain itu, air garam juga dapat mengurangi peradangan dan pembengkakan yang terjadi.

9. Asparagus

Tahukah Anda bahwa Anda dapat menggunakan asparagus untuk mengobati rasa sakit yang terasa pada tumit Anda? Ya, asparagus merupakan salah satu cara yang dapat Anda coba jika nyeri yang Anda rasakan ada hubungannya dengan endema. Anda hanya perlu mengasapi asparagus selama beberapa menit, kemudian makanlah asparagus tersebut. Dengan melakukan ini, dijamin rasa sakit akan berangsur-angsur berkurang.

10. Alkali

Selain mengonsumsi asparagus yang telah diasapi, Anda juga dapat mengonsumsi makanan lainnya yang kaya akan kandungan alkali untuk mengobati rasa nyeri pada tumit. Namun, Anda harus pastikan bahwa kandungan alkalinya seimbang. Faktanya, makanan alkali berkhasiat untuk mempertahankan kadar pH di dalam tubuh, sehingga kadar pH Anda tepat dan seimbang. Kadar pH yang seimbang dapat mengurangi terjadinnya penumpukan kalsium, serta peradangan.

11. Minyak Ikan

Tahukah Anda bahwa Anda juga dapat menggunakan minyak ikan untuk megobati sakit tumit? Biasanya, jika sakit tumit disebabkan oleh taji tulang atau arthritis maka minyak ikan adalah jalan keluar Anda. Ini disebabkan karena kandungan asam lemak omega 3 dan eicosapentaenoic yang ada di dalam minyak ikan. Kandungan-kandungan inilah yang efektif dalam mengobati rasa nyeri. Oleh karena itu, cobalah konsumsi minyak ikan.

12. Cuka Sari Apel

Selain minyak ikan dan asparagus, ternyata cuka sari apel juga dapat membantu Anda mengobati tumit yang sakit, lho. Cuka sari apel dapat memgobati tumit yang sakit karena sifat anti inflamasi dan antioksidan yang dimilikinya. Sifat-sifat inilah yang membuat cuka sari apel menjadi salah satu alternatif alami yang paling efektif dalam mengobati rasa nyeri yang terasa pada tumit. Silahkan dicoba!

13. Magnesium

Cara lain yang dapat Anda coba untuk mengobati tumit yang sakit adalah dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan kandungan magnesium. Ini karena faktanya, magnesium adalah kandungan mineral yang sangat penting bagi pembentukkan tulang. Magnesium juga dapat memaksimalkan fungsi kalsium. Oleh karena itu, dengan mengonsumsi makanan berkandungan magnesium, Anda dapat mengobati rasa sakit yang ada pada tumit Anda.

14. Minyak Cengkeh

Selain magnesium dan cuka sari apel, ternyata minyak cengkeh juga merupakan salah satu alternatif yang dapat Anda coba untuk mengobati sakit tumit, lho. Faktanya, minyak cengkeh sudah terbukti efektif dalam mengobati masalah sendi, jamur pada kaki dan sakit kepala. Selain itu minyak cengkeh juga dapat melancarkan peredaran darah. Cara menggunakannya mudah, Anda hanya perlu memijit bagian yang sakit dengan minyak cengkeh, maka rasa sakitnya akan berangsur-angsur berkurang.

15. Biji Sesawi

Biji Sesawi

Selain minyak cengkeh, magnesium dan cuka sari apel, alternatif terakhir yang dapat Anda coba adalah dengan menggunakan biji sesawi/biji mostar. Tahukah Anda bahwa biji sesawi sebenarnya efektif dalam mengobati rasa sakit pada kaki? Ini karena biji-biji tersebut membantu proses eksresi air di dalam tubuh, serta mengurangi inflamasi dan melancarkan peredaran darah sehingga dapat mengurangi rasa sakit dan bengkak yang terjadi di tumit Anda.

Itulah 15 cara menyembuhkan sakit tumit yang bisa Anda lakukan. Selamat mencoba!

Manfaat Garam Bagi Kesehatan

Manfaat garam – Bagai sayur tanpa garam”, sering mendengar istilah itu bukan? Ya, ungkapan itu sering digunakan untuk mengibaratkan suatu hal atau enak yang terasa hambar dan tidak enak. Garam yang merupakan bumbu masakan utama ini memang memiliki peran sangat besar dalam makanan yang dikonsumsi manusia sehari-hari. Selain membuat rasa makanan menjadi gurih dan lezat, garam juga memiliki manfaat kesehatan bagi tubuh kita. Manfaat garam ini amat besar karena tanpa adanya kadar garam dalam tubuh untuk menyeimbangkan asam basa, maka kita tidak akan bertahan hidup.

Manfaat Garam Bagi Kesehatan

Ingin tahu manfaat garam yang lain? Simak penjelasannya di bawah ini.

1. Membantu Kerja Sistem Pencernaan

Garam membantu tubuh dalam meningkatkan fungsi sistem pencernaan. Garam akan membuat penyerapan nutrisi menjadi lebih maksimal dengan cara memproduksi jumlah air liur yang mengandung enzim amilase yang sangat penting bagi sistem pencernaan. Garam juga merangsang enzim pencernaan berupa protein dan klorida yang baik untuk usus dalam bekerja memecah sari-sari makanan. Bila sari-sari makanan dipecah dengan baik, maka sekresi dalam usus dan hati juga akan berjalan optimal.

2.Mengurangi Peradangan

Tahukah Anda bahwa air garam bisa membantu mengurangi peradangan pada tubuh? Tubuh membutuhkan kira-kira 1,5 sendok teh asupan garam per hari untuk memenuhi kebutuhan asupan gizi. Bila asupan garam yang dikonsumsi rendah atau tidak cukup, maka tubuh akan mengalami gangguan keseimbangan cairan dan tekanan darah. Hal ini disebabkan oleh meningkatnya kadar hormone aldosterone yang memicu timbulnya kerusakan peredaran darah dan pada akhirnya menimbulkan peradangan di dalam tubuh.

3. Membantu Tidur Lebih Nyenyak

Garam mengandung mineral yang memberi efek menenangkan bagi sistem syaraf dalam tubuh. Garam juga bisa mengurangi hormone stress dengan melepaskan kortisol dan adrenalin sehingga membuat tidur lebih nyenya dan berkualitas bila mengasup garam yang cukup setiap harinya. Air garam hangat juga bisa digunakan untuk proses detoksifikasi atau pembuangan racun secara alami dari dalam tubuh. Hal ini disebabkan oleh air garam yang merupakan antibakteri alami yang bisa membantu tubuh untuk membersihkan diri dan mengeluarkan bakteri berbahaya.

4. Meningkatkan Kesehatan Tulang

Garam kaya akan kandungan mineral alami serta memiliki efek alkalinizing yang membantu meningkatkan kesehatan dan kepadatan tulang. Tubuh akan mensintesis garam dan mengambil kandungan kalsium dan mineralnya untuk menetralkan tingkat keasaman dalam darah sehingga tulang tetap terjaga tetap kuat, kokoh dan terhindar dari resiko osteoporosis atau pengeroposan tulang. Konsumsi garam dalam jumlah cukup dan sesuai aturan untuk membuat struktur tulang tetap terjaga dengan baik.

5. Hidrasi Tubuh

Konsumsi garam, khususnya dalam bentuk air garam, akan membantu tubuh untuk menyimpan cairan dari air yang Anda minum. Dalam kondisi normal, saat Anda meminum air putih, sebagian air tersebut akan keluar melalui urin dan tinggal sebagian lagi yang diserap oleh tubuh. Mengkonsumsi air garam akan membuat tubuh mampu menyerap air dan tetap menyimpannya dalam jumlah cukup untuk mempertahankan hidrasi tubuh agar terhindar dari dehidrasi atau kekurangan cairan.

Bahaya Garam Bagi Kesehatan

Selain memiliki ragam manfaat, garam ternyata juga bisa berdampak tidak baik bagi tubuh bila dikonsumsi secara berlebihan dan tidak sesuai takaran. Simak penjelasan di bawah ini untuk mengetahui bahaya garam bagi kesehatan lebih lanjut.

1. Menimbulkan Obesitas

Efek samping utama bagi tubuh jika kelebihan asupan garam adalah memicu timbulnya obesitas. Obesitas sangat berbahaya bagi kesehatan dan bahkan bisa mengancam nyawa karena rentan menimbulkan penyakit kronis lain. Sebaiknya, konsumsi garam hanya dalam campuran bumbu masakan dan hindari bentuk garam yang lain seperti pada makanan cemilan, makanan olahan, dan makanan cepat saji.

2. Asma

Mengkonsumsi makanan yang memiliki kadar garam tinggi bisa menyebabkan Anda terkena penyakit asma. Hal ini rentan terjadi khususnya pada anak-anak yang masih berusia di bawah 12 tahun. Sebabnya adalah makanan yang asin bisa memicu timbulnya alergi dan membuat penderita akan mengalami sesak nafas.

3. Demensia (Kehilangan Memori)

Demensia adalah jenis penyakit yang umumnya dialami oleh orang yang sudah berusia lanjut. Hal ini dipicu karena gangguan pada sistem memori di otak dan disinyalir kuat terjadi karena kelebihan asupan garam dalam jangka waktu yang lama.

4. Perut Kembung

Bila Anda mengkonsumsi garam secara berlebihan, rasa asin yang timbul akan menyebabkan haus sehingga Anda akan terus menerus minum dalam jumlah banyak. Akibatnya, perut bisa kembung dan terasa tidak nyaman.

5. Penyakit Ginjal

Konsumsi garam dalam jumlah banyak ternyata berefek tidak baik bagi ginjal. Apa sebabnya? Ginjal harus bekerja keras untuk mengeluarkan kalsium yang berlebihan dari dalam tubuh dan mengekskresikannya dalam bentuk urin. Akibatnya, ginjal perlahan akan mengalami penurunan fungsi dan memicu timbulnya penyakit gagal ginjal dan batu ginjal.

Bagaimana, sudah lebih tahu bukan sekarang? Manfaat garam memang banyak untuk kesehatan, namun bahaya yang timbul bila kita mengkonsumsinya secara berlebihan pun tak kalah menakutkan. Asuplah garam dengan seimbang dan seimbangkan dengan makanan bergizi yang lain.

Eat well and live wise!

10 Manfaat Yoga Untuk Kesehatan

manfaat yoga – Salah satu olahraga menyenangkan di tengah sibuknya rutinitas adalah Yoga. Selain menyehatkan tubuh, Yoga dapat menjadi salah satu cara meditasi agar pikiran Anda menjadi tenang kembali. Yoga juga mudah dilakukan, termasuk di rumah. Nah, apa saja, sih, manfaat olahraga Yoga? Yuk, simak artikel ini!

1. Meningkatkan Body-awareness

Body-awareness atau kesiagaan tubuh adalah suatu perasaan di mana kita menyadari sepenuhnya apa yang terjadi pada tubuh kita; kita dapat menyadari setiap gerakan serta sensasi rasa pada setiap bagian tubuh. Yoga membantu kita meningkatkan perasaan sadar terhadap tubuh karena proses melakukan Yoga melibatkan ketenangan pikiran serta konsentrasi penuh terhadap tubuh kita. Dengan meningkatnya body-awareness, kita dapat mengontrol pergerakan tubuh kita sehingga dapat terhindar dari tindakan-tindakan ceroboh seperti tersandung atau menjatuhkan barang.

2. Meningkatkan Fleksibilitas Tubuh

Banyaknya pose Yoga yang didominasi oleh peregangan otot lama-lama akan membiasakan tubuh kita untuk menjadi lebih fleksibel. Memiliki tubuh yang fleksibel tentunya akan menghindari kita dari cedera otot saat melakukan kegiatan-kegiatan fisik, seperti mengangkat beban yang berat serta membersihkan rumah.

3. Menenangkan Pikiran

Proses pernafasan yang dilakukan saat Yoga sangat membantu kita dalam menenangkan pikiran atau stress yang dirasakan. Proses pernafasan ini juga dapat melatih kita untuk terus melakukannya di situasi apa pun sehingga kita menjadi tidak mudah panik dan cemas terhadap sesuatu. Selain dari proses pernafasan, konsentrasi dalam melakukan Yoga juga dapat membantu kita untuk menjadi tenang. Hal tersebut karena pikiran kita menjadi terfokus hanya kepada satu hal saja.

4. Menurunkan Berat Badan

Terdapat jenis-jenis Yoga tertentu yang gerakannya dapat membantu kita untuk menurunkan berat badan, yaitu gerakan Sun salutation dan Kapal Bhati pranayama. Melakukan Yoga secara rutin juga dapat meningkatkan kesadaran kita terhadap makanan apa saja yang kita konsumsi, sehingga secara sadar kita dapat membatasi makanan serta minuman yang seharusnya tidak kita konsumsi.

5. Meningkatkan Imunitas Tubuh

Tidak hanya bermanfaat sebagai stress relief, proses pernafasan saat Yoga ternyata dapat meningkatkan sistem imun tubuh kita juga, lho! Efek positif yang ditimbulkan dari pikiran yang tenang membuat tubuh lebih aktif dalam menjaga kita dari berbagai penyakit. Ketenangan pikiran yang diakibatkan dari proses meditasi Yoga juga dapat memberikan energi positif di setiap perilaku kita.

6. Meningkatkan Kepekaan Intuisi

Konsentrasi serta proses meditasi yang dilakukan saat Yoga juga membuat kita lebih sensitif atau peka terhadap hal-hal yang terjadi di sekitar kita. Kita menjadi lebih menyimak hal-hal yang seharusnya dikerjakan serta kita dapat lebih mudah memprediksi kemungkinan-kemungkinan krusial pada hidup kita. Mengapa hal tersebut terjadi? Karena dengan melakukan Yoga dengan rutin, kita dapat membiasakan diri untuk fokus terhadap suatu hal sehingga intuisi serta tebakan kita dapat menjadi masuk akal.

7. Melancarkan Peredaran Darah

Proses relaksasi selama Yoga dapat membantu sirkulasi darah menjadi lebih lancar. Hal tersebut membuat sel-sel kita mendapatkan banyak oksigen sehingga dapat berfungsi dengan lebih baik. Selain itu, Yoga juga membantu meningkatkan jumlah hemoglobin dan sel darah merah yang dapat membawa oksigen ke dalam jaringan-jaringan tubuh.

8. Menurunkan Kemungkinan Sakit Jantung

Yoga dapat meningkatkan cardiovascular conditioning atau kondisi di mana denyut jantung kita dilatih untuk menjadi aktif dan berdetak kencang. Selain itu, Yoga juga dapat meningkatkan jumlah maksimum oksigen yang kita dapatkan selama melakukan olahraga.

9. Meningkatkan Kemampuan Keseimbangan

Banyaknya pose Yoga yang membutuhkan keseimbangan membuat kita terbiasa untuk melakukan segala kegiatan dengan postur yang ergonomis serta seimbang. Dengan meningkatnya keseimbangan tubuh, kita dapat mencegah melakukan berbagai kegiatan dengan postur yang dapat menyebabkan cedera otot atau yang paling sering adalah sakit punggung. Dengan rutin melakukan Yoga, kita terbiasa untuk memposisikan tulang punggung agar lurus sehingga posisi kita dalam berkegiatan adalah posisi yang benar dan sehat.

10. Membantu Kita Mendapatkan Tidur yang Berkualitas

Yoga yang juga merupakan relaksasi dapat membantu kita dalam mendapatkan tidur yang berkualitas. Hal tersebut karena dengan rutin melakukan Yoga, pikiran kita menjadi lebih terkontrol dan kita dapat memisahkan apa saja yang harus dipikirkan sekarang atau nanti. Yoga membantu mengurai ‘benang kusut’ yang ada di pikiran kita, yang seringkali mencegah kita untuk mendapatkan tidur yang berkualitas. Selain itu, proses pernafasan pada Yoga juga dapat dilakukan saat kita insomnia, sehingga ketenangan yang dirasakan akan mengantarkan kita untuk dapat tertidur.

Nah, banyak, kan’, manfaat dari melakukan Yoga? Yuk, mulai sekarang kita coba belajar melakukan Yoga. Semakin sering Yoga dilakukan, semakin banyak lagi manfaat yang didapatkan! Tidak hanya melakukan Yoga, jangan lupa juga untuk menjaga pola makan serta gaya hidup sehat, ya! Pada akhirnya, tubuh sehat dimulai dari dirimu!

Manfaat Jitu Jambu Untuk Kesehatan

manfaat jitu jambu – Siapa yang tidak tahu buah jambu? Buah yang memiliki rasa manis dan tekstur yang lembut ini dikenal karena khasiatnya mengatasi penyakit demam berdarah. Tapi ternyata, selain mengatasi demam berdarah, jambu juga memiliki banyak manfaat lainnya untuk kesehatan dan bahkan kecantikan. Yuk, simak 15 manfaat jambu untuk kesehatan dan kecantikan berikut:

1. Menjaga sistem imun

Jika bicara soal vitamin C, biasanya jeruk adalah buah yang paling sering disebut. Tapi jangan salah, buah jambu justru mengandung vitamin C empat kali lebih banyak dibandingkan jeruk. Kandungan vitamin C yang tinggi membuat buah jambu ampuh meningkatkan sistem imun, melawan infeksi, dan melindungi tubuh dari penyakit-penyakit seperti batuk dan pilek.

2. Kurangi risiko kanker

Jambu merupakan sumber antioksidan yang cukup baik untuk tubuh. Berbagai macam kandungan dalam buah jambu, seperti likopen, kuersetin, vitamin C dan polifenol lainnya bekerja sebagai antioksidan dalam tubuh dan menetralkan radikal bebas penyebab kanker serta melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan. Buah jambu yang dikonsumsi dengan rutin terbukti mencegah perkembangan kanker payudara, kanker prostat, dan kanker mulut.

3. Menjaga kesehatan jantung

Berdasarkan penelitian, konsumsi rutin buah jambu mampu menurunkan tekanan darah dan lemak darah. Hal ini disebabkan kandungan potassium, serat, dan vitamin C dalam buah jambu. Potasium berfungsi menjaga denyut jantung agar tetap normal dan mengontrol tekanan darah yang tinggi. Sementara vitamin C berguna untuk mejaga pembuluh darah agar tetap sehat.

4. Mengurangi stres

Jambu ternyata juga punya khasiat untuk mengatasi stres. Hal ini disebabkan karena kandungan magnesiumnya yang tinggi, sehingga bermanfaat untuk mengurangi stres dengan cara merilekskan otot dan saraf di dalam tubuh. Maka dari itu, jambu sangat cocok dikonsumsi setelah seharian lelah bekerja atau setelah berolahraga agar tubuh lebih rileks dan juga mendapat energi.

5. Menjaga kesehatan otak

Otak merupakan salah satu organ yang paling penting di dalam tubuh. Salah satu cara mengajaganya agar tetap sehat adalah dengan rajin mengonsumsi buah jambu. Jambu mampu menstimulasi fungsi kognitif otak dan mempertajam fokus. Kandungan vitamin C dan antioksidannya juga membantu menutrisi otak, selain itu kandungan vitamin B6 dan B3 dalam buah jambu membantu meningkatkan sirkulasi darah ke otak.

6. Membantu mengurangi berat badan

Sedang diet? Buah jambu bisa jadi pilihan makanan camilan yang tepat. Tanpa mengurangi asupan protein, vitamin, dan serat, buah jambu membantu mempercepat proses metabolisme tubuh. Buah jambu juga tidak terlalu banyak mengandung gula dibandingkan dengan buah lainnya seperti apel, jeruk, dan anggur. Selain itu, buah jambu juga tidak mengandung kolesterol dan hanya sedikit karbohidrat.

Tapi karena kandungannya yang kaya akan nutrisi, buah jambu juga bisa loh membantu anda yang ingin menaikkan berat badan. Pasalnya, buah jambu juga membantu tubuh menyerap nutrisi dengan baik.

7. Menjaga kesehatan gigi dan mulut

Daun jambu memiliki fungsi anti-plak yang mencegah timbulnya plak gigi. Selain itu, karena kemampuannya sebagai anti-radang, daun jambu juga ampuh mengatasi radang gusi. Cara menggunakannya juga mudah, cukup kunyah satu atau dua lembar daun jambu setiap hari, atau dengan membuat obat kumur dari daun jambu. Caranya dengan merebus lima sampai enam lembar daun jambu hingga mendidih, biarkan hingga dingin lalu tambahkan garam secukupnya. Gunakan obat kumur ini satu atau dua kali sehari.

8. Mengurangi kerontokan rambut

Untuk mengurangi kerontokan rambut, selain mengonsumsi buah jambu, anda juga bisa memanfaatkan daun jambu. Caranya dengan merebus daun jambu dan biarkan mendidih selama 20 menit, lalu tiriskan dan biarkan hingga mendingin. Gunakan air rebusan tersebut setelah keramas dengan keadaan rambut setengah kering. Oleskan ke kulit kepala dan pijat selama kurang lebih sepuluh menit, lalu bilas dengan air hangat. Gunakan dua sampai tiga kali seminggu untuk hasil yang memuaskan.

9. Menjaga kesehatan mata

Gejala berbagai penyakit mata seperti katarak, degenerasi makula, dan rabun senja yang biasanya muncul karena penuaan bisa diperlambat dan dicegah dengan rajin mengonsumsi jambu. Walaupun tidak sebanyak wortel, kandungan vitamin A di dalam buah jambu juga cukup tinggi loh. Jambu bisa dijadikan selingan untuk menjaga asupan vitamin A untuk tubuh.

10. Menutrisi janin

Karena kandungan asam folat dan vitamin B9, buah jambu juga sangat baik dikonsumsi oleh ibu hamil, terutama untuk perkembangan janinnya. Asam folat dan vitamin B9 dapat membantu perkembangan sistem saraf janin dan melindungi janin dari kemungkinan mengalami kelainan neurologis. Walau sangat bermanfaat, tapi tetap harus hati-hati saat mengonsumsinya. Jangan konsumsi jambu secara berlebihan karena justru bisa menyebabkan diare.

11. Atasi sembelit

Sering alami sembelit atau konstipasi? Mengonsumsi buah jambu bisa menjadi solusi yang tepat untuk Anda. Sembelit biasanya terjadi karena kekurangan serat, dan buah jambu punya kandungan serat yang cukup banyak. Satu buah jambu saja mampu memenuhi 12% jumlah asupan serat yang direkomendasikan dalam sehari. Selain itu, biji jambu juga berfungsi sebagai laksatif yang baik.

12. Mengobati diare

Bukan cuma mengatasi sembelit, ternyata jambu juga ampuh mengatasi diare, terutama untuk diare yang disebabkan oleh infeksi bakteri. Bedanya, untuk mengatasi diare yang digunakan bukanlah buah jambu melainkan daunnya. Jika sedang mengalami diare, minumlah teh daun jambu untuk mengurangi intensitas buang air besar, meredakan sakit perut, dan juga mempercepat penyembuhan.

13. Mengatasi nyeri haid

Nyeri haid memang sangat tidak nyaman dan menganggu kegiatan sehari-hari. Apalagi jika sedang sakit-sakitnya, rasanya beranjak dari tempat tidur saja sulit sekali. Nah salah satu solusinya adalah dengan minum ekstrak daun jambu. Berdasarkan penelitian, mengonsumsi enam miligram ekstrak daun jambu setiap hari terbukti mengurang nyeri haid secara signifikan. Malah bisa dibilang ekstrak daun jambu ini lebih ampuh dibandingkan dengan obat pereda nyeri.

14. Mencerahkan kulit

Buah jambu bisa dijadikan masker dan scrub untuk mencerahkan kulit. Caranya mudah, campurkan buah jambu dengan kuning telur, tumbuk hingga halus lalu oleskan ke wajah secara merata. Diamkan selama dua puluh menit dan bilaslah dengan air hangat. Gunakan rutin dua kali seminggu untuk mengangkat sel kulit mati dan mencerahkan kulit. Kandungan vitamin K dalam buah jambu juga membantu meratakan warna kulit, menghilangkan kemerahan dan jerawat.

15. Mencegah penuaan dini

Gejala penuaan dini seperti kulit yang kering, keriput, dan kusam biasanya disebabkan karena radikal bebas. Seperti yang disebutkan sebelumnya, buah jambu mengandung banyak antioksidan seperti karoten dan likopen yang mampu menetralkan radikal bebas dalam tubuh dan mencegah munculnya tanda-tanda penuaan dini. Selain itu, kandungan berbagai vitaminnya yang tinggi juga membantu menutrisi kulit dari dalam.

Itu dia 15 manfaat jambu untuk kesehatan dan kecantikan. Untuk mendapatkan manfaatnya, jangan lupa untuk secara rutin mengonsumsi buah jambu, ya!

10 Daftar Krim Pembesar Payudara Terbaik

krim pembesar payudara – Semua wanita menginginkan bentuk payudara yang berisi, kencang dan sehat. Dengan aset tersebut, wanita merasa lebih percaya diri dan seksi. Apalagi untuk yang sudah memiliki pasangan atau suami, wanita berusaha untuk membuat pasangan kagum dan payudara yang berisi tersebut menjadi satu daya tarik wanita. Dengan harapan, suami akan semakin sayang terhadap istri dan keharmonisan rumah tangga akan tetap terjaga.

Namun, ada sebagian wanita yang tidak memiliki bentuk payudara yang diinginkan bahkan cenderung berukuran kecil atau kendur. Sebenarnya ada beberapa cara yang bisa dilakukan, di antaranya adalah berolahraga secara teratur dan memakai krim untuk memperbesar payudara. Berikut di bawah ini adalah daftar krim yang dapat digunakan untuk memperoleh bentuk payudara yang berisi dan kencang:

1. Oris Breast Cream

Oris Breast Cream adalah salah satu krim yang berkhasiat untuk mengencangkan payudara serta mencegah bentuk payudara yang kendur. Produk ini aman digunakan karena terbuat dari bahan herbal pilihan yaitu esktrak kulit manggis, Aloe Barbaradensis juga Pueraria Mirifica. Anda tidak perlu merasa was- was untuk menggunakan oris breast cream karena produk ini telah terdaftar di BPOM.

2. Ayla Breast Care

Salah satu produk terlaris untuk memperbesar payudara adalah Ayla Breast Care. Karena produk ini terbuat dari bahan alami, maka penggunaannya aman dan tidak menimbulkan efek samping. Selain itu merawat dan mengencangkan payudara, produk ini juga bermanfaat untuk melancarkan ASI bagi ibu yang menyusui. Produk ini juga memiliki keunggulan yaitu menggunakan teknologi nano plus bionergy sehingga krim akan mudah terserap pori- pori.

3. Hoshi Breast Cream

Hoshi breast cream bekerja dengan cara mengumpulkan lemak yang terdapat di sekitar payudara sehingga volume payudara dapat bertambah. Karena produk ini telah terdaftar di BPOM serta menggunakan bahan alami, jadi produk ini aman digunakan. Gunakan produk ini secara rutin dalam waktu tujuh hari, 30 menit sebelum tidur.

4. Mumtaza Breast Up

Dengan menggunakan Mumtaza Breast Up Cream, payudara akan lebih berisi menyesuaikan ukuran tubuh. Kandungan Phytoestrogen bermanfaat untuk merangsang estrogen untuk memperbesar ukuran payudara tanpa risiko kanker payudara. Selain itu, kandungan Fenugreek yang terdapat pada produk ini bermanfaat untuk melancarkan ASI ibu menyusui.

5. Vienna Herbal Breast Cream

Anda bisa memilih Vienna Breast Cream untuk mendapatkan payudara yang kencang dan berisi karena produk ini mengandung bahan alami seperti Centella Asiata untuk mengurangi kerutan payudara, Pueraria Mirifica yang membuat payudara berisi dan Kigelia Africana yang berfungsi untuk mengencangkan dan mengenyalkan payudara. 

6. Cream Dr. Susan

Cream Dr. Susan memiliki beberapa kandungan alami seperti minyak bulus yang sudah dikenal dari zaman dahulu untuk memperbesar payudara wanita. Selain minyak bulus, kandungan Nano Q20 CO-Enzyme yang terdapat dalam produk ini berkhasiat untuk menjaga bentuk dan keindahan payudara Anda. Vitamin E dan avocado oil membuat kulit halus dan sehat.

7. Aichun Breast Cream

Terdapat dua varian produk Aichun Breast Cream yaitu pepaya dan green tea. Varian ini disesuaikan dengan usia Anda, yaitu pepaya untuk wanita yang berusia di atas 19 tahun dan green tea untuk wanita berusia di bawah 19 tahun. Bahan- bahan alami yang terkandung dalam Aichun Breast Cream yaitu mineral oil, protein dan bahan lain yang aman bagi tubuh.

8. Beauty Mellons

Teknologi nano dalam produk ini membuat Beauty mellons bekerja secara efektif dan cepat untuk memperbesar ukuran payudara. Jadi Anda tidak perlu menunggu waktu yang lama untuk mendapatkan payudara yang berisi sesuai dengan keinginan Anda. Cukup oles dan lakukan pijatan secara rutin dengan produk ini.

9. Bust Up Cream

Bahan alami seperti Peuraria Mifrica yang terkandung dalam Bust Up Cream memberikan manfaat untuk membuat bentuk payudara menjadi indah, berisi tanpa efek samping. Selain itu, kulit payudara akan terasa halus. Cara penggunaannya cukup mudah, dengan memijat payudara secara memutar selama satu hingga dua menit secara rutin.

10. Minyak bulus

Minyak bulus berasal dari tubuh binatang bulus atau yang diketahui sebagai penyu air tawar. Seperti yang sudah dikenal selama ini bahwa minyak bulus sangat bermanfaat untuk menjaga keindahan payudara dengan cara mengurangi keriput dan membuat payudara kencang serta semakin berisi.

Demikian tadi adalah beberapa krim yang bermanfaat untuk memperbesar ukuran payudara Anda. Selain dengan pemakaian krim, upaya memperbesar payudara juga bisa dilakukan dengan menggunakan bra desain khusus serta melakukan senam khusus payudara. Semoga bermanfaat.

Manfaat Kurma Untuk Kesehatan Dan Kecantikan

Manfaat Kurma – Buah kurma adalah buah yang menjadi salah satu primadona komoditas dari Arab Saudi. Walaupun kecil, buah kurma ini memiliki segudang manfaat yang baik untuk kecantikan dan kesehatan. Karena manfaatnya inilah, kurma kerap dijadikan bahan baku terbaik untuk obat dan bisa dikonsumsi dalam berbagai bentuk. Mulai dari dicampur dengan susu, yogurt atau dibuat menjadi olesan roti. Walaupun begitu, terdapat beberapa efek samping kurma untuk kecantikan dan kesehatan. Yuk simak manfaat dan efek samping buah kurma.

1. Sumber Energi

Buah kurma memang dikenal sebagai salah satu buah dengan tingkat kalori yang cukup tinggi sehingga bisa menjadi sumber energi yang baik. Dari 100 gram buah kurma segar, ia bisa memenuhi kebutuhan energi harian kamu hingga 15 persen. Sedangkan jika kamu mengkonsumsi buah kurma kering yang sudah ada di pasaran, kandungannya akan menjadi sedikit berkurang. Walaupun begitu, dibandingkan dengan buah lainnya, kurma masih memiliki kandungan kalori yang lebih tinggi.

2. Memperindah Kulit

Tingginya kandungan asam salisilat pada kurma sangat bermanfaat untuk kecantikan kulit. Asam salisilat yang tidak hanya berfungsi untuk mencegah penggumpalan darah, juga dimanfaatkan sebagai pembersih kulit. Sehingga bisa menyelesaikan berbagai masalah kulit seperti jerawat, komedo dan kandungan minyak yang berlebih di wajah. Selain itu, kandungan Vitamin C  yang tinggi pada kurma bisa membantu mencerahkan kulit. Sedangkan kandungan Vitamin A-nya dapat mengangkat sel kulit mati yang menumpuk sehingga bisa menghilangkan kulit yang kusam.

3. Membantu Perkembangan Otot

Untuk bisa membangun otot-otot secara maksimal, asupan protein perlu diamati. Buah kurma yang segar memiliki kandungan protein yang lebih besar dibandingkan dengan buah-buahan yang ada ada di pasaran saat ini. Terdapat kandungan lysine yang berfungsi sebagai stimulan otot agar dapar berkembang dengan baik. Pastikan untuk mengkonsumsi kurma yang segar untuk efek yang lebih baik berbanding dengan buah kurma kering yang sudah mengalami penuruan kadar kandungan lysine.

4. Mengatasi Masalah Rambut

Ternyata, kurma juga bisa membantu mengatasi masalah rambut kamu mulai dari rambut kering dan bercabang hingga masalah rambut yang rontok. Asam patotenat yang terdapat dalam buah kurma dapat membantu menjaga kesehatan dan kecantikan rambut. Kandungan vitamin dan mineralnya dapat mencukupi nutrisi penting ke kulit kepala hingga akar rambut sehingga rambut kamu bisa menajdi lebih sehat dan kuat.

5. Kaya Antioksidan

Antioksidan penting untuk menjaga kesehatan tubuh kita agar bisa terhindar dari berbagai macam penyakit. Kurma kaya akan kandungan polifenol dibandingkan dengan buah dan sayuran yang lain. Hal ini karena pohon kurma tumbuh di lingkungan yang kering seperti gurun sehingga kandungan polifenol ini banyak terbentuk. Kita membutuhnkan polifenol sebagai antioksidan yang baik agar bisa mengurangi resiko penyakit jantung, penyumbatan pembuluh darah, kanker hingga penyakit Alzheimer.

6. Kenaikan Berat Badan

Seperti yang sudah dijelasakan sebelumnya bahwa kandungan kalori dalam satu biji kurma sangat tinggi. Jika dikonsumsi berlebihan maka akan menyebabkan penumpukan kalori di tubuh sehingga bisa membuat berat badan kamu menjadi melambung tinggi. Oleh karena itu, mengkonsumsi buah kurma secara berlebihan tidak sesuai untuk kamu yang sedang menjalani diet ketat. Salah satu jenis kurma dengan kandungan kalori yang sangat tinggi adalah kurma Madjool dimana ia memiliki 111 kalori.

7. Memicu Diare

Kurma yang manis mengandung fruktosa yaitu gula alami dari buah. Pada dasarnya, fruktosa ini baik untuk kesehatan. Sayangnya, untuk beberapa orang yang memiliki kesulitan untuk mencerna gula dengan baik maka jika mengkonsumsi terlalu banyak dapat menyebabkan sakit perut mulai dari begah, sering buang angin, bersendawa, muntah hingga memicu timbulnya diare.

8. Mengakibatkan Masalah di Perut

Tingginya kandungan kalium pada buah kurma bisa menyebabkan beberapa masalah di bagian perut. Jika dikonsumsi secara berlebihan maka bisa mengakibatkan munculnya kram di bagian perut. Layaknya kol, kurma juga dapat menimbulkan efek samping seperti perut kembung. Terutamanya jika kamu meminum air putih setelah menyantap buah kurma segar. Hal ini tentu akan membuat kamu menjadi tidak nyaman untuk menjalani aktivitas sehari-hari.

9. Masalah Pencernaan

Untuk melancarkan pencernaan, serat adalah salah satu asupan yang sangat penting. Tetapi jika kita mengkonsumsi serat secara berlebihan maka akan timbul masalah pencernaan seperti konstipasi. Obstruksi ususpun bisa terjadi karena tekstur kurma yang keras dan kenyal sehingga dikhawatirkan bisa mengganggu pencernaan, walaupun hal ini sangat jarang terjadi. Oleh karena itu, kamu harus berhati-hati jika mengkonsumsi kurma secara berlebihan.

10. Masalah Gigi

Buah kurma sangat identik dengan rasanya yang manis dan legit. Jika kamu mengkonsumsi buah kurma kering, pastikan sisa-sisa kurma yang ada di rongga mulut kamu telah bersih. Legitnya kurma ini menyebabkan ia sangat mudah untuk menempel di sela-sela gigi dan gusi. Sebaiknya bilas mulut atau gosok gigi setelah kamu mengkonsumsi buah kurma. Yuk konsumsi kurma sesuai dengan takarannya!

15 Tempat Makanan Favorit Di Medan

tempat makanan favorit di medan  – Medan terkenal dengan duriannya yang sangat enak. Tapi Medan tidak hanya melulu soal king of fruit yang satu ini. Ternyata, ada banyak pilihan tempat makan di Medan yang harus kamu cobain sebelum meninggalkan kota yang satu ini. Mulai dari restoran pinggir jalan, restoran di hotel berbintang hingga berbagai macam kafe kekinian yang Instagrammable wajib kamu dicicipi.

1. The Edge Restaurant

The Edge Restaurant berlokasi di lantai 28 Grand Swiss-Belhotel yang menawarkan pemandangan Medan yang memukau. Tidak hanya pemandangannya saja yang bisa memukau mata kamu, siap-siap juga untuk menggoyang lidah dengan berbagai macam hidangan yang ada di restoran romantis ini. Beberapa hidangan yang wajib kamu coba adalah smoke salmon salad, bisque king prawn, pan fried fish Tasik,  serta tiramisu yang lembut.

Informasi

  • Nama: The Edge Restaurant
  • Alamat: Grand Swiss Belhotel, Jalan S. Parman 217, Medan, Sumatera Utara
  • Jam Operasional: Setiap Hari (16.00 – 23.00)
  • Situs: http://www.swiss-belhotel.com/en-gb/grand-swiss-belhotel-medan

2. Soto Kesawan

Berbeda dengan soto kebanyakan yang berisi ayam dan daging, soto yang satu ini menggunakan udang sebagai bahan isiannya. Semangkuk soto hangat dengan sepiring nasi dan sambal adalah pasangan yang tepat untuk memulai hari kamu. Jika sedang tidak ingin memakan soto, kamu juga harus mencoba martabak telur khas India yang ada di tempat makan ini.

Informasi

  • Nama: Soto Kesawan
  • Alamat: Jalan Ahmad Yani, Kesawan, Medan
  • Telp: 061 – 4514518
  • Jam Operasional: Selasa – Minggu (7.00 – 16.00)

3. Desa-Desa

Restoran yang satu ini bernuansakan Bali yang cukup kental dengan desain yang romantis, cocok untuk menikmati candle light dinner bersama pasangan. Ada beberapa pilihan paket yang bisa kamu cicipi di restoran ini seperti Paket Bebek Bakar Desadesa, Paket Ayam Bakar Taliwang dan Paket Ikan Pepes Desadesa yang lengkap dengan nasi, lalapan, terong goreng tepung hingga keripik kentang yang renyah dan gurih.

Informasi

  • Name: Desa-Desa
  • Alamat: Jalan Setia Budi 190, Medan
  • Telp: 061 – 8220222
  • Jam Operasional: Selasa – Minggu (11.00 – 23.00)

4. Gardenia Tropical Garden Resto

Gardenia Tropical Garden Resto menawarkan privasi yang sangat baik untuk kamu bersantap di sini karena jarak antar mejanya yang cukup jauh. Pemandangan yang asri dengan area outdoor-nya, akan membuat santapan kamu lebih nikmat. Menu yang disajikan di Gardenia Tropical Garden Resto menggunakan berbagai macam bahan lokal. Salah satu menu andalan yang wajib untuk kamu cicipi adalah ayam hitam manis, ayam pepes Legian dan nasi goreng rempah-rempah.

Informasi

  • Nama: Gardenia Tropical Garden Resto
  • Alamat: Jalan Dr Mansyur 8, Medan
  • Telp: 061 – 8221735
  • Jam Operasional: Setiap Hari (11.00 – 23.00)

5. Tibrena Mekar

Menikmati makanan diatas perahu sembari melihat ikan-ikan yang berenang di bawah tentu akan memberikan sensasi tersendiri. Tidak hanya itu saja, kamu juga bisa melihat pemadangan yang hijau nan asri dari bukit dan taman yang ada di sekitar. Tibrena Mekar menawarkan berbagai macam makanan khas Indonesia seperti ayam bakar, mie goreng, bulung gadung gat-gat, hingga aneka gorengan.

Informasi

  • Nama: Tibrena Mekar
  • Alamat: Jalan Beringin, Sibolangit, Deli Serdang
  • Telp: 0812 – 6010 7001
  • Situs: http://tibrenamekar.blogspot.my/

6. Tea House Taman Simalem Resort

Tea House yang berlokasi di Taman Simalem Resort ini menyajikan berbagai macam hindangan mulai dari sarapan, makan siang hingga makan malam. Di sini kamu bisa menikmati hidangan yang nikmat dengan pemandangan Danau Toba yang memukau. Restoran ini buka selama 24 jam dengan spesialisasi masakan Cina. Walaupun lokasinya cukup jauh dari kota Medan namun kamu tidak akan rugi mencicipi makanan di Tea House Taman Simalem Resort.

Informasi

  • Nama: Tea House Taman Simalem Resort
  • Alamat: Jalan Raya  Merek, Merek, Dairi
  • Telp: 061 – 4577616
  • Jam Operasional: Buka 24 jam
  • Situs: http://www.tamansimalem.com/dining/

7. Ichi Dough Baked & Brewed

Kafe ini adalah salah satu dari sekian kafe di Medan yang Instagrammable banget! Ichi Dough menggabungkan antara bakery dan coffee shop ini memiliki interior yang cantik dan modern dengan fasilitas Mezzanine dan Sofa Bed sehingg sangat nyaman untuk nongkrong bersama teman dan keluarga. Salah satu makanan yang wajib kamu coba ketika berkunjung ke Ichi Dough adalah Egg Benedict dan Fish Sliders. Jangan lupa untuk mencoba Third Wave Coffee mereka yang sangat terkenal.

Informasi

  • Name: Ichi Dough Baked & Brewed
  • Alamat: Centre Point, Blok M, Medan
  • Telp: 061 – 80510873
  • Jam Operasional: Setiap Hari (11.00 – 22.00)
  • Situs: http://www.ichidough.com/

8. Lekker Urban Food House

Jika kamu berkunjung ke Lekker Urban Food House, jangan lupa untuk memesan berbagai macam makanan luar dalam negeri yang mereka sediakan. Mulai dari nasi goreng pete, mie telor Lamongan, Nasi Sop Iga Bakar hingga South Western Steak dan Pizza Fries. Vegetarian? Jangan khawatir, ada menu Tumi Tauge Tahu Tempe yang siap menggoyang lidah. Untuk minumannya, siap-siap terpana dengan Cotton Coffee Drink dan Strawberry Kiwi Potion.

Informasi

  • Nama: Lekker Urban Food House
  • Alamat: Komplek Multatuli Blok BB, Medan
  • Telp: 061 – 614575782
  • Jam Operasional: Setiap Hari (8.00 –  22.00)

9. Ismud Park

Ismud diambil dari lokasi restoran yang satu ini yaitu di Jalan Iskandar Muda, Medan. Tempat makan yang satu ini terlihat sangat unik karena menggunakan container atau peti kemas sebagai bangunan yang mereka gunakan. Berbagai macam container di desain sedemikian rupa agar bisa menciptakan tempat nongkrong yang tidak hanya asyik tetapi juga nyaman. Jangan lupa untuk mencicip makanan yang ada di Martabak Buddy dan Five Corner Café and Bar.

Informasi

  • Nama: Ismud Park
  • Alamat: Jalan Iskandar Muda 132, Medan
  • Telp: 061 – 4141195
  • Jam Operasional: Setiap Hari (11.00 – 23.00)

10. Sam’s Bistro and Lounge

Jika kamu ingin merasakan atmosfer yang sedikit berbeda dari Indonesia dengan sajian makanan internasional yang lezat maka kamu wajib dateng ke Sam’s Bistro and Lounge yang berlokasi di Jalan Uskup Agung, Medan. Dengan interior klasik ala Eropa, kamu akan dibawa ke luar negara dengan berbagai makanan seperti Crispy Chicken Bites, Grilled Ribs, Wagyu Steak hingga Escargot Buorguignon.

Informasi

  • Nama: Sam’s Bistro and Lounge
  • Alamat: Jalan Uskup Agung 17, Medan, Sumatera Utara
  • Jam Operasional: Setiap Hari (08.00 – 00.00)

11. Resep Nenek Moyangku

Sesuai dengan namanya, restoran Resep Nenek Moyangku memiliki atmosfir yang sangat jadul namun tetap indah di pandang mata. Berbagai macam interior klasik memenuhi restoran ini. Mulai dari sepada ontel, kaleng-kaleng bekas, piring antik hingga hiasan sangkar burung. Makanan dan minuman  yang disajikanpun tidak kalah nikmatnya. Kamu jangan sampai melewatkan Sop Kambing Nenek Moyangku, Pulut Mangga Pelangi dan Nasi Tiga Generasi serta minuman Aquarium yang sangat unik.

Informasi

  • Nama: Resep Nenek Moyangku
  • Alamat: Jalan Teuku Umar 3E, Petisah, Medan
  • Telp: 061 – 4519 884
  • Jam Operasional: Setiap Hari (11.00 – 23.00)

12. The Garden Cafe

Kafe yang satu ini dipenuhi dengan berbagai macam tanaman hias yang memberikan efek sejuk yang nyaman ditengah hiruk pikuknya kota Medan. Suasana yang indah ini tentu tidak akan sempurna jika tidak ditemani dengan berbagai macam pilihan makanan dan minuman yang menggoyang lidah. Mulai dari nasi, mie hingga martabak tersaji di kafe ini. Jangan lupa untuk mencicipi Infused Water yang sehat dan menyegarkan ya!

Informasi

  • Name: The Garden Cafe
  • Alamat: Jalan Multa Tuli, Hamda, Medan Maimun, Sumatera Utara
  • Telp: 061 – 4575921
  • Jam Operasional: Setiap Hari (7.00 – 23.00)

13. Sosmed Cafe

Mengusung tema sesuai dengan namanya, Sosmed Café menawarkan sensasi berbeda dari kafe-kafe yang lain. Interiornya dipenuhi dengan berbagai hal yang berbau sosial media seperti Faceboo, Instagram hingga Line dan Google. Puas befoto-foto di kafe ini, kamu bisa memesan Nasi Tim Instagram Ayam Jamur, Nasi Campur Twitter Ayam Rendang hingga Nasi Lemak Facebook. Minumannya? Kamu bisa mencoba Spooky Fog Drink.

Informasi

  • Nama: Sosmed Café
  • Alamat: Jalan Teuku Umar 3, Polonia, Medan
  • Telp: 061 – 4519884
  • Jam Operasional: Setiap Hari (11.00 – 23.00)

14. Sowe Restaurant and Lounge

Restoran dengan tema peternakan dan vintage ini kental dengan gaya Italianya serta desain interior yang sangat khas. Banyak sekali barang-barang antik yang dipajang di restoran ini seperti foto klasik dengan frame tua, telefon antik hingga quote-quote klasik. Jangan sampai lupa untuk memesan minuman Caramel Tea Latte, Avocado Coffee dan berbagai mocktail untuk menemani Rica-Rica Fried Rice, Chicken Wellington, Sowe Steak dan Spageti Pipih yang unik.

Informasi

  • Nama: Sowe Restaurant & Lounge
  • Alamat: Jalan Gatot Subroto 144, Medan Baru, Sumatera Utara
  • Telp: 061 – 4527798
  • Jam Operasional: Setiap Hari (11.00 – 23.00)

15. Rumah Makan Sipirok

Bukan ke Medan rasanya kalau belum sampai ke rumah makan khas lokal yang satu ini. Rumah Makan Sipirok sangat terkenal dengan hidangan Sup Iga Sapinya yang berbeda dari yang lain. Kuahnya bening dan rasanya yang gurih dijamin membuat kamu ketagihan. Gulai ikan asap juga merupakan salah satu menu andalan dari rumah makan ini. Jika ingin menikmati hidangan tersebut, jangan datang terlalu siang ya. Makananya cepat habis loh!

Informasi

  • Nama: Rumah Makan Sipirok
  • Alamat: Jalan Sunggal 14, Medan Sunggal, Medan, Sumatera Utara
  • Telp: 0811 6539 205
  • Jam Operasional: Setiap Hari (10.30 – 15.00)

Yuk cobain makanan-makanan yang bikin kamu kesengsem ini!

Manfaat Daun Genjer Untuk Kesehatan Dan Kecantikan

Manfaat Daun Genjer – Tanaman rawa yang banyak dijumpai di perairan dangkal, seperti sawah-sawah. Genjer banyak diolah menjadi sayuran untuk konsumsi sehari-hari atau tambahan olahan makanan lainnya. Namun ternyata, tanaman rawa ini memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan juga kecantikan. Yuk langsung saja intip berbagai manfaatnya dibawah ini!

1. Menambah Nafsu Makan

Jika Anda sedang merasa tidak nafsu makan, mengkonsumsi sayur genjer bisa menjadi salah satu solusi. Sayur genjer memiliki manfaat yang dapat menimbulkan dan meningkatkan nafsu makan Anda,  dan tentunya menyehatkan. Anda dapat mengkonsumsi sayur genjer dengan cara mengkukusnya setelah dicuci bersih. Atau Anda dapat memakannya sebagai lalapan ditemani sambal dan ikan asin. Sangat sedap, bukan?

2. Mengatasi Anemia

 

Sayur genjer mengandung zat besi tinggi yang berperan penting dalam pembentukan sel-sel darah merah. Hal ini membuat sayur genjer menjadi salah satu makanan sehat yang dapat mengatasi anemia atau kekurangan darah. Zat besi dalam sayur genjer juga bermanfaat untuk memperbaiki sel-sel darah merah sehingga aliran darah pun menjadi lebih lancar dan terhindar dari berbagai penyakit.

3. Berperan Sebagai Antibiotik

Selain bermanfaat untuk mengatasi anemia, sayur genjer ternyata memiliki khasiat sebagai antibiotik bagi tubuh. Antibiotik ini sangat berguna untuk melawan berbagai kuman dan bakteri penyebab penyakit yang membahayakan tubuh. Kandungan flovanoid dan vitamin C tinggi dalam genjer yang membuat sayuran ini memiliki kemampuan sebagai antibiotik alami. Dengan begitu, Anda dapat terhindar dari berbagai bakteri jahat yang mengancam kesehatan.

4. Meremajakan Sel-Sel Tubuh

Tubuh manusia terdiri dari ribuan bahkan jutaan sel yang berperan membuat tubuh kita bekerja dan berjalan sebagaimana mestinya. Ketika sel-sel tubuh kita rusak, maka akan terjadi ketidakseimbangan dalam tubuh karena ada bagian-bagian tertentu yang tidak berjalan. Hal ini membuat organ tubuh tidak dapat bekerja, bahkan membuat tubuh rentan terkena penyakit. Anda dapat menghindari hal tersebut dengan mengkonsumsi sayur genjer secara rutin, karena genjer mengandung protein tinggi yang berfungsi meremajakan sel-sel tubuh yang rusak dan tidak berfungsi.

5. Menyembuhkan Luka

Selain bermanfaat untuk meremajakan sel-sel tubuh, sayur genjer juga ternyata dapat berkhasiat dalam proses penyembuhan luka. Kandungan zat besi dalam genjer membuat sayuran ini dapat membantu mempercepat proses penyembuhan luka. Anda dapat membalurkan daun genjer yang sudah ditumbuk halus ke bagian tubuh yang terluka, dan tentunya sudah dicuci bersih sebelumnya. Namun jika luka Anda tidak kunjung membaik setelah beberapa hari, Anda perlu berkonsultasi pada dokter, ya!

6. Menyehatkan Kulit

Seperti halnya kesehatan tubuh manusia secara keseluruhan, kesehatan kulit juga sangat penting untuk diperhatikan. Kesehatan kulit menjadi hal yang patut diperhatikan terutama oleh kaum wanita, karena ancaman penuaan dini, keriput pada wajah, dan lain sebagainya. Kesehatan kulit dapat dijaga sedari sekarang dengan mengkonsumsi asupan kaya gizi, salah satunya adalah sayur genjer. Kandungan berbagai zat bergizi dalam sayur genjer akan menyehatkan dan menghindari dari berbagai resiko kerusakan kulit.

7. Menyehatkan Gigi

Gigi mungkin bagian tubuh yang tidak begitu terlihat dan sering disepelekan keberadaannya, namun sebenarnya memiliki peranan yang sangat penting. Jika Anda pernah mengalami sakit gigi, Anda tentu tahu bagaimana rasa sakit dan menderitanya ketika gigi bermasalah. Tak jarang, sakit gigi berimbas juga kepada saraf-saraf kepala yang akan membuat sakit kepala tak tertahankan. Untuk menghindari hal tersebut, Anda perlu menjaga kesehatan gigi salah satunya dengan rajin mengkonsumsi genjer. Daun genjer mengandung kalsium alami yang sangat baik untuk kesehatan gigi dan mulut Anda.

8. Mengatasi Keracunan Jengkol

Jengkol sebenarnya bukanlah makanan yang beracun, namun jika dikonsumsi secara berlebihan atau cara pengolahannya yang tidak benar maka akan dapat menimbulkan keracunan jengkol. Keracunan jengkol atau yang biasa disebut kejengkolan ini dapat diatasi dengan memakan daun genjer sebagai lalapan. Namun jika gejala semakin memburuk, Anda perlu berkonsultasi kepada dokter, ya. Untuk menghindari terjadi kejengkolan lagi Anda perlu juga memperhatikan kebersihan jengkol serta cara pengolahannya yang benar, yaitu direbus terlebih dahulu selama kurang lebih 7 jam.

9. Menguatkan Tulang


Sayur genjer ternyata mengandung zat kalsium dan fosfor tinggi yang sangat baik untuk kesehatan dan kekuatan tulang. Kandungan tersebut sangat baik dikonsumsi sedari dini, karena merupakan zat yang dibutuhkan dalam pertumbuhan tulang anak. Namun bukan hanya anak-anak, Anda juga dapat mengkonsumsi genjer secara rutin untuk mendapatkan tulang yang kuat serta terhindar dari resiko penyakit osteoporosis.

10. Nutrisi Bagi Ibu Hamil

Ibu hamil tentunya membutuhkan berbagai asupan bergizi dan alami, karena apa yang dimakannya bukan saja untuk dirinya sendiri namun juga untuk pertumbuhan janin yang ada dalam rahimnya. Sayur genjer dapat menjadi salah satu pilihan asupan nutrisi untuk ibu hamil karena berbagai kandungan bergizi yang ada di dalamnya. Terutama kandungan protein pada genjer yang dapat membantu proses pembentukan sel-sel otot pada janin serta menambah asupan energi bagi ibu hamil.

11. Melancarkan Pencernaan

Sayur genjer merupakan salah satu sayuran kaya serat yang sangat berguna dalam melancarkan proses pencernaan tubuh. Mengkonsumsi genjer secara rutin membuat berbagai kotoran dan bakteri yang mengendap dalam usus dapat terbuang serta organ pencernaan pun bekerja lebih baik. Selain itu, sayur genjer juga berkhasiat untuk mengatasi masalah sembelit dan mencegah sembelit datang lagi.

12. Menurunkan Kadar Gula Darah

Kandungan gizi dalam sayur genjer ternyata berkhasiat dalam menurunkan kadar gula darah dalam tubuh. Hal ini sangat baik dikonsumsi oleh Anda yang menderita hiperglikemia atau kondisi dimana kadar gula darah yang melebihi batas normal. Selain itu, genjer juga sangat baik bagi penderita hiperlipidemia atau penyakit yang diakibatkan adanya peningkatan kadar lemak dalam darah. Hal ini karena genjer yang mengandung vitamin C tinggi dapat mengikat lemak berbahaya atau lemak jenuh yang kemudian dibuang dari dalam tubuh.

13. Menjadi Sumber Energi

Tuntutan kehidupan masa kini membuat kita harus bergerak dan beraktivitas lebih banyak dari sebelumnya. Terlebih lagi bagi Anda yang terbiasa bekerja keras dan memiliki berbagai pekerjaan yang harus diselesaikan dalam waktu yang terbatas. Kalau sudah begitu, tubuh tentunya butuh cadangan energi yang lebih supaya aktivitas dan kegiatan tetap berjalan dengan lancar. Sayur genjer dapat menjadi alternatif makanan yang menambahkan sumber energi untuk tubuh karena mengandung berbagai vitamin dan mineral bergizi.

14. Mencegah Penyakit Kanker Kolon

Pernahkah Anda mendengar tentang kanker kolon? Kanker kolon adalah nama lain dari kanker usus besar, yang sesuai namanya kanker ini menyerang bagian usus besar pada tubuh manusia. Kanker kolon diawali dengan adanya gumpalan-gumpalan pada usus besar, dan sering ditandai dengan sakit perut yang teramat sangat. Kanker ini memang banyak menyerang orang-orang pada usia lanjut, namun tidak ada salahnya jika Anda berjaga-jaga untuk menghindari penyakit ini. Dengan mengkonsumsi sayur genjer secara rutin, Anda dapat mencegah datangnya kanker kolon.

15. Nutrisi Bagi Wanita Menopouse

Wanita yang sudah mengalami masa menopouse tentunya membutuhkan asupan makanan yang bergizi untuk kesehatan tubuhnya. Sayur genjer merupakan salah satu sayuran hijau yang dapat memenuhi kebutuhan gizi wanita menopouse, terutama karena kandungan kalsium dan fosfor yang ada di dalamnya. Kandungan tersebut juga dapat memperkuat dan menyehatkan tulang sehingga bisa mengatasi permasalahan tulang atau osteoporosis yang terjadi pada wanita menopouse.

Itulah beberapa manfaat sayur genjer yang berkhasiat untuk kesehatan dan kecantikan Anda. Siapa sangka kalau tanaman rawa ini memberikan berbagai manfaat yang besar? Dengan mengkonsumsi sayur genjer, Anda juga dapat membiasakan diri dengan pola hidup sehat. Jangan lupa juga untuk mengimbangi pola hidup sehat Anda dengan olahraga yang teratur dan istirahat yang cukup, ya. Let’s live healthy and happily!

 

10 Manfaat Masker Naturgo

manfaat masker naturgo – Wanita pasti suka menggunakan masker yang dapat melembutkan wajah serta membuat kulit menjadi lebih halus. Salah satu masker yang sedang populer digunakan adalah masker naturgo. Masker berwarna hitam ini memiki berbagai keunggulan yang sayang sekali bila Anda lewatkan, seperti 10 rahasia masker naturgo berikut.

1. Diproduksi Perusahaan Jepang

 

Masker naturgo merupakan produk impor dari negeri matahari terbit, Jepang. Diproduksi oleh shiseido, masker naturgo kini juga mulai merambah ke Indonesia. Shiseido merupakan salah satu perusahaan yang memproduksi produk-produk kecantikan yang banyak diminati para wanita. Sebetulnya hal ini sudah terlihat dari kemasan naturgo yang memang menggunakan bahasa Jepang.

2. Sering Disebut Masker Lumpur Atau Masker Emas

Disebut sebagai masker lumpur karena memang warnanya yang gelap seperti lumpur. Namun tentunya warna gelap tidak mengurangi kehandalannya dalam merawat kulit wajah. Sering disebut pula sebagai masker emas karena memang kemasan dari masker naturgo ini berwarna kuning berkilau bagaikan emas.

3. Bahan Pembentuk Masker Naturgo

Bahan utama pembentuk masker ini adalah mineral laut yang digabungkan dengan kolagen. Seperti yang kita tahu, kolagen adalah protein yang dapat mengencangkan kulit dan mengembalikan elastisitas kulit sehingga terlihat awet muda. Sementara mineral laut yang dikandung masker naturgo berfungsi mendukung kolagen untuk membuat kulit bebas dari komedo dan berbagai kotoran lainnya.

4. Mengatasi Berbagai Masalah Kulit

Dengan kandungan nutrisinya yang sangat banyak, masker naturgo sangat baik digunakan untuk Anda yang memiliki kulit wajah berminyak, berjerawat, ingin menghilangkan komedo, ingin menghilangkan flek hitam, mencegah tanda-tanda penuaan dini, ingin mengencangkan kulit wajah, atau sekedar ingin membersihkan dan memperhalus kulit wajah.

5. Tekstur Kental

Masker naturgo memiliki tekstur yang sangat kental dan karena warnanya hitam, jadi terlihat seperti oli. Saat kemasannya dibuka, harumnya pun juga agak menyengat seperti parfum pria. Ketika di dalam kemasan, masker ini berbentuk cairan, namun jika mulai diaplikasikan ke kulit wajah, lama kelamaan masker ini akan mengering dan menempel pada wajah seperti lapisan hitam tipis.

6. Cara Memakai Masker Naturgo

Sebelum memakai masker naturgo, Anda perlu membersihkan wajah terlebih dahulu, jika perlu juga menggunakan sabun muka. Setelah itu, keringkan wajah dengan handuk yang halus, kemudian barulah Anda dapat mengoleskan masker naturgo ke wajah secara merata. Anda bisa langsung menggunakan jari untuk memindahkan cairan masker untuk dioleskan ke wajah. Hindari mata, alis, dan bibir agar jangan sampai terkena masker.

7. Menguapkan Wajah Mebuat Hasil Maksimal

Jika Anda menggunakan masker naturgo untuk menghilangkan komedo hitam pada hidung, ada baiknya untuk terlebih dahulu menguapkan wajah. Caranya cukup sederhana dan dapat dilakukan menggunakan bahan-bahan yang ada di rumah seperti panci dan air hangat. Rebus panci hingga air mendidih, kemudian setelah beberapa saat, angkat panci ke tempat yang aman, untuk menguapkan wajah Anda selama 15-10 menit sebelum mengenakan masker.

8. Lama dan Frekuensi Pemakaian

Masker naturgo ini cukup cepat keringnya, sehingga dalam waktu 20-30 menit, Anda sudah bisa mencoba melepaskannya. Pemakaian masker naturgo akan semakin terasa efeknya jika Anda memaskeri wajah 2-3 kali seminggu .

9. Ketika Kering Seperti Plastik Elastis

Setelah mendiamkan masker selama beberapa lama, masker seperti menempel pada wajah dan teksturnya berubah menjadi seperti plastik yang elastis. Memang agak sulit pula untuk melepasnya dari wajah, membutuhkan sedikit tenaga untuk menariknya, dan pada beberapa orang akan merasakan sedikit perih karena tarikan masker tersebut. Namun jangan khawatir, rasa perih sesaat akan segera tergantikan oleh kulit wajah yang kian menghalus.

10. Membedakan Asli dan Palsu

Saking lakunya produk yang satu ini di pasaran, maka sudah banyak beredar pula masker yang palsu. Untuk membedakannya dari yang palsu, Anda dapat melihat di sisi kemasan apakah ada cap BPOM atau tidak. Masker naturgo yang asli tentunya memiliki cap BPOM, berarti sudah mendapatkan persetujuan dari BPOM untuk diedarkan secara luas. Masker naturgo yang asli juga warnanya lebih cerah dan mengkilap, serta isi kemasannya cukup banyak, satu kemasan bisa digunakan hingga 2 kali pemakaian. Demikianlah 10 hal tentang masker naturgo yang perlu Anda ketahui sebelum menggunakannya.

Semoga bermanfaat dan selamat merawat kulit wajah!

15 Quote untuk mengobati Pelara Sakit Hati

15 Quote untuk mengobati Pelara Sakit Hati – Kecewa, terluka, sakit hati, semua orang pernah merasakan hal itu. Kehidupan tak pernah hanya berisi suka. Duka adalah bagian yang tak akan pernah terhindarkan. Seberapa keras pun kita berusaha melindungi diri kita dari pahitnya kehidupan, perasaan manusia adalah sesuatu yang rentan. Setiap interaksi dengan manusia lain berpotensi menghasilkan sesuatu yang ajaib, yang lebih besar dari dunia itu sendiri. Namun bersama itu pula, hadir resiko terjatuh, disakiti, dan dikecewakan. Bagaimana kita menanggapinya akan menentukan akhir bahagia dalam kisah-kisah kita. Kamu yang sedang patah hati harus membaca 15 kata-kata yang juga ditulis oleh orang-orang lain yang patah hati pula. Lalu, petiklah pelajaran dari kata-kata berikut ini.

1. Ashley D. Wallis – Luka yang Menjadi Bagian Diri

“Rasa sakit itu dimulai bertahun-tahun lalu, tetapi aku hidup bersamanya begitu lama sehingga pada titik tersebut aku telah menerimanya sebagai bagian tak terhindarkan dari diriku.” ― Ashley D. Wallis

Kadang-kadang, kita begitu terperangkap dalam rasa sakit sehingga luka tersebut menjadi bagian dari diri kita. Kita lupa cara bahagia tanpa ada sakit di salah satu sisi hidup kita. Rasa itu terus membayangi kita ke mana pun kita pergi, tak terpisahkan. Rasa itu menjelma menjadi kita.

2. Anonim – Hati yang Terlalu Baik

Ketika kamu memiliki hati yang baik: kamu menolong terlalu sering. Kamu terlalu percaya pada orang lain. Kamu memberi terlalu banyak. Dan nampaknya, kamu selalu terluka paling dalam.” – Anonim

Menjadi orang berhati malaikat adalah cita-cita setiap orang. Meski demikian, orang-orang seperti ini adalah yang paling sering terluka. Mereka selalu memberi dan tak jarang tak menerima sebanyak yang seharusnya mereka dapat. Mereka selalu berkorban. Mereka tak pernah berprasangka dan akhirnya sering mendapati kebaikan hati mereka disalahgunakan.

3. Mother Teresa – Paradoks Cinta dan Luka

“Aku telah menemukan sebuah paradoks, jika kamu mencintai sampai kamu merasa sakit, tak akan ada lagi rasa sakit yang tersisa, hanya ada cinta.” – Mother Teresa

Mencintai tanpa mengharapkan balasan adalah jenis cinta yang paling membebaskan. Cinta tanpa syarat mungkin akan terasa berat pada awalnya. Kamu hanya memberi, walau mungkin tak pernah menerima. Tapi semakin lama kamu berada dalam ini dan semakin ikhlas hatimu menanggapinya, rasa sakit itu akan sirna tergantikan oleh rasa cinta yang membanjirimu kemana-mana. Lalu kamu tak akan bisa lagi terluka karena hatimu ikhlas dan penuh cinta.

4. Lisi Harrison – Air Mata

“Satu per satu, tetes air mata terjatuh dari matanya seperti pada lini perakitan di pabrik – terkumpul, terjatuh, meluncur… terkumpul, terjatuh, meluncur… setiap butirnya mengenang sesuatu yang hilang darinya. Harapan. Kepercayaan. Rasa percaya diri. Kebanggaan. Keamanan. Iman. Kemerdekaan. Kebahagiaan. Keindahan. Kebebasan. Keluguan.” – Lisi Harrison

Ketika luka itu terlalu dalam dan tangisan menjadi terlalu sering, air mata membanjir seperti diproduksi di pabrik. Terbentuk, terjatuh, mengalir menuruni pipi. Begitu berulang-ulang bagai diproduksi mesin yang tak kenal lelah. Namun berbeda dengan produk-produk pabrik yang generik, seragam, dan seringkali tanpa makna. Setiap tetes air mata yang terjatuh memiliki maknanya sendiri-sendiri. Sebulir untuk harapan yang telah padam digantikan kekecewaa. Sebulir lagi untuk kebanggaan yang runtuh menyisakan malu. Sebulir lagi untuk iman yang padam dan meninggalkan keraguan. Setiap tetes yang terjatuh melambangkan kehilangan. Seperti sebuah pemakaman untuk hal-hal yang pergi.

5. Mahatma Gandhi – Ijin Melukai

“Tak ada yang bisa melukaiku tanpa ijin dariku.” –  Mahatma Gandhi

Kamu tak bisa mengatur bagaimana dunia bekerja dan mencegah orang-orang lain mengatakan atau melakukan hal buruk padamu. Tapi, kamu bisa menolak hancur dan sakit hati karena tingkah mereka. Kamu bisa memilih menjadi kuat sehingga luka tak lagi membuatmu sakit. Kamu bisa menjadi individu yang tegar yang menolak sakit hanya karena perbuatan orang lain. Jangan ijinkan mereka membuatmu sedih.

6. Anonim – Bertahan atau Pergi?

“Jika mereka terus-menerus melukaimu, cintai mereka dan bertahanlah atau cintai dirimu sendiri dan pergilah.” – Anonim

Terlalu sering kita membiarkan diri kita terluka atas nama cinta. Padahal, cinta seharusnya membebaskan dan membahagiakan. Rasa cintamu pada mereka mungkin akan membantumu bertahan walau terus-menerus dilukai. Tapi cinta yang paling mutlak adalah cinta terhadap diri sendiri. Dan jika kamu mencintai dirimu sendiri, maka pergilah, tinggalkanlah orang-orang yang tak berhenti memberimu lara.

7. Dalai Lama – Setidaknya, Jangan Melukai

 

“Tujuan utama hidup kita di dunia ini adalah untuk membantu yang lain. Dan jika kamu tak bisa membentu mereka, setidaknya jangan sakiti mereka.” Dalai Lama

Seberapa suksesnya pun hidupmu, rasanya akan selalu ada yang kurang ketika kamu tidak memberikan dampak baik pada orang-orang di sekitarmu. Manusia adalah makhluk sosial, terlahir untuk saling mendukung satu sama lain. Jika kamu masih belum bisa menjalankan peran ini, setidaknya berusalah untuk tidak melukai sesamamu.

8. Ramshackle Glory – Mencintai dan Melawan

“Hatimu adalah sebuah otot yang seukuran dengan kepalan tinjumu. Teruslah mencintai, teruslah melawan. Dan bertahanlah, bertahanlah untuk tetap hidup.” Ramshackle Glory/Dalia Shevin

Memperjuangkan segala sesuatu yang kamu percayai dan terus gigih hingga kamu menang seringkali sulit. Kamu akan sering terluka, gagal, dan kecewa. Tapi untungnya, hatimu tidak terbuat dari kaca yang akan pecah berkeping-keping ketika terjatuh. Hatimu terbuat dari otot dan darah dan ukurannya sama besarnya dengan kepalan tinumu: semakin kuat kamu melawan, semakin kuat hatimu bertahan. Jangan putus asa walaupun hari ini rasanya segalanya berat. Kamu bisa bangkit lagi. Kamu bisa melawan lagi dengan hasrat yang terus membara untuk mewujudkan cita-citamu. Suatu hari nanti semuanya akan baik-baik saja jika kamu terus menolak kalah.

9. Bob Marley – Orang-orang yang Berharga

“Pada faktanya, setiap orang akan menyakitimu. Kamu hanya harus menemukan orang-orang yang berharga untuk menanggung derita karena mereka.” – Bob Marley

Sebaik apapun hubungan kita dengan seseorang dan sesempurna apapun orang tersebut, akan selalu ada saat ketika kita saling mengecewakan atau melukai. Begitulah setiap dinamika hubungan dan kehidupan. Ada kalanya semua terasa sempurna, ada kalanya kita berdiri di persimpangan jalan atau bahkan harus berkelahi berhadapan. Yang harus kamu lakukan hanyalah memastikan bahwa kamu memilih orang-orang yang tepat. Menjadi sakit hati karena seseorang yang berharga akan terasa indah pada waktunya. Sisanya, yang menyakitimu tapi pernah memperlakukanmu dengan benar, tak pernah sungguhan mempedulikanmu: tinggalkan saja.

10. Alaric Hutchinson – Evolusi Kesadaran

“Hubungan percintaan adalah sebuah batu pijakan untuk evolusi kesadaran kita. Setiap interaksi yang kita lakukan, baik itu ebuah kegembiraan maupun kontras, mengijinkan kita untuk belajar lebih jauh mengenai siapa diri kita dan apa yang kita inginkan dalam rentang hidup ini. Mereka membawa kita pada greater alignment… selama kita terus maju dan tidak lekat pada luka, kemarahan, atau perasaan menjadi korban.”― Alaric Hutchinson

Setiap romantika, baik abadi maupun sementara, indah maupun penuh lara, punya perannya masing-masing dalam membantu kita dalam tumbuh dan meraih kesadaran yang lebih tinggi. Dengan setiap interaksi pada hubungan yang kita jalani, kita menjadi semakin mengenal diri kita, hal-hal yang membuat kita bahagia, hal-hal yang melengkapi. Kuncinya hanyalah terus menerjang maju dan tak terjebak dalam keterpurukan luka fana yang ditimbulkan cinta.

11. Michael J. Fox – Belajar dari Kehilangan

“Akan selalu ada kegagalan. Dan akan selalu ada kekecewaan. Dan akan selalu ada kehilangan. Tapi rahasianya adalah belajar dari kehilangan dan menyadari bahwa tak satupun dari lubang-lubang tersebut yang hampa.” – Michael J. Fox

Kehilangan selalu menjadi sebuah tragedi yang membuat berat untuk terus melangkah maju. Begitu pula dengan kegagalan. Namun, hal-hal tersebut tak terhindarkan dalam hidup. Kita tak bisa mengelak darinya. Yang harus kita lakukan adalah menyadari bahwa ruang hampa yang ada di hati kita karena kehilangan sebenarnya berisi pelajaran yang berharga. Dan pelajaran-pelajaran tersebut suatu hari akan menggenapi kita.

12. Kurt Vonnegut – Dewasa Adalah Kecewa

“Kedewasaan adalah kekecewaan pahit yang tidak ada obatnya, kecuali jika tawa bisa dikatakan sebagai obat.” – Kurt Vonnegut

Menjadi dewasa adalah menyadari bahwa dunia bukanlah sekedar mimpi-mimpi penuh warna seperti yang selalu dibayangkan ketika masih muda. Tak semua cita-cita bisa diraih, tak ada keajaiban seperti dalam kisah-kisah fiksi. Menjadi dewasa berarti kecewa karena memahami bahwa seperti itulah cara kerja dunia: sebuah realita. Dan kekecewaan ini tidak ada obatnya, melainkan hanya dengan menertawakan hal-hal pahit yang terjadi dalam hidup kita dan terus melangkah menjalaninya.

13. Bright Eyes – Hujan dari Matamu Menumbuhkan

“Matamu haruslah menciptakan hujan jika kamu ingin tumbuh” —  Bright Eyes

Seringkali kita harus menangis dahulu untuk bisa bahagia. Tanpa ada duka yang memberi kita pelajaran, kita tak akan pernah benar-benar memahami dunia. Tangis mengajarkan kita syukur. Kegagalan mengajarkan kita usaha. Menempa dengan derita mungkin memanglah cara hidup mendewasakan manusia. Hingga pada akhirnya, kita tumbuh menjadi sesorang yang matang dan handal dalam bernavigasi mengarungi hidup, menjelajahi dunia.

14. Dee Lestari – Hidup Adalah Sinema

“Semua perjalanan hidup adalah sinema. Bahkan lebih mengerikan. Darah adalah darah, dan tangis adalah tangis. Tak ada pemeran pengganti yang akan menanggung sakitmu.” ― Dee Lestari

Seaneh-anehnya sebuah film, kehidupan manusia adalah kisah yang jauh lebih kompleks dan tak terduga. Segala sesuatu bisa terjadi di dalamnya. Yang menakutkan, segalanya nyata. Semua rasa sakit dan semua luka adalah sungguhan, bukan sekedar sandiwara. Dan bahkan ketika kita tak sangup lagi, kita tak bisa minta pemeran pengganti meringankan beban kita.

15. Something Corporate – Menikahi Peran

“Kamu menikahi sebuah peran dan kamu menyerahkan jiwamu hingga kamu hancur berantakan.”- Something Corporate

Salah satu kesalahan terbesar dalam hidup adalah berusaha menjadi sesuatu yang tidak sesuai dengan jiwa kita. Semenjak lahir, kita diajarkan bahwa suatu hari nanti kita harus menjadi sesuatu: seorang istri, seorang pekerja, seorang profesional, seseorang yang bisa dibanggakan. Tak jarang kita tidak mendengarkan kata hati bahwa peran-peran yang tengah kita kejar bukan kehidupan nyata seperti yang kita inginkan. Karena itulah, banyak dari kita yang merasa hampa, merasa tidak nyata. Kita pun menjadi sekedar satu titik dalam sebuah statistik, satu angka tanpa makna, satu pemeran tanpa jiwa. Kita hancur berantakan dan tak tahu bagaimana kembali menyatukan keping-keping jiwa kita.

Semoga kelimabelas quotes patah hati tadi bisa menginspirasimu dan membuatmu tidak galau lagi!