Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan Manusia

Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan – Pasti udah ngga asing lagi kan dengan buah naga?

Buah naga adalah buah yang memiliki rasa sangat segar dan nikmat.

Buah naga mempunyai bentuk yang unik yaitu buahnya bersisik dengan julukan dragon fruit.

Selain rasanya yang segar buah naga juga mengandung nutrisi yang diperlukan oleh tubuh. Dengan begitu kita dapat memperoleh khasiat buah naga untuk kesehatan.

Berikut ini sejuta manfaat dari yang dapat kita peroleh dari buah naga:

Manfaat Buah Naga Untuk Bayi

Buah naga dapat dengan mudah ditemukan di toko buah atau swalayan. Kandungan buah naga juga sangat baik untuk bayi.

Bagi bayi yang sudah mulai diberikan makanan pendamping ASI maka memerlukan makanan seperti buah. Buah naga dapat dijadikan alternatif yang dapat diberikan secara rutin untuk bayi yang sedang mulai makan.

Buah naga mempunyai tekstur daging buah yang lembut membuat buah naga mudah dicerna oleh sistem pencernaan bayi.

Manfaat Buah Naga Untuk Ibu hamil

Mengingat bahwa mengkonsumsi buah naga juga bermanfaat untuk ibu hamil. Berdasarkan berbagai penelitian buah naga mengandung senyawa yang sangat baik untuk ibu yang sedang mengandung atau hamil.

Buah Naga Untuk Ibu Hamil
Buah Naga Untuk Ibu Hamil

Dalam setiap 100 gram buah naga segar mengandung 0,55 zat besi.

Zat besi ini berguna untuk menanggulangi penyakit anemia karena wanita yang sedang hamil rentan terhadap penyakit anemia atau sering disebut penyakit kekurangan darah.

Selain buah naga mengandung zat besi, buah naga mengandung mengandung senyawa karbohidrat Folates.

Karbohidrat folates berperan dalam proses pembentukan sel darah merah bagi tubuh.

Jika wanita hamil kekurangan karbohidrat folates kemungkinan besar bayi didalam kandungan akan mengalai cacat tabung syaraf dan cacat sisite syaraf otak.

Buah naga juga mengandung vitamin B1 yang sangat baik bagi kesehatan pertumbuhan janin dan membantu pembakaran karbohidrat menjadi energi.

Manfaat Buah Naga Untuk Diet

Upaya yang dilakukan untuk menurunkan berat badan adalah dengan cara mengkonsumsi rutin makanan yang kaya akan serat dan rendah kalori.

Mengkonsumsi buah naga merah dapat menjadi pilihan yang terbaik untuk menjalani program menurunkan berat badan agar tetap terjaga.

Buah Naga Untuk Diet
Buah Naga Untuk Diet

Setiap orang menggiginkan bentuk tubuh yang ideal. Jika anda bingung program diet apa yang dapat menurunkan berat badan salah satu solusinya diet buah naga.

Buah naga dapat digunakan bagi anda yang sedang melakukan program diet. Buah naga mempunyai kandungan nutrisi yang sangat baik untuk menurunkan berat badan.

Upaya yang dilakukan untuk menurunkan berat badan adalah dengan cara mengkonsumsi rutin buah-buahan yang kaya akan serat dan rendah kalori.

Mengkonsumsi buah naga dapat menjadi pilihan yang terbaik untuk menjalani program diet. Buah naga yang banyak mengandung serat dapat membatu proses pencernaan dan juga membantu mengurangi lemak dalam tubuh.

Cara menurunkan berat badan dengan buah naga yaitu dengan cara memasukan menu buah naga dalam menu diet. Anda dapat mengkonsumsi buah naga yang segar, dibuat jus, atau dijadikan aneka minuman dan makanan dari buah naga.

Manfaat Buah Naga Untuk Asam Lambung

Asam lambung dalam bahasa medis sering di sebut dengan GERD atau Gastroesophagael Relux Disease.

Asam lambung adalah penyakit yang disebabkan oleh naiknya asam lambung menuju kerongkongan membuat nyeri pada uluh hati dan sensasi terbakar pada daerah dada.

Kerongkongan penghubung antara lambung dan mulut.

Faktor yang menyebabkan asam lambung naik karena banyak mengkonsumsi kandungan lemak tinggi dan obesitas.

Tapi pada umumnya penyakit asam lambung terjadi karena tidak berfungsinya otot bagian bawah pada kerongkongan atau esophagus.

Asam lambung dapat disembuhkan dengan mengkonsumsi buah naga. Buah naga yang mengandung  banyak kalori, antioksida, asam omega dan vitamin C.

Buah naga merah merupakan salah satu jenis buah naga yang banyak mengandung antioksida yang bisa meperbaiki sel-ael yang rusak pada bagin lambung.

Manfaat Buah Naga Untuk Penurunaan Darah Tinggi

Darah tinggi atau disebut juga Hipertensi merupakan kondisi medis kronis dimana tekanan darah tinggi pada pembuluh ateri meningkat.

Peningkatan tekanan darah membuat jantung harus bekerja lebih keras dari biasanya untuk mengedarkan darah melalui pempuluh darah.

Darah tinggi dapat mengakibatkan dua pengukuran diastolik dan sistolik tergantung pada otot jantung berkontraksi (sistole) atau berelaksasi diantara denyut jantung (diastole).

Tekanan darah yang normal pada istirahat dalam kisaran sistolik 100-140 mmHg dan diastolik pada kisaran 60-90 mmHg. Tekanan darah tinggi terjadi apa bila terus-menerus berada pada 140/90 mmHg bahkan lebih.

Khasiat buah naga dapat mengurangi tekanan darah tinggi dikarenakan buah naga mengandung lycopene.

Untuk memperoleh manfaat dari buah naga secara maksimal sebaiknya anda mengkonsumsinya secara rutin. Dengan dimakan langsung atau dibuat olahan seperti jus.

Manfaat Buah Naga Untuk Kesuburan

Buah naga dapat meningkatkan kesuburan terutama buah naga merah. Buah naga merah dapat meningkatkan kesuburan baik wanita atupun pria.

Dalam kandungan buah naga dipercaya mampu menambahkan kesuburan karena buah naga mengandung vitamin E yang cukup tinggi.

Seperti yang sudah di ketahui vitamin E salah satu zat yang dapat mempengaruhi tingkat kesuburan seseorang.

Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan Jantung

Jantung adalah organ manusia yang sangat penting. Penyakit yang dapat menyerang jantung kapan saja dimana saja yaitu serangan jantung.

Serangan jantung sangatlah berbahaya karena terhentinya aliran darah yang menuju ke jantung dan mengakibatkan sebagian sel jantung menjadi mati. Meskipun hanya sesaat tapi serangan jantung dapat mengincar nyawa seseorang.

Di seluruh dunia jumah penyakit ini jumlah penderitanya terus bertamabah. Banyak faktor yang menyebabkan serangan jantung karena pola hidup tidak sehat, keturunaan ataupun akibat suka merokok.

Mulailah dari sekarang untuk menjaga kesehatan jantung dengan pola makan yang sehat dan hidup sehat. Kandungan di dalam buah naga dapat membatu menjaga kesehatan jantung.

Kandungan asam lemak tak jenuh dalam buah naga dipercaya dapat mencegah serangan jantung. Kandungan serat dalam buah naga juga membatu menurunkan kadar kolestrol didalam darah.

Oleh karena itu dianjurkan untuk mengkonsumsi buah naga secara rutin utntuk menjaga kesehatan jatung.

 

Buah Naga Untuk Diabetes

Salah satu manfaat buah naga salah satunya bermanfaat untuk mengobati penyakit diabetes. Diabetes adalah penyakit yang banyak mengincar masyarakat Indonesia.

Diabetes terjadi karena kelebihan dan penumpukan gula dalam darah. Kadar gula yang tinggi akan membuat kinerja dari hormone insulin akhirnya mengalami gangguan.

Anda tidak usah khawatir buah naga dapat mengobati diabetes karena buah naga kaya akan nutrisi dan gizi.

Buah naga diyakini dapat menurunkan kadar gula darah. Biji buah hitam naga mengandung omega 3 yang dapat membuat kesehatan syaraf terjaga. Pola hidup sehat juga perlu diterapakan agar seperti makan-makanan sehat dan rajin berolahraga.

 

Buah Naga Untuk Asam Urat

Asam urat adalah jenis penyakit yang berasal dari sisa metabolisme zat purin. Zat purin berasal dari makanan yang dikonsumsi sehari-hari.

Asam urat yang dirasakan nyeri pada sendi jari, pergelanagan tangan, otot kaki dan siku. Terjadinya rasa nyeri rasa nyeri akan dirasakan berulang-ulang pada bagian sendi-sendi.

Bagi seseorang yang sudah merasakan asam urat kronis rasa nyerinya dapat dirasakan hanya denagan menggerakan tubuh sedikit saja.

Buah naga di rekomendasikan sebagai salah satu buah yang dapat mengobati asam urat. Buah naga mempunyai rasa buah yang manis da nada juga yang masam.

Buah naga dapat melarutkan zat purin dalam tubuh dengan cara membuangnya melalui cairan keringat atau urea. Mengkonsumsi buah naga untuk asam urat dapat dibuat jus buah naga tanpa gula atau makan langsung.

Jenis buah naga yang sangat baik untuk di konsumsi bagi penderita asam urat adalah jenis buah naga merah. Di dalam buah naga merah mengandung vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin C, antioksida, klasium dan serat. Kandungan itulah yang membuat buah naga merah berguna untuk asam urat.

 

Buah Naga Untuk Kanker

Manfaat yang dapat kita peroleh dalam buah naga yaitu untuk mencegah kanker. Kanker salah satu penyakit mematikan yang dapat mengincar nyawa seseorang.

 

Biaya yang diperlukan sangatlah besar untuk perawatan dan pengobatan penyakit kanker. Penyakit kanker timbul dikarenakan pola hidup yang tidak sehat.

Contoh pola hidup yang tidak sehat seperti merokok, makan-makanan cepat saji, minum-minuman alcohol dan lain sebagainya.

Mencegah penyakit kanker lankah awal agar terhidar dari penyakit yang berbahaya ini. Karena mencegah lebih baik daripada mengobati.

Kita harus terbiasa membudidayakan pola hidup sehat. Seperti mengkonsumsi buah dan sayaur-sayuran dan olahraga. Buah yang bisa dimanfaatkan sebagai pencegahan penyaikit kanker adalah buah naga secara rutin.

Manfaat buah naga sebagai buah yang dapat mencegah penyakit kanker dengan membuang racun dalam tubuh.

Buah naga merah adalah jenis buah naga yang sangat tepat dijadikan untuk mencegah penyakit kanker. Daging buah naga yang berwarna merah mengandung likopen, likopen ini mempunyai sifat anti kanker.

Sifat anti kankernya juga karena buah naga merah mengandung serat, fitoalbumin, antioksidan dan flavonoid yang dapat mencegah pembentukan sel kanker.

Antioksidan dalam buah naga merah yang tinggi dapat meningkatkan kekebalan tubuh, mencegah tumor dan kanker.

Alergi Buah Naga

Buah naga merupakan buah yang sangat digemari banyak orang. Tapi bagi sebagian orang ada juga yang mengalami alergi buah naga.

Hal ini terjadi karena dimakan secara salah yang dapat membahayakan tubuh. Berikut ini orang yang tidak boleh mengkonsumsi buah naga saat:

  • Orang yang sedang diare dilarang mengkonsumsi buah naga. Bila mengkonsumsi buah naga maka diare akan semakin parah dan tidak sembuh-sembuh.
  • Buah naga tidak cocok dikonsumsi saat wanita sedang menstruasi. Bila saat menstruasi mengkonsumsi buah naga maka berakibat membuat haid tidak lancar.

Buat anda yang alergi buah seperti buah naga bisa saja alergi ini disebabkan karena kemungkinaan ada bahan kimia atau pestisida yang dapat memicu terjadinya alergi. Alergi buah naga sebaiknya langsung saja anda berkonsultasi pada dokter.

Manfaat Daun Bihanong

daun bihanong
daun bihanong

manfaat daun bihanong – Halo sahabat, dalam artikel kali ini kita akan membahas secara lengkap tentang beragam manfaat dari daun binahong yang luar biasa. Selain tentang manfaatnya, juga akan dibahas tuntas tentang ciri ciri, kandungan, tips memilih daun yang bagus serta cara mengolah daun binahong secara baik dan benar agar khasiatnya betul-betul dirasakan. Selamat membaca..!

Info lengkap tentang kandungan, khasiat dan manfaat daun binahong berikut tips pengolahannya.

Manfaat daun Binahong ini sangat penting untuk diketahui karena ternyata dapat membantu dalam kesembuhan beberapa penyakit atau untuk menjaga kesehatan tubuh. Sebelumnya, mari mengenal dulu apa itu daun binahong. Mungkin masyarakat awam tidak terlalu mengenal nama tersebut namun akan lebih familiar jika sudah melihat bentuk tanaman tersebut.

 

Daun binahong adalah tumbuhan yang biasa merambat pada dinding atau pagar. Di Indonesia sendiri tumbuhan ini biasa disebut Gondola. Bentuk daunnya sekilas menyerupai daun sirih namun sedikit lebih tebal. Daun binahong termasuk dalam keluarga Basellaceae dan mempunyai 2 jenis variasi yaitu Basella Rubr yang warna tulang daun dan batangnya merah dan Basella Alba yang warna daunnya hijau gelap. Tumbuhan ini juga disebut Heartleaf Maderavine Madevine dalam bahasa Inggris.

Ciri dari tumbuhan Binahong ini adalah :

Batang binahong lemah, bulat, bercabang, lunak dan tidak berkayu. Batangnya merayap dan mengeluarkan akar. Memiliki daun tunggal dengan letak yang berseling. Memiliki bunga majemuk yang muncul dari ketiak daun dan berukuran sekitar 3 – 21 cm. Mahkota bunga berwarna putih dengan ujung ungu

Tumbuhan ini berasal dari beberapa negara. Seperti di Korea, daun binahong dapat ditemukan dengan mudah dan ternyata juga digunakan sebagai bahan obat-obatan dari sejak zaman dahulu kala. Di China juga terdapat tumbuhan binahong ini, namun lebih dikenal dengan nama Deng San Chi. Masyarakat China menggunakan hampir dari semua bagian tumbuhan binahong untuk pengobatan.

Begitu pula di negara Afrika, tepatnya di hutan Madagaskar, binahong memang terkenal sebagai obat yang ampuh untuk menyembuhkan penyakit. Sekarang tumbuhan binahong sudah bisa ditemukan di Indonesia, selain karena tumbuhan ini bisa tumbuh di iklim Indonesia juga karena manfaatnya yang begitu banyak sebagai tanaman obat khususnya.

Kandungan daun binahong

Seluruh bagian pada tumbuhan binahong dapat difungsikan sebagai obat namun seringnya yang diolah adalah bagian daunnya. Daun binahong dipercaya memiliki banyak kandungan yang sangat bermanfaat untuk menyembuhkan suatu penyakit. Beberapa kandungan penting daun binahong tersebut adalah :

Saponin

Merupakan senyawa aktif yang menyerupai sabun dan terdapat pada permukaan daun binahong. Pencairan dan pelarutan dari senyawa ini akan memberikan hasil sebagai zat pelindung tubuh yaitu zat anti bakteri, anti mikroba dan anti virus. Saponin juga ternyata dapat membentuk kolagen yang berfungsi sebagai protein untuk menyembuhkan luka. Manfaat lain dari saponin adalah sebagai pembersih dalam tubuh, menurunkan kolesterol dan meningkatkan kekebalan tubuh

Minyak Atsiri

Minyak ini memiliki banyak manfaat seperti sebagai obat antiseptik alami baik penggunaan dari dalam atau luar tubuh. Selain itu minyak atsiri juga berfungsi sebagai bahan hemolitik, sedative, analgesic, enzimatik dan stimulant. Untuk pemakaian secara eksternal bisa memperoleh minyak ini dengan cara penyulingan karena termasuk minyak eteris yang mudah menguap. Minyak atsiri yang fresh dari penyulingan tidak akan berwarna namun kalau terlalu lama di udara terbuka akan teroksidasi dan berubah warna. Karenanya segera simpan minyak atsiri di tempat terlindung agar khasiatnya tidak hilang

Alkaloid

Merupakan zat yang mempunyai sifat hipoglikemik. Zat ini diperlukan bagi para penderita diabetes karena mempunyai fungsi sebagi penurun kadar gula dalam tubuh

Asam askorbat

Salah satu zat dalam daun binahong yang sangat berguna pada penyembuhan luka bakar atau luka luar. Ketika terkena luka maka kemungkinan juga akan terkena infeksi pada luka tersebut, disinilah fungsi dari asam askorbat. Senyawa tersebut akan mempercepat penutupan luka sehingga mencegah terjadinya infeksi

Antioksidan

Merupakan zat yang berperan penting dalam memerangi zat karsinogen dari radikal bebas yang ada di dalam tubuh dan mencegah terjadinya kanker.

Asam oleanolic

Merupakan senyawa yang berperan sebagai anti peradangan atau inflamasi. Dengan adanya zat ini bisa membantu untuk mengurangi rasa sakit saat terjadi luka

Kandungan lainnya yang terdapat pada daun binahong dan sangat baik bagi kesehatan adalah seperti mono polisakarida, polifenol, L-arabinosa, L-rhamnose, D-glukosa, D-Galaktose, flavonoid dan protein. Begitu banyak ternyata kandungan yang bermanfaat dalam tumbuhan binahong ini sehingga wajar jika sangat populer digunakan sebagai penyembuhan baik penyakit berat maupun penyakit ringan. Meski di Indonesia sendiri pemanfaatannya masih kurang, namun saat ini sudah mulai banyak yang menyadari khasiatnya daun binahong sebagai obat herbal dan menanamnya untuk kemudian dijadikan sebagai terapi ramuan kesehatan.

10 manfaat daun binahong

Berikut ini adalah 10 manfaat daun binahong dan pegolahannya sebagai penyembuhan penyakit, penyebuhan luka, serta sebagai perawatan kecantikan :

Mengobati penyakit kanker

Daun binahong mengandung banyak anti oksidan yang dapat mencegah radikal bebas pembentuk kanker. Kemudian ada juga vitamin C atau asam askorbat yang bisa memberikan ketahanan tubuh. Cara membuat ramuan binahong untuk kanker adalah dengan merebus 30 gram daun binahong didalam 1 liter air mendidih. Rebus sampai air tersebut berkurang dan tersisa kira-kira 600 ml. Air rebusan tersebut diminum sebanyak sehari 3 kali dengan dosis 200 ml setiap kali minum

Mengobati sakit maag

Kandungan daun binahong juga dapat menyembuhkan sakit maag. Ramuan untuk sakit maag ini dengan merebus 3 gelas air dan 5 – 7 lembar daun binahong. Air rebusan yang sudah matang diminum sebanyak 3 kali sehari sebelum makan

Mengobati sakit paru-paru

Untuk mengobati penyakit paru-paru dengan mengkonsumsi air rebusan daun binahong. Ambil sepuluh lembar daun binahong dan rebus hingga mendidih. Minum air rebusan tersebut dan untuk mendapatkan penyembuhan yang maksimal usahakan untuk setiap hari mengkonsumsinya

Mengobati luka

Daun binahong memiliki kandungan minyak atsiri dan asam arkobat yang sangat berguna untuk menutup luka dan memberikan antiseptic alami. Caranya dengan menumbuk beberapa daun binahong sampai halus, setelah itu oleskan ke bagian luka atau tubuh yang bengkak. Oleskan setiap hari secara teratur sampai luka atau bengkak tersebut sembuh. Cara pengobatan ini juga bisa digunakan jika terkena memar akibat dipukul, akibat luka bakar, pegel linu, rematik dan nyeri sendi. Jika lukanya termasuk berat seperti terkena benda tajam atau terbakar, maka setelah dioles dengan tumbukan binahong luka harus ditutup dengan perban atau kain bersih agar tidak terkena bakteri dari luar

Gegar otak

Untuk penyakit akibat gegar otak dapat membuat ramuan binahong dengan cara mengambil sekitar 10 lembar daun binahong dan cuci sampai bersih. Rebus air sebanyak 2 gelas dan daun binahong tersebut hingga mendidih. Setelah itu saring hasil rebusan tersebut dan minum sebanyak 2 kali dalam sehari

Melancarkan haid

Bagi para wanita yang menstruasinya tidak lancar bisa mencoba ramuan binahong untuk mengatasinya. Caranya dengan merebus 3 lembar daun binahong dengan air sebanyak 2 gelas. Namun rebus hingga mendidih dan menyisakan air sebanyak 1 gelas. Setelah itu saring dan minum air rebusan tersebut setiap hari

Mengobati disentri

Untuk mengobati kelainan buang air besar ini bisa dengan membuat ramuan binahong dengan merebus 10 lebar daunnya yang sudah dicuci bersih. Rebus daun tersebut bersama dengan 2 gelas air hingga mendidih dan tersisa air rebusan hanya sekitar 1 gelas saja. Minum air tersebut dan lakukan treatment ini setiap hari sampai disentrinya sembuh

Mengobati jerawat dan perawatan kulit

Dengan kandungan yang dapat menyembuhkan luka juga mampu memberi kolagen yang bermanfaat bagi kesehatan kulit, maka daun binahong sangat bermanfaat pada penyembuhan jerawat. Caranya dengan menumbuk sampai halus sekitar 5 lembar daun binahong yang sudah dicuci bersih. Oleskan ramuan tersebut ke bagian yang berjerawat. Ramuan ini lebih maksimal bekerja jika digunakan sebelum tidur dan setiap hari. Sedangkan untuk perawatan wajah, maka tumbukan daun binahong dioles ke seluruh wajah sebagai masker. Anti oksidan pada daun binohang bisa mencegah timbulnya keriput pada wajah

Ambeien berdarah

Bagi penderita ambeien yang sudah pada tahap pendarahan bisa mencoba ramuan ini sebagai langkah herbal. Ambil daun binahong sebanyak 16 lembar dan cuci bersih. Rebus daun tersebut dengan air sebanyak 3 gelas, rebus hingga mendidih dan airnya tersisa sekitar 1 gelas. Minum air rebusan daun binahong setiap hari untuk mendapat kesembuhan total

Menambah stamina dan vitalitas

Kandungan pada daun binahong dapat mengembalikan tenaga dan stamina tubuh yang terkuras akibat bekerja. Rebus 1 lembar daun binahong dengan 2 gelas air hingga mendidih dan air yang tersisa tinggal 1 gelas. Minum setiap hari.

Bagi pria penderita lemah syahwat juga bisa memperoleh vitalitasnya kembali dengan ramuan binahong. Rebus 3 – 10 lembar daun binahong dengan air sebanyak 2 gelas. Rebus hingga air yang tersisa tinggal 1 gelas kemudian minum. Lakukan terapi ini setiap hari.

Tips memilih dan menkonsumsi daun binahong

Selain manfaat diatas, daun binahong juga bisa dimanfaatkan sebagai obat untuk penyakit kencing manis, radang ginjal, darah rendah, patah tulang, mimisan, usus bengkak, gusi berdarah, batuk atau muntah darah dan penyakit lainnya. Selain itu juga bisa digunakan sebagai ramuan terapi bagi ibu yang selesai bersalin dan untuk mengembalikan nafsu makan yang hilang. Yang perlu diingat adalah ketika menjalani terapi dengan meminum ramuan binahong harus diimbangi pula dengan meminum air putih agar air rebusan binahong tidak mendominasi cairan didalam tubuh.

Daun binahong yang dipilih untuk dijadikan ramuan juga harus diperhatikan. Usahakan untuk memilih daun binahong yang tidak terlalu muda tapi tidak terlalu tua juga. Bisa dengan mengambil daun di urutan ke – 4 sampai ke – 7 dari pucuknya. Daun binahong yang tua maka kadar senyawa aktif yang berguna bagi tubuh sudah berkurang. Kemudian air rebusan daun binahong jangan disimpan di kulkas atau dihangatkan kembali karena kandungan senyawanya bisa rusak. Simpan air rebusan tersebut di lemari atau tempat yang bersuhu kamar. Meskipun daun ini memiliki banyak manfaat namun jangan overdosis juga mengkonsumsinya. Perhatikan aturan ramuan karena berlebihan meminum rebusan daun binahong bisa mengganggu fungsi ginjal dan hati.

Dengan semakin meningkatnya kesadaran masyarakat terhadap manfaat daun binahong, saat ini sudah banyak produk obat herbal yang terbuat dari ekstrak daun binahong. Malah ada juga teh herbal dari ekstrak daun ini. Kesemua produk tersebut tentu untuk mempermudah pengkonsumsian dengan dosis yang aman sehingga bisa mendapat hasil maksimal dari 10 khasiat manfaat daun binahong. Semoga bermanfaat..!

Manfaat Biji Anggur

manfaat biji anggur
manfaat biji anggur

manfaat biji anggur – Khasiat biji anggur masih belum diketahui oleh banyak orang. Selama ini buah anggur hanya dikonsumsi sebagai makanan jenis buah biasa yang bisa dikonsumsi dengan bijinya. Buah anggur yang berukuran kecil ini memiliki jenis biji yang berukuran kecil pula. Bentuknya lonjong dan sedikit pipih berwarna hijau keabuan. Jika dikonsumsi, biji buah ini rasanya sedikit pahit. Sebagian orang ada yang memilih untuk tidak mengonsumsinya, jadi hanya memakan buahnya saja.

Biji anggur mempunyai banyak kandungan alami yang akan memberikan khasiat kesehatan yang baik untuk tubuh Anda. Kandungan alami yang terdapat dalam biji buah ini yaitu resveratol, polifenol, dan beberapa senyawa menyehatkan lainnya. Khasiat biji anggur sudah diteliti dengan baik dan hasilnya memang memberikan manfaat yang akan menjaga kesehatan tubuh Anda dan mencegah serangan penyakit ke tubuh Anda, baik itu penyakit menular atau penyakit dalam yang serius.

Agar tidak salah dalam memahami manfaat dan khasiat biji anggur, kami berikan rincian penjelasan tentang beberapa kegunaan biji ini untuk kesehatan Anda. Berikut ini informasinya.

1. Mencegah radikal bebas

Khasiat biji anggur yang pertama yaitu ampuh dalam mencegah radikal bebas. Paparan radikal bebas yang terlalu lama mengarah ke tubuh Anda akan membuat tubuh Anda terjangkit beberapa penyakit, contohnya kanker. Untuk mencegahnya lebih lanjut, Anda bisa mengonsumsi biji buah ini untuk melindungi tubuh dari efek buruk radikal bebas.

2. Menjaga kesehatan sel tubuh

Khasiat biji anggur yang alami akan membuat sel tubuh Anda menjadi lebih sehat dan terlindungi. Fungsi anti oksidan yang berhubungan dengan anti radikal bebasnya akan mencegah timbulnya penyakit kanker. Pertumbuhan sel kanker dalam tubuh cukup sulit untuk dideteksi sejak dini, itulah mengapa Anda perlu mengonsumsi biji buah ini mulai dari sekarang.

3. Menyehatkan otak

Khasiat biji anggur juga bagus untuk kesehatan otak. Biji buah ini berfungsi sebagai penambah daya ingat Anda sehingga dapat mencegah kepikunan. Ketika otak Anda bekerja dengan baik, maka Anda juga bisa berkonsentrasi lebih optimal dalam kegiatan sehari-hari. Otak Anda juga tercegah dari serangan penyakit yang kemungkinan besar akan membuat kerusakan.

4. Anti penuaan dini

Khasiat biji anggur dapat dikonsumsi dalam rangka mencegah penuaan dini. Biji buah ini cocok digunakan oleh Anda yang ingin memiliki tampilan yang senantiasa muda dan segar. Tanda-tanda penuaan dini seperti keriput dan flek hitam pun bisa Anda atasi. Maka akan lebih baik jika mengonsumsi buah anggur sekaligus dengan biji buahnya.

5. Mencegah stroke

Khasiat biji anggur akan membantu Anda mencegah gejala stroke. Jika penyakit stroke Anda sering kambuh, Anda bisa mengatasinya dengan mengonsumsi buah anggur dengan bijinya. Selain stroke, biji buah ini juga mampu menjaga kesehatan jantung dari penyakit serangan jantung, sehingga Anda bisa tetap sehat dan juga kuat.

6. Menjaga stamina tubuh

Stamina tubuh yang terjaga akan membuat Anda lebih kuat. Hal ini sangat penting untuk tubuh agar Anda tetap berenergi dalam kegiatan sehari-hari. Energi yang Anda perlukan dapat Anda peroleh dari biji anggur. Biji buah spesial ini akan membuat tubuh Anda lebih berstamina, terutama bagi Anda para kaum adam yang ingin kuat dalam berhubungan intim.

7. Membantu regenerasi sel

Sel tubuh yang sulit beregenerasi akan membuat jaringan sel terutama kulit Anda rusak. Untuk itu, Anda perlu mengonsumsi makanan yang akan membuat proses regenerasi sel berjalan dengan baik, salah satunya adalah biji anggur. Biji buah ini akan membantu menyehatkan dan melindungi sel tubuh Anda dengan mempercepat proses regenerasinya.

8. Menyehatkan jantung

Jantung sehat adalah kunci dari tubuh yang sehat. Anda tidak memerluka perawatan yang merepotkan untuk menyehatkan jantung, cukup dengan mengonsumsi makanan yang bergizi, salah satunya adalah biji anggur. Biji buah ini dapat Anda konsumsi dengan mudah. Ditambah dengan buah anggurnya sendiri, Anda akan melindungi kesehatan jantung Anda dengan baik.

9. Baik untuk kesehatan tulang

Kesehatan tulang berasal dari tulang yang senantiasa kuat dan tidak mudah terserang penyakit. Anda perlu mencoba manfaat biji anggur. Biji buah ini dapat membantu meningkatkan kualitas kesehatan tulang. Penyakit pengeroposan dan nyeri maupun ngilu bisa Anda cegah sejak dini dengan mengonsumsi biji anggur serta buahnya secara bersamaan.

10. Mencegah diabetes

Penyakit diabetes ternyata bisa Anda cegah dengan biji anggur. Biji buah berwarna ungu ini akan mengontrol kadar gula dalam darah Anda. Anda juga perlu memperhatikan konsumsi gula setiap harinya, agar manfaat biji buah ini tidak sia-sia begitu saja. Buah anggur dan bijinya bahkan bisa dijadikan sebagia pengganti gula karena rasa manisnya yang alami.

Selain 10 manfaat dan khasiat biji anggur untuk kesehatan, ada lagi 5 manfaat lainnya dari biji ini yang perlu Anda ketahui. Berikut ini manfaat lainnya:

5 Manfaat dan Khasiat Biji Anggur Lainnya:

  1. Menyehatkan gigi
  2. Mengatasi kolesterol jahat
  3. Menyehatkan saluran kemih
  4. Melancarkan pencernaan
  5. Baik untuk kesehatan usus dan lambung

Itulah 15 manfaat dan khasiat biji anggur untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui. Semoga bermanfaat untuk menambah pengetahuan Anda dalam menjaga kesehatan dengan memanfaatkan khasiat biji yang sehat pula. Pola hidup yang sehat akan lebih menguntungkan Anda nantinya di masa depan, karena kesehatan jaman sekarang merupakan hal yang mahal. Selamat mencoba.

Manfaat Minyak Bulus

manfaat minyak bulus – Mungkin kamu pernah mendengar istilah minyak bulus yang memiliki berbagai khasiat untuk kesehatan. Sesuai namanya minyak bulus adalah minyak yang diperoleh dari lemak hewan bulus atau penyu yang diolah sedemikian rupa hingga menghasilkan minyak. Biasanya minyak ini diproduksi didaerah yang memiliki populasi penyu yang tidak sedikit. Ada dua jenis minyak bulus yang bisa kamu temui dipasaran diantaranya adalah minyak bulus yang berwarna kuning kental dan minyak bulus yang berwarna bening. Kedua jenis minyak ini tidak ada bedanya jadi khasiatnya sama saja ya, Guys! Lalu apa saja manfaat  minyak bulus yang cukup terkenal ini? Berikut cintaihidup.com rangkumkan untukmu.

1. Mengobati Gatal-gatal

Manfaat minyak bulus yang paling sering kita jumpai adalah untuk mengobati gatal-gatal pada kulit. Minyak bulus diyakini berkhasiat untuk menghilangkan gangguan gatal pada kulit karena bersifat mendinginkan. Selain itu minyak bulus juga bisa digunakan untuk mengatasi gatal akibat alergi maupun penyakit kulit lainnya seperti eksim.

2. Menyembuhkan Luka Bakar

Minyak bulus juga bisa dimanfaatkan untuk menyembuhkan luka bakar lho guys!. Cukup dengan mengoleskan minyak bulus diarea sekitar luka, luka pada kulit tersebut akan cepat mongering dan tidak meninggalkan bekas. Berdasarkan hasil penelitian dan uji laboratorium, minyak bulus kaya akan vitamin E dan inilah yang menjadi alasan mengapa minyak bulus bisa menghilangkan sebagian besar masalah yang ada pada kulit.

3. Mencerahkan Kulit

Mengoleskan minyak bulus pada wajah dan bagian kulit tubuh lainnya dapat membantu mencerahkan kulit yang kusam akibat paparan matahari atau karena sebab lainnya. Untuk mendapatkan manfaat in I kamu harus menggunakannya secara rutin dan melakukan pemijatan dengan minyak bulus setiap hari atau setiap malam menjelang tidur.

4. Menghilangkan Jerawat

Kamu yang punya masalah dengan jerawat bisa mencoba khasiat minyak bulus yang satu ini. Kandungan vitamin E yang tinggi pada minyak bulus juga dapat membantu mengurangi masalah pada kulit akibat peradangan yang ditimbulkan jerawat. Cukup oleskan minyak bulus pada daerah kulit yang berjerawat setiap hari secara rutin dan lihat hasilnya dalam beberapa hari.

5. Mengencangkan Payudara

Nah, manfaat yang satu ini pastinya diketahui dan sangat disukai oleh wanita. Akhir-akhir ini kita sering mendengar minyak bulus banyak dijual untuk membesarkan dan mengencangkan organ payudara wanita. Meskipun belum ada penelitian ilmiah terkait yang membenarkan khasiat minyak bulus yang satu ini, tetap saja banyak wanita yang sudah merasakan khasiatnya dengan memijat bagian payudara setiap hari dengan menggunakan minyak bulus. Ingin coba buktikan sendiri?

6. Menghilangkan Pegal-pegal

Karena berbahan dasar minyak seperti minyak yang digunakan untuk memijat pada umumnya, minyak bulus juga bisa dijadikan minyak pijat yang juga berkhasiat menghilangkan kecapekan dan pegal-pegal. Sebaiknya hangatkan terlebih dahulu minyak bulus yang akan digunakan untuk memijat.

7. Menghaluskan Tumit

Masalah tumit pecah-pecah kadang membuat kita terutama para wanita merasa risih dan tidak nyaman. Untuk menghilangkan masalah tumit yang pecah-pecah cobalah oleskan minyak bulus pada tumit saat malam hari sebelum tidur secara rutin dan lihat hasilnya setelah beberapa hari.

8. Menghilangkan Flek Hitam

Selain mengatasi jerawat pada wajah, minyak bulus yang kaya akan antioksidan dan vitamin E dapat membantu kulit menangkal radikal bebas sekaligus menghilangkan flek hitam pada wajah akibat paparan matahari yang terlalu lama. Vitamin E yang terkandung dalam minyak bulus dapat terserap dengan baik pada kulit dan membuat kulit lebih lembab serta bebas flek hitam.

9. Menghilangkan Stretch Mark

Stretch mark atau selulit merupakan garis halus pada bagian perut, paha dan bokong yang muncul setelah melahirkan dan biasanya sangat menjengkelkan bagi wanita karena mengganggu penampilan. Mengoleskan minyak bulus dan memijat bagian kulit yang mengalami stretch mark secara rutin setiap hari diyakini mampu mengurangi stretch mark dan menghilangkannya.

10. Mencegah Keriput

Satu lagi manfaat minyak bulus bagi kulit yang tak boleh dilewatkan yakni khasiatnya dalam mencegah penuaan pada kulit yang biasanya ditandai dengan munculnya keriput. Jika ingin tetap awet muda dan bebas keriput, kamu bisa menggunakan minyak bulus sebagai salah satu produk perawatan kulitmu, ya Ladies!

Meskipun memiliki banyak manfaat bagi kulit ternyata minyak bulus juga memiliki efek samping jika digunakan secara berlebihan atau tidak cocok pada kulit diantaranya menyebabkan iritasi, jerawat yang semakin parah, gatal-gatal dan menimbulkan bau amis yang tidak sedap dikulit. Jika ingin menggunakan minyak ini sebaiknya ketahui dengan benar cara penggunaan dan takarannya, ya!

Cara Mengatasi Cegukan

cara mengatasi cegukan – Apa Anda sering mengalami cegukan? Cegukan terkadang bisa sangat menggangu bila tidak ditangani dengan cepat. Beberapa faktor yang menyebabkan cegukan diantaranya makan terlalu banyak dan tergesa-gesa atau konsumsi minuman alkohol berlebih, bahkan pada beberapa kasus tertentu cegukan merupakan gejala penyakit serius seperti stroke atau tumor otak. Lalu bagaimana cara mengatasinya? Berikut ini beberapa cara berikut tips untuk menghilangkan cegukan ringan dengan mudah dan cepat.

1. Minum Air Putih

Minum air putih adalah cara paling umum dan paling sering dilakukan untuk mengatasi cegukan. Minum air putih bisa membantu mengeluarkan gas-gas yang terperangkap dalam diafragma yang biasanya menjadi penyebab utama cegukan ringan. Minumlah air putih secara perlahan saat Anda mengalami cegukan. Ada baiknya juga Anda minum air putih hangat untuk memudahkan pengeluaran gas dan menormalkan otot-otot diafragma agar tidak kembali kejang.

2. Minta Seseorang Mengejutkan Anda

Efek kaget dipercaya dapat membuat cegukan berhenti seketika. Mungkin terdengar sedikit aneh, tapi ternyata cara ini juga sering kali berhasil saat dipraktikan. Saat Anda terkejut, siklus napas Anda akan berubah dan otot-otot diafragma otomatis akan ikut tersentak. Selain itu, rasa terkejut juga dapat merangsang beberapa saraf di otak yang mempengaruhi cara kerja diafragma.

3. Menahan Napas

Menahan napas tentunya akan meningkatkan kadar karbondioksida dalam darah. Meningkatnya kadar karbondioksida dapat membantu menghilangkan cegukan. Anda bisa menahan napas melalui hidung atau mulut selama beberapa detik. Setelah Anda merasa udara sudah memenuhi paru-paru, dan otot-otot diafragma mengembang, kemudian hembuskan napas dengan perlahan. Lakukan ini beberapa kali sampai cegukan benar-benar berhenti.

4. Menelan Ludah

Cara yang satu ini juga cukup efektif untuk menghilangkan cegukan apabila dilakukan berulang-ulang. Anda bisa mencoba menelan ludah sambil menahan napas untuk menghindari masuknya oksigen kedalam paru-paru, dan menghentikan kerja diafragma sementara. Menelan ludah membantu otot-otot diafragma yang kejang menjadi longgar. Awalnya mungkin terasa agak sulit, tapi cobalah untuk melakukannya selama beberapa detik hingga cegukan berhenti.

5. Bernafas Dalam Kantong Kertas/Plastik

Anda bisa mengambil sebuah kantong kertas dan mulai bernafas didalamnya. Hal ini dilakukan untuk memerangkap karbondioksida disuatu tempat. Tariklah napas dengan perlahan, kemudian hembuskan kembali kedalam kantong. Karbondioksida yang dikeluarkan ke dalam kantong akan terhirup kembali sehingga akan menekan aktifitas syaraf di otak yang menyebabkan cegukan. Cara ini juga terbukti cukup efektif untuk menghilangkan cegukan.

6. Menekan Hidung

 

Cara ini sangat mudah, dan juga terbukti cukup cepat untuk menghilangkan cegukan dalam banyak kasus. Tekan hidung Anda selama beberapa detik dengan satu tangan. Tujuannya sama dengan menahan napas, yaitu untuk mencegah oksigen masuk sementara kedalam paru-paru. Dengan cara ini karbondioksida akan terakumulasi di paru-paru dan secara otomatis diafragma akan mengembang. Anda juga bisa melakukannya sambil menelan ludah.

7. Makan

Yang membantu menghilangkan cegukan sebetulnya adalah ketika ada menelan makanan. Saat Anda menelan makanan otot-otot pada kerongkongan secara otomatis bekerja mendorong makanan ke saluran cerna. Proses menelan dan mendorong makanan ini akan mempengaruhi kinerja diafragma yang tidak teratur agar kembali normal. Ada beberapa yang menyarankan untuk makan selai kacang, roti kering, atau gula pasir untuk menghilangkan cegukan. Tapi sebetulnya Anda bisa makan makanan apapun yang bertekstur.

8. Mandi Dan Keramas

Anda sudah pernah mencoba cara yang satu ini? Mandi dan keramas dapat membantu melancarkan peredaran darah di kepala dan tubuh Anda serta melonggarkan otot-otot diafragma yang tegang. Anda bisa menghilangkan cegukan dengan mandi air hangat atau dingin. Namun, beberapa mengklaim mandi dengan air hangat justru jauh lebih efektif untuk menghilangkan cegukan daripada mandi dengan air dingin, karena air hangat membuat tubuh Anda jauh lebih rileks.

9. Berbaring

Berbaring juga bisa meningkatkan kadar karbondioksida dalam darah. Anda bisa berbaring sambil menekuk lutut Anda ke perut selama beberapa menit. Cara ini dipercaya dapat menghilangkan cegukan dengan cepat. Saat Anda berbaring dalam posisi ini, otot-otot diafragma yang kejang akan ikut rileks. Lakukan pula teknik ini selama beberapa kali sampai cegukan Anda benar-benar hilang.

10. Menggigit Lemon

Cara yang terkahir ini sebetulnya jarang digunakan, tapi tidak ada salahnya untuk Anda coba jika beberapa cara sebelumnya tidak berhasil. Kadar asam tinggi dalam lemon dipercaya mampu mengurangi cegukan, karena efek asam yang dirasakan pada lidah akan membuat kita agak terkejut kemudian menstimulasi otot-otot diafragma. Cara lain juga bisa Anda lakukan dengan minum perasan lemon.

Nah, demikian beberapa tips untuk mengatasi cegukan dengan mudah dan cepat. Apabila cegukan Anda tidak juga berhenti setelah melakukan beberapa cara di atas, sebaiknya Anda segera berkunjung ke dokter, karena bisa jadi ada masalah kesehatan yang lebih serius yang menyebabkan cegukan Anda.

Selamat mencoba, semoga bermanfaat!

Khasiat Daun Bidara

Khasiat Daun bidara – Daun bidara berasal dari pohon bidara yang dapat bertahan di daerah kering. Walaupun tinggal di wilayah kering, tumbuhan ini tidak pernah layu, bahkan semakin lebat. Karena keunikan inilah para ilmuwan penasaran akan manfaat dari daun bidara bagi manusia. Setelah diteliti, daun ini memiliki segudang manfaat untuk kesehatan manusia. Berikut beberapa manfaat daun bidara bagi kecantikan dan kesehatan.

1. Menyembuhkan Luka


Luka dan pendarahan yang hebat, tentu bisa membuat tubuh terinfeksi dengan mudah. Bila kamu sering mengalami hal ini, jangan khawatir! Gunakanlah daun bidara yang sudah dibersihkan untuk menghentikan pendarahan. Tak hanya itu saja, daun bidara juga dapat membuat luka pada kulit pulih lebih cepat dan tertutup kembali dengan sempurna. Selain luka pendarahan, daun bidara juga mampu memulihkan luka bakar, karena daun ini berkhasiat untuk meregenerasi sel-sel kulit baru.

2. Menghilangkan Insomnia

Mengalami susah tidur tentunya membuat tubuh kurang bugar dan semua aktivitas penting jadi tertunda, bukan? konsumsilah daun bidara yang sudah diolah menjadi jus dan minum secara rutin, sehingga insomnia akan semakin berkurang sedikit demi sedikit. Selain meminum jus daub bidara, sebaiknya kamu juga menghindari penggunaan gadget sebelum tidur agar jus bidara yang kamu konsumsi dapat bekerja dengan baik di dalam sel tubuh.

3. Menghilangkan Jerawat

Menghabiskan banyak uang untuk memembersihkan jerawat memang cukup merugikan apalagi jika kerawat tersebut tak kunjung hilang. Kali ini, kami akan memberikan cara yang mudah dan murah namun efektif untuk membasmi jerawat yang tidak diinginkan. Cukup rendam daun bidara yang sudah dihancurkan dalam air selama beberapa jam, kemudian kompres jerawat dengan air bidara tersebut. Selain itu, kamu juga bisa membuat pasta daun bidara dengan cara menghancurkan daun sehalus mungkin dan dicampur dengan air hingga mencapai konsistensi seperti pasta. Tapi ingat, menghilangkan jerawat dengan daun bidara tidaklah instan, melainkan membutuhkan proses dan ketekunan.

4. Mencegah Kerontokan Rambut

Rambut yang tebal dan kuat merupakan impian setiap perempuan. Namun, karena kondisi cuaca, gaya hidup dan faktor umur, rambut sering mengalami kerontokan yang tidak wajar. Oleh sebab itu, rawatlah rambut dengan menggunakan daun bidara. Caranya cukup mudah, rebus daun bidara dengan air dan bubuhkan air rebusan tersebut ke kulit kepala seperti hair tonic. Selain itu, air rebusan daun bidara juga bisa dicampur dengan shampoo agar lebih praktis.

5. Meningkatkan Sistem Imun

Banyaknya kegiatan membuat tubuh menjadi cepat lelah dan stamina menurun. Menurunnya stamina merupakan salah satu pemicu utama penurunan sistem imun. Bila kamu memiliki segudang kegiatan dan mudah sekali merasa kelelahan atau sakit, sebaiknya konsumsilah daun bidara yang diolah menjadi jus atau meminum airrebusan dun tersebut. Bila merasa mengolah daun bidara cukup merepotkan, kamu juga bisa lho mengkonsumsi suplemen herbal yang mengandung daun bidara.

6. Mencegah Keputihan

Menjaga kesehatan bagian tubuh intim merupakan salah satu faktor penting agar terhindar dari penyakit, bakteri dan jamur. Salah satu masalah kesehatan yang sering dialami oleh bagian kewanitaan adalah keputihan. Sebenarnya, keputihan adalah hal yang sangat wajar, namun pada taraf tertentu keputihan sudah menjadi sinyal bagi para perempuan jika ada sesuatu yang tak beres pada daerah kewanitaan. Untuk mengatasi berbagai masalah kewanitaan, ada baiknya kamu menggunakan air rendaman daun bidara ketika sedang membersihkan tubuh. Penggunaan daun bidara ini tak hanya membersihkan namun juga melawan jamur dan bakteri jahat yang bersarang pada bagian tubuh.

7. Mengatasi Depresi

Tuntutan hidup yang sangat tinggi membuat banyak orang rentan akan depresi. Bila kamu atau orang-orang disekitarmu memiliki gejala depresi, sebaiknya konsumsilah daun bidara. Daun bidara memang tidak bisa menyembuhkan masalah kejiwaan, namun daun herbal ini mampu menenangkan syaraf yang tegang sehingga pikiran menjadi lebih rileks. Daun bidara dapat dikonsumsi dengan cara dijus atau meminum rebusan air dari daun ini.

8. Menjaga Kesehatan Lambung

Sering mengalami masalah dengan asam lambung? Jangan khawatir, karena daun bidara bermanfaat untuk menjaga kesehatan lambung. Bila asam lambungmu sudah mulai meningkat karena penyakit maag, segeralah konsumsi daun bidara yang sudah dijus atau air rebusan daun tersebut. Selain mengandalkan daun bidara, ada baiknya bila kamu juga mengatur pola makan dengan baik supaya penyakit maag yang diderita tidak semakin parah.

9. Menurunkan Demam

Pergantian cuaca memang salah satu penyebab perubahan suhu tubuh sehingga mengalami demam. Walaupun sudah meminum obat, demam tak kunjung mereda. Jika hal ini terjadi pada kamu atau orang terkasih, jangan putus asa dahulu, karena daun bidara dapat mengatasi hal ini. Cukup konsumsi air daun bidara secara rutin dalam beberapa hari hingga suhu tubuh kembali normal dengan cara meminum air rebusannya atau diolah menjadi jus.

10. Mencegah Diabetes

Diabetes merupakan salah satu penyakit membahayakan bagi kesehatan manusia. Untuk itu, menjaga kesehatan adalah hal yang paling penting agar terhindar dari berbagai penyakit, termasuk diabetes. Untuk mencegah penyakit diabetes, daun bidaralah jawaban yang tepat. Daun bidara dapat menyeimbangkan kadar gula dalam darah, melindungi sistem tubuh dari kelainan pengaturan kadar gula serta mengatur sistem perlindungan produksi insulin. Sebaiknya konsumsi daun bidara dengan cara langsung dimakan dalam bentuk daun kering, karena manfaatnya akan lebih terasa jika dibandingkan dengan yang sudah diolah.

11. Meremajakan Kulit


Nah, siapa yang takut dengan gejala penuaan dini? Bagi kamu yang selalu khawatir dengan kerutan halus atau kulit yang semakin kering akibat pertambahan usia, daun bidaralah jawabannya! Daun bidara dapat membantu kulit dalam meregenerasi sel-sel baru, sehingga kulit yang kering, kusam dan berkerut dapat tergantikan dengan yang lebih sehat. Daun bidara bisa dijadikan sebagai masker atau kamu dapat mencuci wajah dengan air yang sudah direndam dengan daun bidara. Gunakan daun bidara secara rutin untuk hasil yang lebih maksimal.

12. Mencegah Kanker & Tumor

Tumor dan kanker merupakan penyakit yang sering diderita oleh sebagian orang. Seringkali, kedua penyakit tersebut ditemukan ketika sudah dalam stadium yang tinggi. Untuk mencegah diri dari penyakit tersebut, konsumsilah daun bidara. Daun herbal ini membantu sistem tubuh untuk menghambat serta mematikan pertumbuhan sel-sel baru tidak wajar yang menjadi penyebab utama dari kanker dan tumor.

13. Mengobati Masalah Kardiovaskuler

Selain berbagai penyakit diatas yang mampu dicegah oleh daun bidara, daun ini juga mampu mengobati
maslaah kardiovaskuler yang dialami oleh orang-orang yang kita cintai. Cara mengkonsumsinya cukup mudah, yaitu olah sebagai jus atau bisa dikonsumsi langsung. Jangan lupa untuk mengkonsumsinya secara berkala agar kesembuhan menjadi lebih maksimal.

14. Melindungi Kulit dari Sinar UV

Kulit yang terpapar sinar UV tanpa perlindungan dari sunblock akan terlihat lebih kusam, berminyak dan mudah berkerut. Selain itu, munculnya bintik-bintik hitam pada wajah menjadi salah satu efek dari kulit yang tidak terlindungi. Jika kamu mengalami hal ini, sebaiknya gunakan masker yang mengandung daun bidara agar kondisi kulit menjadi sehat seperti semula dan lebih tahan dengan kondisi cuaca apapun. Disarankan setiap 3 kali seminggu menggunakan masker ini agar hasilnya lebih maksimal.

15. Mengatasi Wasir

Manfaat terakhir yang bisa didapat dari daun bidara adalah menyembuhkan penykit wasir. Pembengkakan yang terjadi pada lubang anus ini dapat erobati dengan cara mengkonsumsi air rebusan daun bidara atau jus bidara. Selain itu, kamu juga bisa membubuhkan daun bidara langsung di daerah yang mengalami pembengkakan tersebut.

Demikianlah beberapa hal yang kamu bisa manfaatkan dari daun bidara. Dari mulai kesehatan hingga kecantikan, daun bidara merupakan solusi yang aman, terjangkau namun berkhasiat. Namun, jangan hanya mengandalkan manfaat dari daun ini, tetapi kamu juga perlu menjaga kesehatan secara keseluruhan agar terhindar dari penyakit yang tidak diinginkan.

10 Penyakit Kulit Pada Manusia

10 penyakit kulit pada manusia – Kulit putih dan mulus adalah dambaan setiap orang terutama para wanita. Namun, kadangkala terdapat hal yang menyebabkan kerusakan kulit anda. Entah itu bercak putih, bisul, bercak kemerahan dan lain sebagainya. Ada baiknya jika anda memeriksakan ke dokter umum atau dokter  spesialis kulit. Namun, anda juga perlu paham mengenai penykit itu sendiri.

1.Dermatitis

Dermatitis adalah keradangan pada kulit yang disebabkan oleh bermacam- macam hal. Salah satunya adalah alergi yang sering disebut dermatitis atopi. Dermatitis atopi diturunkan dari genetik. Sehingga, jika orangtua anda memiliki penyakit atopi seperti asma, alergi debu, alergi makanan, mungkin anda menderita dermatitis atopi. Dermatitis atopi memiliki beberapa karakteristik, pada anak- anak, dermatitis atopi muncul dalam bentuk bercak kemerahan pada kedua pipi dan tangan bagian dalam. Sedangkan, pada orang dewasa dermatitis muncul dalam bentuk bercak kemerahan atau tonjolan- tonjolan kecil pada bagian belakang tangan dan kaki bagian depan.  Sebenarnya, dermatitis ini tidak terlalu menggangu kesehatan namun bagi wanita, dermatitis mengganggu kecantikan kulit.

2.Dermatitis kontak alergi

Dermatitis kontak alergi berbeda dengan dermatitis atopi. Pada dermatitis kontak alergi, ruam atau bercak kemerahan pada penderita harus didahului dengan kontak terhadap sesuatu yang menjadi pemicu alergi penderita, bisa berupa udang, cokelat atau serbuk sari. Awalnya penderita akan merasa gatal dan timbul bercak kemerahan, kemudian timbul tonjolan kecil berukuran kurang dari 0,5 cm pada tempat terjadinya kontak dengan alergen (bahan pemicu alergi). Pengobatan utama dari dermatitis kontak alergi adalah dengan menghindari alergen.

3.Dermatisi kontak iritan

Proses terjadinya dermatitis kontak iritan hampir sama dengan dermatitis alergi. Namun, kontak yang terjadi bukan karena alergen tetapi iritan. Contoh iritan adalah seperti sandal karet, sarung tangan plastik dan sebagainya. Perbedan dermatitis kontak iritan dengan dermatitis alergi adalah bercak kemerahan yang timbul pada kulit mengikuti bentuk benda yang menjadi iritan. Sama seperti dermatitis kontak alergi, pengobatan utama dari dermatitis alergi adalah dengan menghindari iritan.

4.Infeksi kulit karena Jamur

Indonesia merupakan negara yang beriklim tropis dan memiliki kelembapan yang tinggi. Keadaan lingkungan yang seperti ini merupakan tempat yang baik bagi pertumbuhan jamur. Sehingga infeksi jamur pada kulit cukup tinggi di Indonesia. Terdapat berbagai macam jenis jamur yang menginfeksi tubuh. Namun, gejala yang sering dialami adalah timbul gatal pada kulit yang terinfeksi terutama saat berkeringat. Ruam yang timbul dapat berupa bercak kemerahan dengan bagian tengahnya bersih atau bercak yang lebih terang atau gelap dari kulit sekitar. Pengobatan penyakit ini dapat dilakukan dengan menggunakan obat antijamur dan menjaga higienitas dan kelembapan tubuh.

5.Infeksi kulit karena bakteri

Infeksi kulit karena bakteri ditandai dengan timbulnya nanah. Seperti infeksi jamur, infeksi bakteri ini juga cukup banyak. Ada satu jenis infeksi bakteri yang cukup khas yang terjadi pada anak namanya impetigo. Impetigo adalah infeksi menyerang kulit pada bayi atau anak- anak dan lokasinya biasanya diatas bibir. Bentuk ruamnya seperti tersulut rokok dengan nanah yang mengering disekitar lukanya. Selain itu, Infeksi bakteri dapat didasari oleh penyakit sistemik seperti kencing manis. Nama penyakitnya adalah selulitis. Selulitis ini menyerang lapisan kulit yang lebih dalam dan berwarna kemerahan disertai rasa nyeri yang sangat.

6.Infeksi kulit karena virus

Infeksi kulit karena virus lebih dikenal sebagai penyakit cacar air. Penyakit cacar air awalnya muncul di kulit sebagai tonjolan kecil di kulit yang berisi cairan bening. Seiring dengan berjalannya waktu, cairan akan berubah menjadi nanah karena infeksi sekunder bakteri dan mengering menjadi berwarna hitam. Penyakit ini merupakan penyakit yang dapat sembuh sendiri. Penyakit ini tidak akan muncul dua kali pada diri anda jika sudah pernah sakit cacar air. Namun, virus cacar air dapat kambuh menjadi penyakit lain yaitu herpes zooster. Seperi pada cacar air, kulit penderita herpes zooster mengeluarkan tonjolan yang berisi cairan. Namun, pada herpes zooster muncul tonjolan yang berisi cairan ini tidak di seluruh tubuh namun hanya di lokasi tertentu dari tubuh.

7.Parasit pada kulit

Parasit yang menginfeksi kulit yang paling sering adalah sejenis serangga seperti scabies (gundik) dan kutu rambut atau kutu tubuh. Scabies merupakan penyakit kulit yang disebabkan oleh sejenis serangga yang bernama sarcoptes scabiei. Serangga ini menginfeksi lokasi- lokasi tertentu di tubuh yang memiliki kulit yang tipis seperti di lipatan jari, belakang telinga dan buah zakar atau lipatan paha. Jika pnyakit skabies ini sangat parah dapat menginfeksi bagian tubuh yang lain seperti dada dan perut. Penyakit ini sangat mudah ditularkan, terutama  di asrama dan pondok pesantren. Begitu juga dengan kutu rambut dan tubuh tetapi lokasi infeksi mereka pada tubuh mengikuti namanya sendiri. Penyakit ini terjadi karena keadaan lingkungan yang kurang bersih dan higienis.

8.Infeksi kusta

Kusta disebabkan oleh infeksi bakteri mycobakterium leprae. Walaupun telah ditemukan obat kusta, di Indonesia masih terdapat beberapa tempat yang merupakan endemis kusta. Penyakit ini timbul dengan berbagai macam bentuk, bisa berupa bercak kemerahan, pucat, atau kehitaman. Tetapi bercak pada kusta dirasa penderita sebagai bercak yang mati rasa dan terdapat keluhan saraf tepi lainnya. Jika penyakit ini tidak diobati, penderita akan kehilangan kaki dan tangganya karena luka dan infeksi. Penderita kusta tidak dapat merasakan nyeri sehingga jika bagian tubuhnya terkena benda tajam atau terkena panas mereka tidak bisa menghindar. Walaupun penyakit ini dapat menular, penularannya memerlukan kontak dengan penderita dalam waktu yang lama minimal 6 bulan. Jika hanya sehari saja, penyakit kusta belum tentu menular ke orang lain.

9.Tumor pada kulit

Tumor pada kulit juga terdapat tumor jinak dan tumor ganas. Tumor dapat muncul dari sel melanosit dimana jika menjadi tumor disebut nevus atau andeng- andeng. Tumor ini adalah sejenis tumor jinak. Namun nevus dapat menjadi ganas yang ditandai dengan tumor yang tumbuh semakin besar dan terdapat perdarahan. Selain dari sel melanosit dapat juga muncul dari sel basal yang terdapat pada lapisan kulit paling luar. Tumor ini sangat ganas dan dapat menghancurkan jaringan dibawahnya seperti otot dan tulang. Namun penampakan luarnya tidak terlalu kelihatan karena tumor ini membesar dibawah kulit luar.

10.Kelainan kulit karena obat

Kelainan kulit karena obat cukup sering terjadi. Obat yang sering menyebabkan kelainan adalah antibiotik, obat anti epilepsi, obat anti muntah, obat depresi dan masih banyak lagi. Reaksi yang ditimbulkan mulai dari reaksi ringan seperti bentol dan gatal- gatal hingga serius seperti Stephen John Syndorome (SJS). SJS dapat menyebabkan kematian karena tidak saja menyerang kulit namun dapat menyerang organ tubuh yang lain terutama organ tubuh pernafasan.

Itulah kesepuluh penyakit kulit yang mungkin sering anda temui. Semoga dengan penjelasan ini anda dapat semakin paham mengenai penyakit kulit anda. Dan semakin memahami bagaimana menanggulanginya. Selamat Membaca!

Manfaat Buah Lemon

Manfaat Buah Lemon – Siapa yang tidak suka lemon? Jika selama ini Anda hanya mengetahui kegunaan lemon sebagai bahan minuman atau makanan, sudah saatnya Anda mengetahui khasiat lemon yang lain. Lemon ternyata mengandung nutrisi yang baik untuk kulit wajah. Ada banyak manfaat yang bisa didapat dari penggunaan lemon secara rutin.

1. Mencerahkan Wajah


Ingin wajah lebih cerah seperti artis favorit? Daripada membuang banyak uang untuk produk yang belum tentu benar khasiatnya, Anda dapat menggunakan lemon. Lemon mengandung vitamin C yang mampu membuat wajah tampak lebih cerah. Caranya sangat mudah. Potong lemon dan peras hingga keluar sari-sarinya. Tambahkan dengan madu dan air mawar agar campuran tidak terlalu kuat. Oleskan ke wajah menggunakan kuas dan diamkan selama lima belas menit. Lakukan setiap hari ya!

2. Mengurangi Jerawat di Wajah

Jerawat memang masalah yang menjengkelkan. Setiap wanita sepertinya sangat paham akan masalah ini. Selain memengaruhi penampilan, jerawat juga dapat menimbulkan infeksi atau rasa gatal. Lemon ternyata mampu membunuh bakteri dan mensterilkan jerawat. Lemon berfungsi sebagai pembunuh kuman dan jamur yang alami. Anda dapat secara langsung menggosok-gosokan lemon ke area jerawat atau menggunakan cotton bud. Sebelumnya, lakukan tes terlebih dahulu di area kecil wajah seperti bagian sisi rahang.

3. Mengecilkan Pori-pori

Pori-pori besar merupakan musuh para wanita. Minyak, bakteri, dan jamur dapat dengan mudahnya masuk dan terperangkap ke dalam pori-pori yang terbuka lebar. Apalagi ditambah dengan kotoran dan debu dari polusi udara sekitar. Ternyata, lemon dapat membantu mengecilkan pori-pori jika dilakukan secara rutin setiap harinya. Caranya sangat mudah yaitu dengan menggunakan perasan air lemon sebagai toner. Lakukan setelah membersihkan wajah dan bersihkan dengan air dingin setelahnya.

4. Mengontrol Minyak Berlebih

Setiap manusia memiliki kelenjar kulit yang memproduksi keringat dan minyak. Namun, ada beberapa orang yang memiliki produksi minyak lebih banyak dibanding yang lain. Minyak berlebih dapat menimbulkan jerawat jika terkontaminasi dengan kotoran. Oleh karena itu, sangat penting untuk mengontrol minyak berlebih. Caranya adalah bersihkan wajah dengan air hangat, oleskan potongan lemon ke wajah dan diamkan maksimal lima belas menit, setelah itu bilas dengan air dingin. Jangan didiamkan terlalu lama karena minyak juga diperlukan untuk menjaga kelembaban kulit wajah.

5. Melembabkan Wajah

Lemon juga dapat melembabkan wajah yang kering, loh! Lemon dapat menutrisi kulit untuk membuat kulit wajah semakin lembut dan kenyal. Untuk hasil yang maksimal, lemon dapat dikombinasikan dengan bahan lain sebagai masker seperti madu, timun, dan alpukat. Campurkan ketiga bahan tersebut dengan lemon dan aduk hingga campuran rata dan kental. Diamkan beberapa saat di lemari es untuk sensasi dingin menyegarkan. Selanjutnya dapat dioleskan di wajah.

6. Menghilangkan Komedo

Kandungan asam sitrat membuat lemon sebagai anti bakteri dan anti jamur alami. Kandungan ini mampu untuk membantu menghilangkan komedo di hidung. Caranya dengan membasuh hidung dengan air panas atau di uap lalu gosokan air lemon menggunakan kapas atau cotton bud. Harap menggosok dengan lembut ya untuk menghindari kulit merah, iritasi, atau terluka. Dan jangan menggosok air lemon ke kulit hidung yang luka!

7. Membantu Menghilangkan Flek Hitam


Mungkin Anda pernah mendengar suntik vitamin C yang dilakukan oleh dokter kecantikan untuk pasiennya yang ingin menghilangkan flek hitam atau bekas jerawat. Sekarang, Anda tidak perlu merogoh kocek dalam-dalam. Lemon pun dapat bermanfaat dalam bidang ini karena kaya akan vitamin C. Caranya adalah untuk rutin mengoleskan air lemon ke tempat-tempat flek hitam. Lakukan hal ini setiap hari sebelum tidur untuk membantu regenerasi kulit. Harap berhati-hati dalam mengoleskan lemon agar tidak tercipta flek atau bercak putih pada wajah.

8. Menangkal Radikal Bebas

Lemon tak hanya bagus untuk untuk menjaga kesehatan dan imunitas tubuh. Lemon juga mampu menjaga kesehatan kulit dengan menangkal radikal bebas yang terdapat di lingkungan sekitar Anda seperti polusi kendaraan, kotoran, dan debu. Anda dapat menggunakan lemon dengan dua cara yaitu dengan mengkonsumsi langsung atau menggunakan lemon di kulit wajah. Yang pertama adalah rutin konsumsi lemon. Yang kedua adalah gunakan air perasan lemon sebagai toner pelembab dengan cara tuang secukupnya ke tangan dan tepuk-tepuk perlahan sampai meresap.

9. Mencegah Datangnya Penyakit Kulit

Sifat anti bakteri dan anti jamur juga menjaga kebersihan kulit wajah dari berbagai bakteri dan jamur. Misalnya ketika musim hujan, seseorang akan mudah terkena jamur kulit dari penggunaan helm yang basah. Ketika kulit kotor makan kembang biak jamur akan sangat mudah. Oleh karena itu, lemon berfungsi menjaga kebersihan dan sebagai anti jamur alami. Tidak perlu lagi khawatir akan gatal-gatal, panu, atau kudis ketika hujan melanda!

10. Membersihkan Wajah dari Kotoran

Sifat anti bakteri yang dimiliki lemon sangat berguna dalam membersihkan wajah. Lemon dapat membersihkan sisa minyak berlebih dan sebum yang terperangkap dalam pori-pori wajah. Caranya adalah menggunakan lemon menjadi bagian dari proses pembersihan wajah. Anda dapat memilih sabun cuci muka yang mengandung lemon dan menggunakan lemon sebagai toner pembersih wajah. Air perasan lemon bisa ditambah air mawar dan disimpan dalam botol kecil.

Walaupun kecil, lemon memiliki manfaat yang besar untuk kulit wajah! Semua manfaat bisa didapatkan dengan penggunaan lemon yang rutin. Jangan

Cara Menyembuhkan Tumit Secara Alami

 

cara menyembuhkan tumit – Kaki adalah bagian tubuh yang paling sering kita gunakan sehari-hari. Oleh karena itu, sakit tumit bukanlah hal yang jarang dialami orang-orang. Nyeri yang dirasakan di bagian tumit pastinya akan sangat mengganggu karena ketika Anda berjalan, pasti akan sangat terasa. Macam-macam sakit pada tumit antara lain adalah saraf kejepit, keseleo, keausan, cederan dan lain-lain. Malah terkadang ada rasa nyeri di bagian tumit yang disebabkan oleh kondisi medis. Namun, jangan khawatir. Pada kesempatan ini kita akan membahas cara-cara untuk menyembuhkan sakit tumit. Yuk disimak!

1. Stretching

Dalam banyak kasus, melakukan stretching atau meregangkan tubuh biasanya dapat mengatasi rasa nyeri yang ada di tumit. Bahkan dengan melakukan ini, Anda bisa memperkuat otot dan sendi di kaki Anda sehingga akan mencegah terjadinya nyeri lagi. Dengan melakukan stretching, tubuh Anda juga akan terasa lebih tidak kaku sehingga Anda dapat berkativitas dengan maksimal.

2. Pijat

Cara lain yang dapat Anda coba adalah dengan memijat kaki Anda. Pijat biasanya dapat meyembuhkan berbagai macam nyeri yang terasa pada tubuh Anda, ini merupakan cara alami untuk menghilangkan rasa sakit. Jika Anda ingin menghilangkan rasa sakit dengan cepat, maka pijatlah jawabannya. Namun, Anda harus ingat bahwa pijatan bukan merupakan pengobatan untuk jangka panjang, oleh karena itu jika rasa nyeri timbul lagi dan tidak hilang-hilang, sebaiknya Anda mencari alternatif yang lain.

3. Jahe

Jahe dapat digunakan untuk mengobati rasa nyeri atau sakit tumit yang biasanya disebabkan oleh otot-otot yang tegang. Hal ini sudah dibuktikan oleh beberapa penelitian-penelitian beberapa tahun yang lalu. Pada tahun 2010, telah dibuktikan dalam sebuah jurnal berjudul Journal of Pain bahwa jahe bisa mengurangi nyeri yang terjadi pada otot, lho. Hebat sekali, ya?

4. Cabe Rawit

Tahukah Anda bahwa selain jahe, cabe rawit juga dapat membantu Anda menyembuhkan rasa sakit pada tumit? Mengejutkan memang, tetapi itulah faktanya. Ini disebabkan karena di dalam cabe rawit terkandung banyak capsaicin. Senyawa capsaicin adalah senyawa yang sangat efektif dalam menghilangkan rasa nyeri. Oleh karena itu, cabe rawit terkenal dapat menyembuhkan sakit yang disebabkan oleh ketegangan otot, serta nyeri pada pinggang dan nyeri pada sendi.

5. Es

Memakai es adalah salah satu cara yang tentunya sudah diketahui banyak orang. Cara ini biasanya dilakukan sesegera mungkin sebagai pertolongan pertama. Faktanya, mengompres tumit dengan es adalah salah satu cara yang sudah terbukti ampuh dalam menghilangkan rasa sakit, baik ditumit maupun di bagian lain. Oleh karena itu, jika tiba-tiba tumit Anda terasa sakit, Anda dapat mencoba mengompresnya dengan es terlebih dahulu sebelum mencoba alternatif lainnya.

6. Kunyit

Selain cabe rawit dan jahe, kunyit juga dapat membantu Anda menghilangkan rasa sakit yang terasa pada tumit Anda, lho. Faktanya, kunyit merupakan salah satu obet terbaik yang dapat menyembuhkan sakit tumit. Selain itu, kunyit juga termasuk bahan alami sehingga lebih tidak berbahaya bagi tubuh. Di dalam kunyit terdapat komponen bernama kurkumini. Kurkumin inilah yang berperan besar menghilangkan rasa sakit pada tumit Anda.

7. Tepung Maizena

Nah, cara alami lain yang dapat Anda coba adalah dengan menggunakan tepung maizena. Tepung maizena juga merupakan salah satu cara alami yang sudah terbukti dapat menyembuhkan sakit tumit, lho. Caranya sangat sederhana, Anda hanya perlu mengoleskan atau membalurkan tepung maizena ke bagian tumit yang sakit kemudian biaskan selama beberapa menit. Namun, jangan menggunakan tepung maizena yang panas, ya. Dengan melakukan hal ini, Anda dapat mengurangi rasa sakit yang Anda alami.

8. Air Garam

Cara lain yang dapat Anda coba adalah dengan merendam kaki Anda ke dalam air garam. Merendam kaki Anda pada air garam terbukti dapat meredakan nyeri yang terjadi pada tumit Anda. Ini disebabkan karena kandungan kristal sulfat magnesium yang terdapat pada air garam. Kandungan inilah yang ampuh mengurangi dan menghilangkan rasa sakit. Selain itu, air garam juga dapat mengurangi peradangan dan pembengkakan yang terjadi.

9. Asparagus

Tahukah Anda bahwa Anda dapat menggunakan asparagus untuk mengobati rasa sakit yang terasa pada tumit Anda? Ya, asparagus merupakan salah satu cara yang dapat Anda coba jika nyeri yang Anda rasakan ada hubungannya dengan endema. Anda hanya perlu mengasapi asparagus selama beberapa menit, kemudian makanlah asparagus tersebut. Dengan melakukan ini, dijamin rasa sakit akan berangsur-angsur berkurang.

10. Alkali

Selain mengonsumsi asparagus yang telah diasapi, Anda juga dapat mengonsumsi makanan lainnya yang kaya akan kandungan alkali untuk mengobati rasa nyeri pada tumit. Namun, Anda harus pastikan bahwa kandungan alkalinya seimbang. Faktanya, makanan alkali berkhasiat untuk mempertahankan kadar pH di dalam tubuh, sehingga kadar pH Anda tepat dan seimbang. Kadar pH yang seimbang dapat mengurangi terjadinnya penumpukan kalsium, serta peradangan.

11. Minyak Ikan

Tahukah Anda bahwa Anda juga dapat menggunakan minyak ikan untuk megobati sakit tumit? Biasanya, jika sakit tumit disebabkan oleh taji tulang atau arthritis maka minyak ikan adalah jalan keluar Anda. Ini disebabkan karena kandungan asam lemak omega 3 dan eicosapentaenoic yang ada di dalam minyak ikan. Kandungan-kandungan inilah yang efektif dalam mengobati rasa nyeri. Oleh karena itu, cobalah konsumsi minyak ikan.

12. Cuka Sari Apel

Selain minyak ikan dan asparagus, ternyata cuka sari apel juga dapat membantu Anda mengobati tumit yang sakit, lho. Cuka sari apel dapat memgobati tumit yang sakit karena sifat anti inflamasi dan antioksidan yang dimilikinya. Sifat-sifat inilah yang membuat cuka sari apel menjadi salah satu alternatif alami yang paling efektif dalam mengobati rasa nyeri yang terasa pada tumit. Silahkan dicoba!

13. Magnesium

Cara lain yang dapat Anda coba untuk mengobati tumit yang sakit adalah dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan kandungan magnesium. Ini karena faktanya, magnesium adalah kandungan mineral yang sangat penting bagi pembentukkan tulang. Magnesium juga dapat memaksimalkan fungsi kalsium. Oleh karena itu, dengan mengonsumsi makanan berkandungan magnesium, Anda dapat mengobati rasa sakit yang ada pada tumit Anda.

14. Minyak Cengkeh

Selain magnesium dan cuka sari apel, ternyata minyak cengkeh juga merupakan salah satu alternatif yang dapat Anda coba untuk mengobati sakit tumit, lho. Faktanya, minyak cengkeh sudah terbukti efektif dalam mengobati masalah sendi, jamur pada kaki dan sakit kepala. Selain itu minyak cengkeh juga dapat melancarkan peredaran darah. Cara menggunakannya mudah, Anda hanya perlu memijit bagian yang sakit dengan minyak cengkeh, maka rasa sakitnya akan berangsur-angsur berkurang.

15. Biji Sesawi

Biji Sesawi

Selain minyak cengkeh, magnesium dan cuka sari apel, alternatif terakhir yang dapat Anda coba adalah dengan menggunakan biji sesawi/biji mostar. Tahukah Anda bahwa biji sesawi sebenarnya efektif dalam mengobati rasa sakit pada kaki? Ini karena biji-biji tersebut membantu proses eksresi air di dalam tubuh, serta mengurangi inflamasi dan melancarkan peredaran darah sehingga dapat mengurangi rasa sakit dan bengkak yang terjadi di tumit Anda.

Itulah 15 cara menyembuhkan sakit tumit yang bisa Anda lakukan. Selamat mencoba!

Manfaat Garam Bagi Kesehatan

Manfaat garam – Bagai sayur tanpa garam”, sering mendengar istilah itu bukan? Ya, ungkapan itu sering digunakan untuk mengibaratkan suatu hal atau enak yang terasa hambar dan tidak enak. Garam yang merupakan bumbu masakan utama ini memang memiliki peran sangat besar dalam makanan yang dikonsumsi manusia sehari-hari. Selain membuat rasa makanan menjadi gurih dan lezat, garam juga memiliki manfaat kesehatan bagi tubuh kita. Manfaat garam ini amat besar karena tanpa adanya kadar garam dalam tubuh untuk menyeimbangkan asam basa, maka kita tidak akan bertahan hidup.

Manfaat Garam Bagi Kesehatan

Ingin tahu manfaat garam yang lain? Simak penjelasannya di bawah ini.

1. Membantu Kerja Sistem Pencernaan

Garam membantu tubuh dalam meningkatkan fungsi sistem pencernaan. Garam akan membuat penyerapan nutrisi menjadi lebih maksimal dengan cara memproduksi jumlah air liur yang mengandung enzim amilase yang sangat penting bagi sistem pencernaan. Garam juga merangsang enzim pencernaan berupa protein dan klorida yang baik untuk usus dalam bekerja memecah sari-sari makanan. Bila sari-sari makanan dipecah dengan baik, maka sekresi dalam usus dan hati juga akan berjalan optimal.

2.Mengurangi Peradangan

Tahukah Anda bahwa air garam bisa membantu mengurangi peradangan pada tubuh? Tubuh membutuhkan kira-kira 1,5 sendok teh asupan garam per hari untuk memenuhi kebutuhan asupan gizi. Bila asupan garam yang dikonsumsi rendah atau tidak cukup, maka tubuh akan mengalami gangguan keseimbangan cairan dan tekanan darah. Hal ini disebabkan oleh meningkatnya kadar hormone aldosterone yang memicu timbulnya kerusakan peredaran darah dan pada akhirnya menimbulkan peradangan di dalam tubuh.

3. Membantu Tidur Lebih Nyenyak

Garam mengandung mineral yang memberi efek menenangkan bagi sistem syaraf dalam tubuh. Garam juga bisa mengurangi hormone stress dengan melepaskan kortisol dan adrenalin sehingga membuat tidur lebih nyenya dan berkualitas bila mengasup garam yang cukup setiap harinya. Air garam hangat juga bisa digunakan untuk proses detoksifikasi atau pembuangan racun secara alami dari dalam tubuh. Hal ini disebabkan oleh air garam yang merupakan antibakteri alami yang bisa membantu tubuh untuk membersihkan diri dan mengeluarkan bakteri berbahaya.

4. Meningkatkan Kesehatan Tulang

Garam kaya akan kandungan mineral alami serta memiliki efek alkalinizing yang membantu meningkatkan kesehatan dan kepadatan tulang. Tubuh akan mensintesis garam dan mengambil kandungan kalsium dan mineralnya untuk menetralkan tingkat keasaman dalam darah sehingga tulang tetap terjaga tetap kuat, kokoh dan terhindar dari resiko osteoporosis atau pengeroposan tulang. Konsumsi garam dalam jumlah cukup dan sesuai aturan untuk membuat struktur tulang tetap terjaga dengan baik.

5. Hidrasi Tubuh

Konsumsi garam, khususnya dalam bentuk air garam, akan membantu tubuh untuk menyimpan cairan dari air yang Anda minum. Dalam kondisi normal, saat Anda meminum air putih, sebagian air tersebut akan keluar melalui urin dan tinggal sebagian lagi yang diserap oleh tubuh. Mengkonsumsi air garam akan membuat tubuh mampu menyerap air dan tetap menyimpannya dalam jumlah cukup untuk mempertahankan hidrasi tubuh agar terhindar dari dehidrasi atau kekurangan cairan.

Bahaya Garam Bagi Kesehatan

Selain memiliki ragam manfaat, garam ternyata juga bisa berdampak tidak baik bagi tubuh bila dikonsumsi secara berlebihan dan tidak sesuai takaran. Simak penjelasan di bawah ini untuk mengetahui bahaya garam bagi kesehatan lebih lanjut.

1. Menimbulkan Obesitas

Efek samping utama bagi tubuh jika kelebihan asupan garam adalah memicu timbulnya obesitas. Obesitas sangat berbahaya bagi kesehatan dan bahkan bisa mengancam nyawa karena rentan menimbulkan penyakit kronis lain. Sebaiknya, konsumsi garam hanya dalam campuran bumbu masakan dan hindari bentuk garam yang lain seperti pada makanan cemilan, makanan olahan, dan makanan cepat saji.

2. Asma

Mengkonsumsi makanan yang memiliki kadar garam tinggi bisa menyebabkan Anda terkena penyakit asma. Hal ini rentan terjadi khususnya pada anak-anak yang masih berusia di bawah 12 tahun. Sebabnya adalah makanan yang asin bisa memicu timbulnya alergi dan membuat penderita akan mengalami sesak nafas.

3. Demensia (Kehilangan Memori)

Demensia adalah jenis penyakit yang umumnya dialami oleh orang yang sudah berusia lanjut. Hal ini dipicu karena gangguan pada sistem memori di otak dan disinyalir kuat terjadi karena kelebihan asupan garam dalam jangka waktu yang lama.

4. Perut Kembung

Bila Anda mengkonsumsi garam secara berlebihan, rasa asin yang timbul akan menyebabkan haus sehingga Anda akan terus menerus minum dalam jumlah banyak. Akibatnya, perut bisa kembung dan terasa tidak nyaman.

5. Penyakit Ginjal

Konsumsi garam dalam jumlah banyak ternyata berefek tidak baik bagi ginjal. Apa sebabnya? Ginjal harus bekerja keras untuk mengeluarkan kalsium yang berlebihan dari dalam tubuh dan mengekskresikannya dalam bentuk urin. Akibatnya, ginjal perlahan akan mengalami penurunan fungsi dan memicu timbulnya penyakit gagal ginjal dan batu ginjal.

Bagaimana, sudah lebih tahu bukan sekarang? Manfaat garam memang banyak untuk kesehatan, namun bahaya yang timbul bila kita mengkonsumsinya secara berlebihan pun tak kalah menakutkan. Asuplah garam dengan seimbang dan seimbangkan dengan makanan bergizi yang lain.

Eat well and live wise!